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心理科最新回答 疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,切勿擅自治疗

赵平 赵平 主任医师 回答了该问题
做哪些运动可以有效改善睡眠
可以有效改善睡眠的运动有:一.散步、打太极拳、做操、打羽毛球等所有的有氧运动都可以。适当的运动有利于很好的入睡,适当的睡前运动可以锻炼肌肉、增强体质、促进大脑分泌出抑制兴奋的物质,促进深度睡眠,迅速缓解疲劳,从而进入一个良性循环。二.上床前沐浴或热水泡脚,泡脚有利于促进全身的血液循环,也可以放松腿部肌肉,有效促进睡眠;三.睡前按摩,睡觉之前可做一些简单的按摩,帮助放松身体肌肉,对提高睡眠质量也有帮助。但是失眠确实会复发,因为会有一些易感人群,慢性失眠,或者病情比较重的失眠,还有失眠伴发有其他精神疾病或者躯体疾病失眠,这种失眠它的预后又略微差一些,总是会有反复的情况出现。
赵平 赵平 主任医师 回答了该问题
睡眠不好怎么办如何改善
分娩后是产妇心理转换的时期,容易受体内外环境不良刺激而导致心理障碍。如果出现了睡眠质量不好,就要及早的进行调理,首先是心理治疗,要改变心情,减轻压力,首先要注意睡眠卫生,再就是要做认知治疗,还要适当的进行睡眠限制,睡眠要规律,日间尽量不要小睡,另外还可以进行松弛疗法,多模式疗法,音乐疗法,催眠疗法都是有效果的,每天晚上泡泡脚洗澡,对睡眠也是有帮助的,也可以物理治疗,采用光照疗法,生物反馈疗法,有条件的话,还可以做一下中医中药的治疗效果是不错,平时注意减轻压力,放松心情。出现睡眠不好,也有可能是精神方面的疾病引起的,比较常见的原因是抑郁症或者是焦虑症,这种情况需要针对精神症状进行治疗控制,还可以在精神专科医生的指导下选择氯氮平等抗精神病类的药物进行治疗。
黄国栋 黄国栋 主任医师 回答了该问题
偏执性精神障碍的原因
因为自负或者是敏感,在遭受挫折的基础上,进行歪曲的一个理解,逐步的形成妄想,而在妄想的影响下,很容易和环境而发生一些冲突,他反过来又会强化这种妄想。生活环境的改变,比方说是移民、服役、被监禁以及社会隔绝的这种状态,可能是诱发偏执型精神障碍的一个非常重要的原因。患者病前性格往往是固执、敏感、多疑、好强、主观等一些特征。
方毅 方毅 主任医师 回答了该问题
心慌气短跟更年期有关系吗
在一般情况下患者出现心慌、胸闷的情况,跟更年期还是有一定的关系。在这期间主要的还是要注意休息,特别是不要劳累,保持心情舒畅很重要。适当的参加户外活动,特别是有氧运动,从而可以改善患者心慌气短的情况。如果一个患者长期的焦虑或者是抑郁状态,在这期间是很容易出现这种心慌、气短的情况。同时要注意观察患者的生命体征的变化,特别是血压、心率、脉搏的变化。如果这三种水平主要高于正常是需要处理的降至正常水平以下,这样可以缓解症状。
赵家医 赵家医 主任医师 回答了该问题
躁郁症是天才中的天才
双相情感障碍患者会比正常人表现得更聪明,甚至在摆脱抑郁后接近天才。至于他大脑中神经递质的灵活性,这种可变性将是非常敏感的,并且很容易实现这种变化的结果。心理素质差是双相情感障碍患者的共同特征,也是双相情感障碍的主要原因。多数患者有躁狂和抑郁反复循环或交替出现,只有10%-20%的患者仅出现躁狂发作,躁狂发作和混合发作的自然病程是数周至数月,平均3个月左右,有的发作只持续数天,个别可达10年以上,部分患者的病程可呈自限性,轻度发作即使不治疗也可能在一段时间后自行缓解。躁郁症就是双相障碍,多为急性或亚急性起病,一般呈发作性的病程,好发于春末夏初。躁狂和抑郁发作没有固定的顺序,可连续多次躁狂发作后有一次抑郁发作,也可以反过来和或躁狂和抑郁交替发作。
