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武恩翠 武恩翠 主任技师 回答了该问题
减肥吃哪种牛排比较好?
减肥期间是可以吃牛排的。因为牛排并不属于高热量,高脂肪的食物。另外,牛排在它的煎制过程用油量很少,主要都靠自己的油分,还有就是牛排选择低脂肪低胆固醇低热量的那种肉比较好,您也可以选择性的吃菲力牛排。在减肥期间还是建议您要进行适当的运动。
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人参枸杞泡水喝有什么功效
可以的,流行的有枸杞人参茶。具有大补元气、生津止渴、健脾益胃、强心益肺、宁神益智;对虚脱、心衰、气短、喘促、久病体虚、心悸怔仲、神经官能症、自汗肢冷有疗效。枸杞子被卫生部列为"药食两用"品种,枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞。人参自古誉为"百草之王""滋阴补生,扶正固本"之极品,含多种皂甙和多糖类成分,浸出液可被皮肤缓慢吸收且无不良刺激,能扩张皮肤毛细血管,促进皮肤血液循环,增加皮肤营养,调节皮肤的水油平衡,防止皮肤脱水、硬化、起皱。
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减肥的人可以喝红薯稀饭吗
减肥的人可以喝红薯稀饭。红薯稀饭是一种低脂低蛋白的食物,减肥的时候可以食用,不仅有助于减肥,还能调节胃肠道功能。红薯中含有较多的纤维素、钙、磷、铁、钾等微量元素,食用后对人体有益,尤其是其中的纤维素,可以促进肠道蠕动、防治便秘、还能有利于体内毒素的排出。减肥的人可以喝红薯稀饭,既能补充人体必需的水分及能量,也不会引起发胖。
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减肥可以喝金桔柠檬茶吗
减肥期间是可以喝金桔柠檬茶的。金桔柠檬茶当中所含的热量比较低,而且含有丰富的柠檬酸,能够促进食物在体内的消化,分解代谢掉人体内的脂肪,有促进减肥的功效。建议喝进去柠檬茶时不要放冰糖,否则会引起人体摄入过多的糖类,导致发胖。间距柠檬茶还可以促进胃酸分泌,增加食欲,所以尽量不要在饭前喝,可以饭后喝,促进废物排出体外。
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减肥的要吃牛肉哪一块?
减肥要吃牛肉中的牛腱子,因为牛腱子吃了不会长胖。因为牛腱子中有大量的肌肉,牛肉的营养价值特别的高。牛肉中含的微量元素很多。是能够充分的补充身体所缺少的微量元素的。在减肥期间患者还是要减少使用一些肉的食物,尽量多吃一些富含维生素比较丰富的蔬菜水果,也要控制好自己的饮食,特别是在晚上的时候一定要减少食用量。
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减肥时期不来例假了正常吗
减肥时期不来例假了,当然不是一个正常的现象,如果出现了长时间不来月经的情况,而且确定没有怀孕,很可能跟减肥有关系,如果女性过度的节食减肥,或者是短时间内体重下降过快,都有可能会影响到下丘脑的功能,这样从而影响到卵巢的功能,导致出现闭经现象。
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发酵苹果醋可以减肥吗
发酵的苹果醋是可以起到减肥效果的,因为苹果醋中含有丰富的维生素和矿物质,可以促进消化,加速肠胃蠕动,排出身体垃圾和毒素,有一定辅助减肥效果。苹果醋中还含有丰富的纤维素,植物纤维在胃里是不容易被消化吸收的,所以不会转变成脂肪。只是通过苹果醋来减肥,需要一个缓慢的过程,所以一定要坚持,平时也要配合着适量的运动。
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减肥能吃蜂蜜吗会胖吗
在减肥的时候如果长时间吃过量的蜂蜜就有可能会导致发胖,所以在减肥的期间,建议减肥者应该要避免吃太多的蜂蜜。因为蜂蜜的含糖量是比较高的,所以如果吃太多的蜂蜜就会导致身体出现脂肪堆积的情况。在日常的生活中,建议减肥者应该要多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜,因为膳食纤维可以有效地帮助减肥,而且还可以预防减肥者出现便秘的情况。
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减肥可以吃烤牛肉串吗
