弹响髋（臀肌筋膜挛缩）关节镜微创手术术后康复计划-北医三院运动医学研究所

一、术后三天内：

 1．观察患病部位出血情况及弹力绷带的松紧度。（防止绷带过紧至压伤）。

 2．卧床休息自由体位。

 3．负压引流24-48小时拔除。

 4．尽可能地减少下床活动，经允许可持拐不负重行走上厕所。

二、术后4-7日，扶双拐室内负重行走。白天可以练习髋关节内北京大学第三医院运动医学科杨渝平

 

收，即大腿向对侧交叉的动作。但限度是到感觉到疼痛即需要停

 

止，范围不能过大，否则容易引起血肿，延长康复时间。

三、术后8日，扶单拐或去拐行走及屈髋（坐位）。

四、术后二周拆线，鼓励髋内收（翘二郎腿），不用拐。

五、术后四周，检查无并发大转子滑囊炎可恢复训练。与医师协商后可适当提前某些训练动作。