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- 作者:张洪|发布时间:2012-06-08|浏览量:382次
一口好牙是一个人健康的本钱之一。
牙齿是人体唯一裸露的骨骼。牙齿的好坏直接反映着骨骼的健康程度,所以说牙齿是骨骼的晴雨表。例如,患有骨质疏松的患者,牙齿的骨质也会受到影响,骨质疏松得到治疗并好转以后,牙齿的骨质也会跟着恢复。因此,多吃富含钙质的食物,每天适量补充钙质,坚持好好晒太阳,坚持合理规律的运动,有一个好身体,好骨架,能为爱牙护牙打下基础。解放军总医院第一附属医院骨科张洪
人类的乳牙有20颗,儿童期换牙后长出恒牙28-32颗,牙体与牙周生生相息“患难与共”,牙体组织由釉质、牙骨质、牙本质和牙髓组成。牙周组织由牙龈、牙周膜和牙槽骨组成。
牙齿常常会生3种病:之一是龋齿(虫牙、蛀牙)。世界卫生组织将龋齿排在肿瘤、心脑血管病之后,列为全球人类需要重点防治的三大疾病之一;之二是牙龈炎与牙周病,中国成人90%以上患有牙龈炎及牙周病;之三是咬合畸形,如兜齿、暴牙、智齿过度拥挤、缝隙过大等。
及时清除牙菌斑是预防和治疗龋齿、牙龈炎和牙周病的首要措施。牙菌斑是食物残渣留下的“祸害”,它在牙面形成肉眼不能看见的牙菌斑薄膜。通过每天早晚科学刷牙能有效去除牙菌斑。牙石是由食物残渣、唾液中的钙化矿物质与口腔中坏死脱落的上皮细胞相互作用、“狼狈为奸”悄悄巴在牙齿表面而形成。牙石即使再好好刷牙都不能自行去除,必须到正规专业的牙科进行洗牙治疗。
爱牙护牙首先要学会正确的刷牙方式,要选择牙毛质量好,有弹性的中软毛细毛牙刷,并且适时更换(1-3个月),要多买几根以备用。刷完牙后要清洁牙刷并晾干。切忌仓促、猛烈、粗暴、用力地横着刷牙,每一下都要竖着刷,每一下用力都要适中,竖着将牙里牙外每颗牙齿都刷完后,在横着刷牙齿咬合面。
要重视每一次刷牙的机会和过程,并且避免用冷水或过热的水,一定要用30-40°的温水,因为牙齿是最怕冷的骨骼,牙本质过敏症主要的原因就是用冷水刷牙引起的,改用温水后症状会很快消失。
吃了橙子喝了醋等酸性食物、饮料要立即漱口,牙科专家建议不要马上刷牙,一个小时以后再刷。
可以在办公室放置一套牙具,中餐后能用温水加刷一次牙更有利于牙齿健康。
正确使用牙线,避免非正确使用过度使用牙签。
牙膏品牌要经常更换,以防口腔中细菌对牙膏产生耐性。
爱牙护牙从今天开始行动!骨科医生也要倡导爱牙护牙!
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