- 膝关节不适时应避免强迫体位和过度疲劳,久坐要多站,久站要多坐;
- 疼痛的关节要充分休息,尽量不做上期疼痛的动作,如避免反复下蹲,尽量减少上下楼梯的次数;
- 在恢复期尽量不做长跑、爬山等剧烈运动,应练习无负重或少负重状态下的大腿肌肉紧绷;
- 注意避免疼痛关节的疲劳和充分的关节休息才是治疗的关键。一旦病情加重,就要到专科医院就诊。
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- 作者:张洪|发布时间:2011-11-21|浏览量:860次
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