白领的脊柱保健

“白领生活”是现代都市中令人羡慕的生活，高档写字楼、得体的职业装、飞舞在电脑键盘上的纤纤玉指、精彩的演讲……吸引着无数人的目光。

然而，就是这些令人羡慕的白领，却越来越多的承受着健康问题的烦恼和困扰，错误的站姿、坐姿、睡姿，日复一日，再加上紧张、繁忙的工作压力，身体怎能承受？颈痛、肩痛、背痛、腰痛……各种问题接踵而来，困扰着白领们。据统计办公室人群颈椎病发病率近 60%，腰椎病40%，而且发病越来越普遍化，年轻化，严重化。急需专业机构、专业人员提供专业的指导。上海仁济医院疼痛科郑拥军

　　与“哪痛治哪”的流行模式不同，有关专家尝试用整体的观念去看待颈椎腰椎病。就像一棵大树，树根不歪，那它树干就不可能是歪的。颈椎腰椎病也是一个原理。颈椎韧带起自胸廓，并以腰椎为基准，这两个地方出问题了才导致颈椎出现病变，因此治疗颈椎病要向胸椎、腰椎入手。

　　现代人经常坐，尤其办公室白领，一坐便是好几个小时，因此颈椎腰椎病的发病率比以往高出好几倍。北京的老年人47%都患有脊椎病，现在这病已经越趋年轻化了。在全国，有5000万人因脊椎问题而上不了班。目前广州的办公室一族，起码有七成人脊椎多少有点问题。

　　如何缓解脊椎问题，专家支招：不要保持坐姿超过两小时，每隔两小时就站起来运动一下身体。做做扩胸运动、跨步运动，或者简单散散步，也是对脊椎恢复生理弯度有好处的。现在很多女孩子为‘寒背’而烦恼，其实多做扩胸运动也是能使腰杆挺直的。

白领脊柱问题绝大多数是可防可治，且防大于治，防重于治，呼吁应将其作为一种新的职业病纳入到慢性病预防管理的项目之中，防治要早，要专，要全，要久，要唤起社会各方重视。

 “员工的健康就是企业的财富”。通过种种预防措施，提前干预，教会员工掌握基本的保健知识，避免不必要的检查和不当的治疗，保持良好的健康状态，不仅节省医疗资源，也为企业创造更多的财富；同时有数据提示80%的椎间盘患者无需任何治疗，只要去除不良心理因素，改变不良生活习惯，在专业人员的指导下，进行正确的功能锻炼就能康复。即在某种意义上讲，达到“不花钱也可治疗脊柱疾病”的目的。

脊柱相关疾病有100多种，一旦形成，终身相伴，医疗资源消费很大。白领脊柱健康沙龙，让广大的白领了解脊柱相关疾病的防治知识，掌握基本的保健知识，避免不必要的检查和不当的治疗，不走弯路、花冤枉钱；变传统的被动接受治疗为主动参与和选择治疗，使治疗更有目的性、针对性，实现治疗的个性化；减轻精神压力，提高生活质量。