赵平 赵平 主任医师 回答了该问题
创伤后应激精神障碍症状
创伤后应激精神障碍症状包括是重新经历创伤,警觉性增强,回避或麻木。1、重新经历创伤:是指在有意识的情况下,不断回忆或在脑海中重现创新事件的场景。与创伤性事件相关的噩梦不断出现在患者睡梦中,会造成严重的精神痛苦和生理反应。2、警觉性增强:这是一种自发的状态。比如容易受到惊吓,烦躁不安,可能会出现焦虑情绪。还会出现一些身体症状,如心慌、胸闷、易出汗等。3、回避或麻木:意味着刻意回避新兴的创伤世界。对以前的爱好失去兴趣,渐渐疏远身边的人。对未来没有规划,采取消极逃避的态度,给人一种麻木颓废的感觉。创伤后应激精神障碍的患者需要有安静舒适的环境,减少外界刺激,家人应注意尊重患者的隐私。
杨博 杨博 主任医师 回答了该问题
喝咖啡会导致睡眠不足吗
喝浓咖啡会导致患者睡眠不足。咖啡中含有咖啡因,可以兴奋神经,从而使得患者失眠。正常成年人每晚睡眠不得少于6.5小时,如果小于6.5小时称为睡眠不足,因此,患者睡前尽量的不要喝浓咖啡、浓茶、白酒等刺激性饮品,避免失眠。睡前尽量放松,不要考虑太多事情,可以听一听轻音乐,或者用温水泡脚,保持睡眠环境安静舒适。
方毅 方毅 主任医师 回答了该问题
吃甜食会让人心情变好吗
吃甜食是可以让人心情变好的。甜食十分美味,可以起到一个身心愉悦的功效。如果情绪比较悲伤的人吃了甜食,可以有效缓解不良情绪。对于情绪比较飘忽不定的女性来说,适量吃一些甜食,也可以有效稳定情绪。而甜食对于孩子的诱惑力很大,不但能够增强孩子的营养摄入,还可以增强孩子的身心健康。不过,甜食不可以多食,否则容易引起血糖高。
张伟 张伟 主任医师 回答了该问题
什么是创伤性精神障碍?
创伤性应激障碍,这个指的是延后性心因性反应,是在经历过剧烈的精神沉重刺激后,当下没如果出现,但是延后数周到数月后才如果出现的一些症状表现出,主要是包括一些记忆的闪回,精神创伤体验反反复复如果出现,或者是焦虑,抑郁情绪,或者麻木,淡忘等症状,对于创伤后应激障碍,主要是去心理科通过心理治疗实施心理精神创伤解决。
杨博 杨博 主任医师 回答了该问题
如何鉴别精神分裂症和假性精分
受精神创伤后起病的病人,在疾病的早期,思维和情感都带有浓厚的反应性的一些色彩,这就考虑是一个精神疾病。还有一些精神分裂症和假性的病态人格患者,特别是青少年早期起病特别缓慢的,就容易误诊为病态的人格,病态人格就是个性的发展,逐渐偏离于正常。另外,精神疾病的鉴别最好是到专业医院,请专业医生作出鉴别。
方毅 方毅 主任医师 回答了该问题
怎么样征服下水恐惧症?
可以去正规的游泳馆,请主教练。优秀的主教练会让您对溜冰的恐惧减低。上岸之前要做热身运动,上岸以后会觉着比较舒服。深呼吸,放松自己的肌肉,要对自己猜测,自我一定。告诉您自己不要难过,我一定行,在浅水区恢复后,水吞没过肚子就停下来。放松,尽量把身子放平,不要用手脚感觉水的浮力。多试许多次就绝不会难过了。
赵家医 赵家医 主任医师 回答了该问题
恐惧症很高楼该怎么办?
