含碘食物排行((每100克所含的碘）

36240.0 mg 海带(干)[江白菜,...
4323.0 mg 紫菜(干)
346.0 mg 贻贝(鲜)[淡菜,壳...
264.5 mg 虾皮
113.9 mg 海带[江白菜]...
91.6 mg 小红肠
82.5 mg 虾米[海米,虾仁]...
68.4 mg 百令可乐
46.2 mg 豆腐干(均值)...
46.2 mg 火腿肠
37.7 mg 猪肉松(均值)...
37.6 mg 鹌鹑蛋 上海瑞金医院核医学科管梁
32.5 mg 牛肉辣瓣酱
27.2 mg 鸡蛋(均值)
25.0 mg 马铃薯全粉
24.0 mg 菠菜(脱水)
21.0 mg 虾脑酱
19.8 mg 黄酱[大酱]
19.1 mg 羊肉(颈)
16.4 mg 猪肝(卤煮)
16.4 mg 面筋(肉馅)
14.3 mg 豆奶粉(大力牌)...
13.9 mg 墨鱼[曼氏无针乌...
13.7 mg 花椒
12.4 mg 鸡(均值)
12.3 mg 松子仁
12.3 mg 猪肘棒(熟)
10.4 mg 核桃(鲜)
10.4 mg 牛肉(瘦)
10.0 mg 小白菜

参阅： http://www.jiakang5.com/zt/food-contain-iodine

 (以上内容仅供参考)/