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- 作者:张洪|发布时间:2012-11-26|浏览量:518次
你想当一盏“省油的灯”吗?
在日常生活中,在单位同事相处中,人们常常会形容那些内心纠结,容易产生人际关系矛盾的人为“事儿爷”、“事儿妈”。经常会形容这些人真不是一盏“省油的灯”。解放军总医院第一附属医院骨科张洪
在全球现代化的进程中,我们每一个个体都面临着前所未有的生存挑战和心理压力。一切都在急速地变化,金钱和物质、眼前利益与既得利益在价值观和世界观的博弈中越来越让人变成一盏“不省油的灯”。
作为一名骨外科的医生,在无数门诊、查房、手术的日日夜夜之中,我也在经历着现代化进程的洗礼。
我越来越渴求在心理上与我的患者成为一个战壕的战友。我多么希望我的患者都是一盏“省油的灯”。让我和我的团队能够把主要的精力放在钻研手术特别是疑难手术和科研学术的分秒必争之中。
但是现实却让我越来越重视患者的心理健康的调整。我的博客的开启的期盼之一,就是建立一个与患者“心有灵犀一点通”的沟通平台。一年多了,还是挺有成效的。
不论是我还是我的团队,还有我的患者们,要当一盏“省油的灯”,首先要知道什么是健康的标准,什么是心理健康的标准。
一、健康的标准:
世界卫生组织对健康所下的定义是:健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康,包括生理健康、心理健康、社会功能正常。
(1)身体健康,长寿:耳聪目明、思维敏捷、生活自理、无躯体疾病、实验室检查指标在正常范围;
(2)心理健康:对自我有正确意识、有平和的心态、有良好的适应能力、无人际关系问题,心情开朗、情绪稳定、食欲和睡眠良好;
(3)社会功能正常、有和谐的家庭、有稳定的工作、有成就感和社会认可度。
二、生理健康的十个标准:
(1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;
(2)处事乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔;
(3)善于休息,睡眠良好;
(4)应变能力强,能适应各种环境变化;
(5)对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;
(6)体重适当,体态均匀,身体各部位比例协调;
(7)眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;
(8)牙齿洁白,无缺损,无疼痛感,牙龈正常,无蛀牙;
(9)头发光洁,无头屑;
(10)肌肤有光泽,有弹性,走路轻松,有活力。
三、心理健康的十个标准
(1)是否有充分的安全感;
(2)是否对自己有充分的了解并能恰当的评价自己的能力;
(3)自己的生活目标和理想能否切合实际;
(4)能否与现实环境保持良好接触;
(5)能否保持个性的完整与和谐;
(6)能否具备从经验中学习的能力;
(7)能否保持良好的人际关系;
(8)能否适度地表达和控制自己的情绪牙;
(9)能否在集体允许的前提下有限度的发挥个性;
(10)能否在社会规范的范围内,适度地满足个人的基本需求。
(请注意心理健康的标准这10条一直在使用一个词“是否”、“能否”。这说明心理健康的标准和为度是非常宽泛又非常变化的,人的心理分分秒秒都会千变万化,一个人要学会掌控自己的心,才能当一盏“省油的灯” )。
党的“十八大”召开了,我和我的团队、我的每一位患者都将迎来一个“美丽中国”。但是,我觉得“美丽中国”最重要的前提就是“美丽心灵”。
走进“美丽心灵”的第一步---当一盏“省油的灯”。
前面那篇博文“什么样的病人术后恢复快”就是“美丽心灵”--当一盏“省油的灯”的一个例证吧!
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