减肥期间是不可以吃烤牛肉串儿的。烤牛肉串儿脂肪含量比较高、热量也比较高,是不利于减肥的,而且还有可能会长胖。在减肥期间尽量不要吃过于油腻高脂肪的食物,也不能暴饮暴食,这个时候也尽量不要喝酒类、咖啡类的饮品。想要减肥,最主要的还是要加强体育锻炼,这样才能够更好地燃烧体内的脂肪,而且一定要长期坚持,才能够达到比较理想的效果。
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减肥吃苹果代餐可以吗
减肥吃苹果作为代餐也是可以的,可以将一些米饭、面食换掉。其实现在有好多人在减肥的过程当中,会以苹果为主食来代替平时所吃的米饭或者是面食,这样就能够减少一些热能的摄入量了。但是用苹果作为代餐这种方法,时间是不可以太长的,时间太长身体由于长期营养缺乏,体内的脂肪就不会再分解掉,也就是说体重也就不会再下降了,这样就得不偿失了。所以用苹果作为代餐只能是坚持一周。
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山楂和陈皮泡水功效能减肥吗
可以节食。山楂陈皮用水侵泡饮用,具备以下效果:山楂陈皮具备活血化瘀的功效,用来救治气滞血瘀等不良症状,也可用来救治女性月经不调,使月经正常;山楂中所含的牡荆素能抑止人体内亚硝酸盐胺和黄曲霉毒素的产生,具备良好的抗衰老效果,能减低人体细胞癌变的可能性;它有节食的效用,可以增进身体脂肪的压缩。
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减肥吃香蕉好还是苹果好
减肥期间吃香蕉和苹果都是比较好的,因为两者都含有大量的维生素和微量元素,而且香蕉还具有通便润肠的效果。所以在减肥期间两种水果都是可以吃。在减肥期间一定要注意保持每天大便一次的习惯,而且还需要注意适当的进行一些运动,适当的进行运动对减肥是有更好的效果。减肥的人需要注意在减肥期间需要养成一个良好的作息。
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减肥期间晚上吃葡萄会胖吗
减肥期间晚上吃葡萄不会胖,葡萄糖中所含的营养成分比较丰富,如维生素矿物质以及水分所含的脂肪也比较低,在减肥期间适当吃一些能够增加胃部的饱腹感,加快身体的新陈代谢,可以达到利尿消肿以及减肥的功效。但是葡萄当中所含的糖分比较高,没有能够及时进行消化,会转化为脂肪堆积在体内引起身体肥胖。在减肥期间葡萄摄入的量尽量保持在50-100克左右就可。
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割双眼皮能吃麻油和醋吗
割双眼皮不可以吃麻油和醋,否则会对切割双眼皮手术之后的伤口恢复造成一定的影响,甚至还会导致局部的皮肤上面出现感染的风险。在刚做完双眼皮手术之后,眼睛上面会产生一定的伤口,在恢复过程当中需要做好相应的饮食方面调理,同时还要保持伤口局部卫生,不可以涂抹任何的护肤产品。
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减肥晚上可以吃牛肉吗
减肥晚上不可以吃牛肉。因为牛肉中富含高脂肪、高胆固醇,食用后会增加热量及能量的摄入,有可能导致体内脂肪蓄积,影响减肥。减肥的时候,尤其是晚上尽量避免食用高热量食物。其次减肥的时候要控制摄入食物的种类,要尽量食用低脂、低蛋白、低热量的食物,可以多食用一些富含维生素和纤维素的蔬菜,其次还要控制摄入食物的量,才能起到良好的减肥效果。
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减肥可以吃葡萄吗白天
减肥期间白天可以吃葡萄,葡萄当中含的维生素比较丰富,能够加快身体与血液循环,可以保护心血管。但是在吃葡萄的时候,尽量不要选择在晚上吃,主要葡萄当中中所含的糖分比较高,晚上的时候运动比较少,消耗热量会比较少,如果葡萄所带的热量没有能够及时被消耗,长时间堆积在体内,会加快脂肪的形成。白天的时候身体新陈代谢会处于活跃的状态,适当吃一些所产生的热量能够及时被消耗。
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喝酒之后喝蜂蜜柚子茶可以吗
喝完酒之后可以喝蜂蜜柚子茶,蜂蜜柚子茶当中含有的果糖和葡萄糖都能起到分解酒精的效果,所以有很好的解酒作用,但是在喝完酒之后不能吃菠萝或者是红枣之类的时候,因为酒后吃红枣可能会导致身体出现结石。对正常的健康有很大的影响。而且日常生活当中要避免大量的饮酒,以免对肝脏和肾脏功能造成影响,长时间的喝酒还会导致痛风的症状出现。
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吃水煮大白菜能减肥吗?
