隆冬保肺注重

眼下正是隆冬季节,北风刺骨，寒气袭人。由于肺为华盖娇脏，开窍于鼻，主皮毛，又为一身之藩篱。因此，寒冷尤易伤肺患感，轻则出现恶寒怕冷、周身酸楚、毛孔紧闭、鼻塞流涕、喷嚏连作；重则咽痛、发热、咳嗽、气喘……中医自古就有“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚”、“至虚之处，便是容邪之所”之说，因此，在一年之中最为寒冷的“冬至”来临之时，尤须注意“补虚”、“防寒”。由于“冬气内应于肾”，“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也”。根据“天人相应”的养生观，隆冬时节应注重顾护阳气、补虚扶正，尤其是要重视补肾保肺、驱寒防感。因此，眼下家庭里应该置备具有温助肾阳、顾护精气类食品如羊肉、狗肉、桂圆、核桃肉、鹿茸辈；也可以适当准备一些温阳补肾类补品如紫河车、蛤蚧、巴戟肉、制附子、肉桂、小茴香等，以供选用。江苏省中医院呼吸科史锁芳

对于易于受寒的老年体虚患感之人，可以选用当归生姜羊肉汤、或附子桂皮狗肉汤，也可制作些桂圆黑桃羹、鹿茸黄精粉，甚或以肾气丸、河车大造丸、人参蛤蚧散等为基础，适当加用阿娇、鹿角胶、莲子粉、大枣、冰糖（血糖高者换用木糖醇）、蜂蜜，加工熬制膏子补肾助阳防寒调养。

对于原有肺病咳喘人群，可以选用补益肺气、疏风散寒的方法预防，成品可选服玉屏风散（胶囊），药膳则可选用黄芪桂枝茶（黄芪20克、桂枝10克，泡茶）、党参生姜茶（党参30克、生姜6片，泡茶），既补气养肺扶正，又能疏风散寒防感；也可以选用参苏饮、玉屏风散、人参桂枝汤、补肺汤、温肺汤为基础方熬制成膏方调养预防。

对于素有内火，甚或兼有阴血亏虚之人，在该季节又需采用清补、平补，甚或阴阳并补，润燥驱寒的方法进行调养，正如张景岳所谓“善补阳者，当于阴中求阳”，切不可一味专司刚燥温阳，需防“上火”，可以根据体质，选用温润补阳药物如菟丝子、肉苁蓉、锁阳、仙茅、仙灵脾、杜仲、川断、骨碎补等，也可根据阴虚表现，适当配伍地黄、麦冬、玄参、玉竹、石斛、百合、鳖甲胶、龟板胶等，煎汤熬膏，以滋阴扶阳、阴中求阳，以达阴阳平衡、阴平阳秘之效。

  对于平时怕冷之人群,除了服药外,还可以选用温阳驱寒泡脚方以驱寒保肺防感,如桂枝10克、制附子6克、艾叶30克、仙灵脾20克、防风10克、巴戟天20克、鸡血藤30克、路路通10克，加水煮透泡脚，每晚20-30分钟。