可能会是自己心理遭到沉重刺激,需要有建议良好的生活习惯,需要有重新调整好自己的心态,需要有松懈自己的心情,同时以后需要有岔开注意力,自己不要有压力,需要有创建积极健康的心理,可以就心理医生指导进行行径疗法和心理疗法治疗调理,以后需要有注意休息好。
张伟 张伟 主任医师 回答了该问题
心慌气短人没力气是什么原因
出现了心慌、气短、人没力气,需要排除一下是否有低血糖的表现,注意观察患者最近是否有饮食不良、营养跟不上的情况。同时出现了心慌、气短,也需要完善一下心电图和心肌酶等相关的检查,来排除心脏方面的疾病所引起,往往有的心律失常也会引起全身乏力等一些表现。除了心脏因素之外,全身性的因素也会出现心慌、气短,比如出现了贫血和一些内分泌方面的问题,比如甲状腺功能减退等,需要进一步的完善血常规、生化等相关的检查来进行明确病因。
黄国栋 黄国栋 主任医师 回答了该问题
记忆力差,吃土豆有什么好处
吃土豆可以提高记忆力。适当的吃土豆对身体是有好处的,高水平的蛋白质和维生素B可以增加健康,另外还可以改善记忆力,让头脑更加清晰,对于夏天没有胃口的朋友,可以适当的吃一段时间的,土豆肯定会得到满意的效果,另外在日常生活中还需要适当的进行体育锻炼,保持充足的睡眠,对于提高抵抗力以及记忆力都是有好处的。
黄国栋 黄国栋 主任医师 回答了该问题
心慌气短人是软的是怎么回事
出现了心慌、气短、人是软的,比较常见的原因考虑需要排除一下是否为心脏原发病的原因所引起,比如出现了心脏传导的问题,往往会出现心慌和全身乏力等等一些表现。除了心脏本身的病变之外,甲状腺功能亢进往往也会出现心慌和气短。另外,一些全身性的因素也会出现类似的症状,比如过度劳累、紧张、熬夜和生气等等一些相关的因素。建议在发作的时候需要完善心电图和心肌酶等等相关的检查来进行明确,同时也要注意好的生活习惯和饮食习惯,多锻炼身体。
方毅 方毅 主任医师 回答了该问题
吃燕麦可以改善心情吗
吃燕麦是可以改善心情的,燕麦中含的维生素含量比较丰富,可以调解情绪,能够放松心情。燕麦中的膳食纤维含量也比较丰富,可以促进肠道的蠕动。燕麦中有丰富的维生素b6,可以提高人体血清素的水平,能够稳定情绪,平衡体内的激素水平。燕麦可以熬粥喝,也可以买燕麦片和酸奶、牛奶冲泡在一起。
方毅 方毅 主任医师 回答了该问题
鸡蛋对记忆力有好处吗
吃鸡蛋对于记忆力是有好处的,鸡蛋中含有的一些成分可以有效的被人体所吸收,可以提高身体免疫力,增强身体体质,还可以有效的改善各个年龄段的人体记忆力,尤其是鸡蛋中含有的卵磷脂,卵磷脂被吸收后,对于人体的大脑有很好的作用。
方毅 方毅 主任医师 回答了该问题
抑郁症和精神分裂症的区别
在临床上抑郁症患者临床表现以情绪低落,思维迟缓,缺乏兴趣乐趣意志活动减退为主,患者往往自我评价低,自罪自责,疲乏无力,饮食,睡眠,性功能障碍,或者是自杀的行为。在治疗上抑郁症患者以抗抑郁药物治疗为主,而精神分裂症患者以抗精神病性药物治疗为主,从临床上,抑郁症属于间歇性病程,而精神分裂症属于持续性病程。
赵家医 赵家医 主任医师 回答了该问题
为什么老年抑郁症患者无法控制情绪
因为抑郁的时候,他的整个世界都是灰暗的,天空都是灰色的,抑郁症到达一个疾病的范畴的时候,自己已经无法控制了,就是说抑郁症首先也不是说他想得的,或者说也不是因为性格内向就一定得上的,这是一种疾病,就是一旦患上了这个疾病之后,很多一些情绪也好、症状也好,就是无法自控的了。
方毅 方毅 主任医师 回答了该问题
精神分裂症的前兆是什么
在出现精神分裂症显著症状之前,患者常有一段时间表现的不寻常的行为方式或者是态度变化。另外精力缺乏或者是有一些抑郁情绪、睡眠也不好、有些焦虑的状态、特别好生气、敏感、多疑、无故的恐慌、跟人际关系特别差。还有工作、学习和家庭生活都遇到诸多麻烦。
张伟 张伟 主任医师 回答了该问题
有社交恐怖症怎么办?