吃水煮大白菜能减肥,不过并不是说因为水煮白菜能减肥,而是因为只吃水煮白菜的话,提供的热量不足的事,您吃水煮别的青菜也会减肥的。减肥不能只靠控制饮食来达到目的,时间长了,就会影响身体健康。吃饭要正常,每次别吃太饱,主要的是要多锻炼,锻炼减肥才能达到目的,并且保证身体健康。
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吃什水果能减肥最快?
吃水果是可以减肥的,但其作用的发挥是在您进行节食和运动的基础上。最有效最快捷的减肥办法就是要运动加节食。单纯的吃水果的话,对于减肥帮助不大。就水果种类来讲,建议您吃香蕉和苹果。香蕉可以促进肠胃肠道的蠕动,有助于粪便的排出。苹果的话,富含各类维生素,有助于补充身体因为节食而流失的营养。
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一天三顿吃红薯减肥吗
减肥需要计算每天摄入的总热量,而且要营养均衡,营养素全面,否则对身体不利。饮食方面,红薯属于低热量食物,可以选择,但红薯的热量需要记入减肥患者全天总热量中,而且不能三顿饭只有红薯,没有其他饮食,这样会造成饮食单一,营养素不够或者不全面,对减肥和身体都是不利的。减肥餐可以全天热量控制在1200千卡以内,所以在选择主食时,可以选择低热量主食,而不一定只吃红薯,即使单吃红薯,也需要脂肪、维生素、蛋白质的合理配比,保证减肥的效果和身体的健康。
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雪莉银耳糖水的功效是什么
冰糖雪梨银耳汤具备清热、清肺润肺的效用,对于救治感冒咳、尿道的患者有帮助,尤其在夏天犯病,可服食银耳雪梨汤实施救治。银耳具备驱毒功效,对肝脏起守护效用,而雪梨具备清热解毒功效,食用冰糖雪梨银耳汤,对人体的肝脏具备守护效用。不宜食用雪梨银耳汤的人需要有忌嘴,而那些正常人能喝雪梨银耳汤,也需要有压制好量,以免过量反而对身体健康不利。
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减肥吃干切牛肉减肥吗
减肥可以吃干切牛肉减肥的,牛肉里面多数是瘦肉,所含有的蛋白质比较高,营养比较丰富,再吃后不会让人变胖,很适合用来减肥,但是不能够当成主食,要适当的吃,可以选择一周一次。如果吃的太多,就会影响减肥的效果。减肥期间可以配合一些粗纤维的蔬菜,比如芹菜、菠菜、大白菜等,这些都处于减肥,增加饱腹感,还利于脂肪避免堆积在体内。
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冰糖的功效与作用及禁忌
冰糖大蒜水功能是止咳化痰,润肺平喘,用于医治肺阴虚发热,肺炎喘嗽引发的咳嗽痰多,咽喉不舒适,有减缓病症的效果。但是冰糖是不能常喝的,糖尿患者是归属于禁忌的,因此须要注重的。提议一次性不要炖多,过夜不要吃,煮熟的菌中之冠也不宜放置太长时候。
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减肥的时候晚上睡觉前可以喝牛奶吗
减肥的时候晚上睡觉以前最好别喝牛奶。牛奶里面主要是蛋白质,但是也有一部分脂肪,睡前喝牛奶,喝了牛奶以后睡觉人体的机体代谢率就会降低,消耗的能量很有限,这些蛋白质和脂肪大部分不会被消耗完,大部分蛋白质要转化成为脂肪储存起来,里面的脂肪也不会被消耗,所以会有增肥的效果,不能够减肥的。减肥的人晚上最好别喝牛奶。
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喝山楂蜂蜜水有没有禁忌
