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- 纤维肌痛综合征患者的日常注意事项
- 作者:刘湘源|发布时间:2008-06-22|浏览量:391次
纤维肌痛综合征也称为肌纤维织炎,其发病率越来越高,下面谈谈该病患者的日常注意事项:
(1)缓解各种精神压力是最重要的:一般来说,患者或多或少地受到来自自身、家庭及社会压力的影响,如离婚、丧偶和工作紧张等,往往伴随有失眠、多梦、易醒和疲乏等症状,因此减轻各种压力和苦恼非常重要。首先应该了解到这种病不是大病,能治好,其次让自己心胸宽阔,不去计较一些鸡毛蒜皮的事,努力减轻业已存在的应激因素。可以把这些烦恼的事情向知心朋友倾诉,必要时可以去看心理医师。平时应保持良好而充足的睡眠。
(2)体育锻炼也是非常重要的:可以进行散步、游泳和球类运动等,建议选择一种或多种适合于自己年龄段的最感兴趣的运动。当然锻炼应循序渐进,不应突然增大运动量,过度的锻炼可使疼痛和疲劳加重。一般每周训练3次,每次30分钟左右。应避免睡觉前锻炼,以免使失眠加重。
(3)按医嘱服用药物:规律服用一段时间的药物,如症状好转可减少剂量逐渐停用,如果再次出现症状,又可以加用。
(4)定期检查及就诊。
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