因为家庭情况不好,心理自卑,只是难过和人对话答话,还不能够诊断患社交恐惧症,社交恐惧症还伴发紧张焦虑,神经功能紊乱,对恐惧的社交活动场所和人有有意回避行为,对恐惧的事情无法自我控制等,建议去当地医院心理精神科仔细检查诊断后,根据主诊医生的意见实施心理治疗,严重的联手药物治疗。
赵家医 赵家医 主任医师 回答了该问题
老年人为什么会得老年抑郁症
因为老年期,它是一个特殊的一段时期,那么这段时期,它既有生理上的一些变化。如说进入老年期之后,身体的各个器官系统,也都逐渐的走向老化,那么这段时期也会有心理,社会因素,也是比较多的一段时期。如说在老年期,他会面临一种特殊的一种境遇,比如说退休了,或者说身体患一些躯体疾病了,或者说儿女不在身边,就是我们老说的空巢,或者是老年期的时候丧偶了,比如说老伴因病去世了,或者是儿女,也身患重病不在了等等。那么在老年期,因为这种特殊的生活事件,或者负性的这种情绪,也是在老年期,比较容易出现的这一段,所以在这段时期,也容易出现心理生理,调整不好的时候,也就容易患上老年抑郁症。
赵平 赵平 主任医师 回答了该问题
发现自己得了精神分裂症怎么办
发现自己患了精神分裂症,首先要积极的,到精神卫生机构进行治疗,再一个坚持服药,规律按医嘱服药,再一个进行自我治疗,自我治疗一个是说,心理减压,再一个就是锻炼,这个锻炼也很重要,因为锻炼本身,就可以使人心生愉悦,可以恢复人的满足感,减轻心理压力,再一个就是多跟人接触,跟人接触跟人联系沟通,可以减少病耻感和无用感。
方毅 方毅 主任医师 回答了该问题
脑器质精神障碍会好吗
十分高兴能为您答疑解惑。病情脑白质脱髓鞘疾病是免疫性疾病,医治的方式是抑制炎性脱髓鞘病变发展,避免突发急性期病变变坏,现阶段用的药品关键是糖皮质激素,详细用法和剂量依据病程和患者现象调整,干扰素的后果好,价格较为昂贵,免疫球蛋白、硫唑嘌呤、醋酸格拉太密尔以及造血干细胞移植也能够用,详细要在经治医生的引导下用药。由于老年人假如出现了一些精力方面的病症,提议最佳还是按时到医院门诊的神经内科救治看看。
赵平 赵平 主任医师 回答了该问题
广场恐惧症如何控制呢
可以通过心理治疗方法的认知行为,疗法和暴露疗法来改善病情。将引起焦虑恐惧的场景,全面的反复地展现在病人面前,让病人反复的回忆这种场景。让它充分的置身于这种情绪当中,充分的体验恶劣的情绪。直至紧张感消失为止。
方毅 方毅 主任医师 回答了该问题
什么是器质性精神障碍
器官性精神障碍是指由患者身体疾病引起的精神障碍,可由大脑或身体疾病引起。脑器质性精神障碍是一种由脑疾病引起的器质性心理障碍,是由脑疾病如脑血管病、脑外伤、癫痫、脑肿瘤等引起。另一种精神障碍是由躯体疾病引起包括内脏疾病、躯体感染、内分泌失调等。器质性精神障碍患者通常表现为谵妄,主要表现为意识障碍。患者还可能有记忆障碍、恍惚、注意力不集中等症状。对于器质性精神障碍,医生通常采取内科治疗和外科治疗。在药物治疗中,将使用抗精神病药、抗抑郁药和镇静剂如利培酮、和阿米替林。在外科治疗中,需要切除病变。建议患者保持室内空气流通,定时开窗户通风。注意保暖,以防寒冷。避免去拥挤的封闭场所,外出时戴上口罩。饮食清淡,避免吃生冷、油腻、辛辣和刺激性食物,注意喝水。
赵家医 赵家医 主任医师 回答了该问题
前任恐惧症如何治疗?
前任恐惧症应该是您在上一段感情经历中遇上了不好的事情或是有有愧疚感。针对前者,我建议您应当用,全面的,思索方式,见过面经历的事情。每一件经历的事情,都有双面性,不能够只认识到那个事情给您带给的负面影响,应当也想起在经历中遇上的正面影响。针对后者,您做的每个选择都应当有您自己的原因。
赵平 赵平 主任医师 回答了该问题
精神障碍是咋子回事?
因为精神障碍是个非常大的概念,精神障碍是抱括非常多的精神疾病的,并且抱括神经症,所以不同的精神障碍再次出现的原因是不同的,有一些是由于剧烈刺激引来的一种急性应激性的反映,有一些是由于隔代遗传或者是后天环境开创的一种人格障碍等,具体是需要有先推测,再进行对症缓解,对于精神障碍的缓解,通常缓解方法是药物缓解,除了手术缓解,心理缓解等方法。
赵家医 赵家医 主任医师 回答了该问题
恐惧症可以吃谷维素吗
可以。患有恐惧症可以吃谷维素,能够改善患者的症状,但是效果并不明显。恐惧症是一种神经症,主要是对外界事物和处境异常恐惧,会出现焦虑、回避、紧张不安的症状。治疗焦虑症可以通过药物和心理治疗,在临床上,抗抑郁药物是治疗恐惧症的一线药物,抗焦虑药物虽然可以有效地缓解症状,但是不宜长期使用。除了药物治疗之外,还可以进行心理引导,让患者能够改变对恐惧的错误认知。
赵家医 赵家医 主任医师 回答了该问题
创伤性后应激障碍症状有哪些
创伤后应激障碍的主要表现有。老是回忆受创伤时的体验,回避和警觉性增加。认知功能改变也有一些麻木的症状,患者容易做噩梦,休息睡眠不好,紧张恐惧。一定及时的去精神卫生中心就医,让心理科的医生实际的看一下,及时的进行对症治疗。

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