关节健康系列1??膝关节的两个最主要功能-蹲起和负重

    我们人类的膝关节是我们用的最多的关节之一，因为我们人类区别于其它哺乳动物的标志之一就是直立行走，因此位于下肢中部的膝关节成为了普通生活和运动中活动范围最大、承受压力最大的关节之一。因此，膝关节也成为了最容易受到损伤的关节之一。

    我们膝关节为了适应它的重要且复杂的功能，也在发育中形成了非常复杂的结构，但其最基本最重要的功能却只有两个：负重和屈伸。北京大学第三医院运动医学科杨渝平

    负重，主要指的是承受体重，完成走路、跑跳等功能；屈伸则是主要指完成上下楼梯、蹲起等功能。

我觉得大家需要知道的知识是：

    膝关节由3块骨头组成：前方的髌骨，近端的股骨和远端的胫骨。

    行使负重功能的是股骨和胫骨之间形成的关节，被称为胫股关节，承担体重的不止是这两块骨头，更重要的是两块骨头表面光滑而且完整的软骨，还有两侧各一个的月牙形的半月板。

    可想而知，一旦这其中的某个零件出现了损伤，尤其是比较严重的损伤，都会影响到负重的能力，最主要的临床症状就是走路或者提重物时候的疼痛，主要位于膝关节的两侧。

    而行使屈伸功能的是由髌骨和股骨前方部分所组成的髌股关节，两者之间的主要负重结构除了骨头就只有软骨了。所以，一旦软骨出现严重磨损或者创伤性损伤，都可能出现上下楼梯或者蹲起时的疼痛。在临床上一般表现为膝关节偏前方的疼痛。

    我们知道了这些知识以后，就能够对我们自己膝关节的疼痛有个大概的了解了。如果是上下楼梯、蹲厕所、久坐后站起时出现的疼痛，往往就是髌股关节的疼痛，通常意味着髌股关节的软骨有了比较明显的损伤；而如果是走路、跑步、提重物时膝关节内侧或者外侧的疼痛，通常就是胫股关节软骨或者半月板损伤引起的。这时候，我们就需要尽量少或者避免做引起明显疼痛的动作，才能保护好相应部位的组织，减少进一步的损伤。否则，如果一直不加以重视和保护，软骨组织可能消磨殆尽，最终无可挽回，只能进行人工关节的置换手术了。我想，这既不是患者希望的，也不是医生所希望的。

    当然，尽早找专业的运动医学医生看病还是最好的选择。他们可以给你制定最佳的治疗方案和保护计划，能够尽量减缓疾病进展的速度，减少最终进行关节置换手术的机会。