我对疼痛的理解-北医三院运动医学研究所 杨渝平

疼痛，是我们医生每天都会遇到的问题，也是每个老百姓经常遇到的问题。

但对于疼痛的理解，以往的观点有很多值得探讨和改正的地方。

 

疼痛，我的理解，实际上是生物体对于外界或体内异常刺激的保护性反应。这是生物的正常机能。北京大学第三医院运动医学科杨渝平

它有几个非常重要的意义：

1、  告诉我们自己的大脑及其他神经系统：身体受到了不良刺激的影响或者威胁，身体需要做出保护或者反应。

2、  给我们的机体以及神经系统留下一个“很不舒服”的记忆，让我们不要忘了以后要避免在受到相同或者类似的刺激。

3、  疼痛的持续存在，告诉我们这种不良刺激一直没有完全消除，或者因其带来的危害尚未完全消失。

4、  疼痛没有完全消除，就意味着提醒我们身体还需要进一步的合理休息和康复。

 

基于以上的情况，我们就会得到几个非常有意义的结论：

1、  不要过分担心疼痛的发生，因为它通常只是一个保护性的提醒，我们去重视和分析它，有利于我们找到病因所在，去解决它们。

2、  不要轻易地就选用比较强力的止痛药物，去影响本来我们身体应该存在的保护机制，否则就失去了疼痛对我们的重要的“提醒”作用。

3、  在疼痛还没有完全好转的情况下，不要过早的进行正常的活动，因为我们的机体很可能还没有恢复正常，还不能像以前一样正常的接受外界的刺激或者抵抗外界的打击，容易导致疾病迁延不愈，甚至加重。

4、  如果我们能在疼痛可以比较容易耐受的情况下根据专业医生的建议进行合理的、其它部位的代偿性的练习，往往可以起到促进伤病尽早恢复、同时又避免加重损伤的双重作用。

 

所以，请您不要自己随意服用止痛药物，应该在疼痛发生后尽早找相关专业的医生就诊，在医生的指导下进行合理的治疗和康复。才是您应该做的！