喝山楂蜂蜜水有一些禁忌的。蜂蜜能润肠通便、排毒养颜,而山楂能消食化积、行气散瘀,两者搭配制成的山楂蜂蜜水不但味道酸甜可口,更是一款可以减肥瘦身、排毒养颜的美容饮品,因此备受女性朋友的青睐。喝山楂蜂蜜水需要注意哪些:其一是切勿过量饮用,否则可能导致肥胖、胃酸过多等问题,其二:切勿开水冲泡蜂蜜。其三:是不能空腹饮用。其四:是本身就有吞酸、反胃、吐酸水等胃酸过多现象的人群不适合饮用。山楂蜂蜜水虽然有美容养颜、减肥瘦身、润肠通便等功效,但一定要注意饮用时间和饮用量,尤其是早上空腹一定不要饮用,因为饮用蜂蜜水会刺激胃部分泌胃酸,若加上酸性的山楂无异于雪上加霜。可以在睡觉以前喝一杯,早上喝一杯。能润滑肠道。
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减肥的要吃牛肉哪部分
减肥要吃牛肉中的牛腱子,因为牛腱子吃了不会长胖。因为牛腱子中有大量的肌肉,牛肉的营养价值特别的高。牛肉中含的微量元素很多。但是肉食也不建议多吃,如果吃的过多了也会导致肥胖。所以要适量的吃。吃的太多,身体吸收不了,就会造成脂肪的堆积。所以再好的食物都要适量而行。一定要控制好量。牛肉最好配和青菜一起吃,这样既美味还不会长胖。
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喝了隔夜的茶肚子疼怎么办
喝了隔夜的茶肚子疼,考虑是由于急性胃肠炎所引起的。如果症状不严重,可以多喝一些温水,有一定改善症状的作用。如果患者有轻度的腹痛,并伴有排稀便的情况,可服用一些益生菌,改善胃肠道的环境,例如地衣芽孢杆菌等。如果患者腹部疼痛剧烈,并伴有恶心、呕吐、腹泻症状,应给予山莨菪碱解除胃肠道痉挛,改善症状,可使用抗生素抗感染治疗。如果腹泻较严重,还应使用蒙脱石散,有止泻的作用,发病的时候可用热水袋局部热敷,改善疼痛的症状。
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吃虾减肥效果好还是吃牛肉减肥效果好
在减肥的过程中,减肥的人应该要多选择吃一些热量比较低的食物,同时要适当地进行一些体育锻炼,因为适当地进行体育锻炼可以消耗掉多余的脂肪,从而达到减肥的效果。在减肥的过程中,不管是吃虾还是吃牛肉,对于减肥的效果都是差不多的,因为虾和牛肉的热量都是比较低的,而且都富含了丰富的蛋白质,所以对于减肥都是有一定的好处的。
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减肥跑步后要喝牛奶吗
减肥跑步后不建议马上喝牛奶。因为减肥跑步过程中身体各项机能都处于兴奋状态,而且身体的代谢水平是相对较高的,如果运动过后马上喝牛奶。那么有可能导致患者的肠胃不适或者是身体出现其他的问题。所以建议患者可以在跑步运动之后休息半小时以上再喝牛奶或者是喝水。而且建议患者可以在跑步之前,喝一些牛奶,这样可以增加身体的营养,还不会引起发胖的情况发生。
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喝牛奶减肥的正确方法
喝牛奶减肥的正确方法是,在喝牛奶的时候严格控制其它主食以及食物的摄入量。其次还要合理安排喝牛奶的时间,早上和中午可以适量饮用,晚上的时候尽量要少喝或不喝,以免造成体内脂肪蓄积,引起发胖、影响减肥。牛奶中含有丰富的蛋白质,脂类、钙质以及其它微量元素,任何时候饮用都要控制摄入量,以免造成体内热量增加,影响减肥效果。

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