关注睡眠呼吸暂停综合征

睡眠与呼吸   

　　人不能没有充足的睡眠。所谓充足，并不一定意味着很长的睡眠时间。严格地说，睡眠状态一般分为非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM）。前者又分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ四个时期，其中最为重要的是第Ⅲ和第Ⅳ期（二者合称慢波睡眠）。睡眠良好的人，一般都有充足的慢波睡眠时相。睡眠呼吸暂停综合征患者由于夜间睡眠节律的严重紊乱，Ⅲ期和Ⅳ期睡眠时间很短，甚至几乎被剥夺了慢波睡眠。这就能解释为什么有的人每天睡眠时间只有五、六个小时，却精力充沛，身体也很健康；而患有睡眠呼吸暂停综合征的患者，可能一天有十几个小时都在睡觉，却仍然感到疲乏、嗜睡。正是睡眠呼吸暂停综合征对患者睡眠产生最大的不利影响。 中国中医科学院西苑医院呼吸科苗青

      

自我检测

　
　　以下是一个简单的自我检测问卷，以分析你患上睡眠呼吸暂停综合征的机会有多大。

　　你曾否在以下的活动中出现嗜睡或睡着的情况？可能你最近没有进行某些活动，你可就以往的表现来作出评估： 0＝未曾发生　1＝很少机会　2＝中等机会　3＝很大机会

1． 坐着阅读	0  1  2  3
2． 看电视	0  1  2  3
3． 在公共场所坐下（如电影院、会议室等）	0  1  2  3
4． 乘搭交通工具多于一小时	0  1  2  3
5． 于环境许可时躺下休息	0  1  2  3
6． 坐下和别人交谈	0  1  2  3
7． 餐后坐下休息（没有喝酒的情况下）	0  1  2  3
8． 乘车或驾车时遇上停车等候	0  1  2  3

　　自我检测结果分析：
　　一般来说，有鼻鼾而没有明显阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的人，所得的总分大约是7至8分，而阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者的总分往往达到9分或以上。
　　因此，那些达到9分以上者，应咨询医生意见以安排详细的睡眠检测。得到9分或以下者，大多数是普通的鼻鼾而已。