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保健科最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
跑步加节食能减肥吗
跑步其实是一个很好的减少脂肪运动，因为作有氧种在过程当中能够增加量消耗由此形成负平衡就可以把体内储存进行员而分解用发挥出来。跑步是能够减肥的，但是跑步需要达到一定的时间以及一定的强度才起到减肥的作用。一般情况下，减肥是需要有一定的方法的，不能采用损害身体健康的方法来进行减肥，比较健康的减肥方式就是进行运动配合控制饮食。
血脂稠吃什么食物好
血脂稠的患者可以多吃低脂的食物，如燕麦、玉米、牛奶、洋葱、青菜、芹菜等，加强水分的摄入，避免摄入高脂肪的食物。患者可以适当运动锻炼，病情严重者需遵医嘱使用抗凝的药物。多注意少吃胆固醇高的食物，动物肝脏一类的，少饮酒，多休息，血脂稠的情况是可以通过日常的治疗得以改善的。血脂稠尽量食用膳食纤维较多的东西，比如说是粗粮、芹菜、燕麦等等食物。平时要避免进食高脂肪以及高胆固醇的食物。
肾虚和性能力低下的差别
肾虚和性能力低下是两个不同的概念。
肾虚是中医理论中的一个术语，通常指肾脏功能的不足或失调，可能表现为疲劳、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，而性能力低下通常指的是性功能方面的问题，如勃起功能障碍或性欲减退。
肾虚在中医中被认为与体内的精气不足有关，可能受到多种因素的影响，如过度劳累、情绪压力或不良生活习惯，而性能力低下则可能由多种生理或心理因素引起，包括血液循环不良、激素水平改变、心理压力或某些慢性疾病等。
了解二者的区别有助于更准确地识别和处理相关健康问题，对于肾虚的调理，中医常建议通过饮食调节、适度运动和中药调理来改善，而性能力低下的处理则可能需要结合心理咨询、药物治疗或生活方式的调整来进行，具体的治疗方案应根据个人的健康状况和医生的建议来制定。
大便稀是不是没吸收到营养
大便稀并不一定表示没有吸收到营养。大便稀可能由多种原因引起，包括饮食不当如生冷食物过多或进食不洁食物，以及药物影响如抗生素使用。疾病因素如急性胃肠炎、溃疡性结肠炎和肠道菌群失调症等也可能导致大便稀。急性胃肠炎和溃疡型结肠炎是由于胃肠道黏膜受到炎症刺激，分泌大量液体导致腹泻。而肠道菌群失调症则是由于有益菌减少，致病菌增多而引起腹泻。消化不良和肠易激综合征等其他疾病也可能导致大便稀。建议保持良好的生活习惯，规律作息，合理饮食，多吃清淡、易消化的食物，如新鲜水果蔬菜，少吃油腻刺激的食物，以减轻不适。
一天跳绳一千次加上少吃有减肥效果吗？
跳绳是一个非常好的有助于减肥的一个运动，除了跳绳之外呢，您还可以选择快走慢跑，游泳，爬楼梯，这些都是非常不错的运动。建议您每天集中选择20~40分钟的时间来跳绳，而不是像您所说的一整天的时间在间断的跳绳，那个没有什么效果的。饮食上也要控制，饮食的量也要控制，饮食的结构也要控制。
女孩12岁了胸还没发育怎么办
1.首先每个人的发育速度都是不一样的，有的孩子发育早，有的孩子发育晚。一般来说，女孩在9到14岁之间开始胸部发育都是正常的。所以12岁还没发育，并不意味着一定有问题。
2.胸部发育和很多因素有关，比如遗传、营养、生活习惯等。如果家长担心孩子的发育问题，可以从这些方面找找原因。比如保证孩子的饮食均衡，多补充蛋白质和维生素，保证充足的睡眠，避免过度的精神压力等。
3.如果孩子到了14岁还没有发育的迹象，或者家长真的很担心，建议带孩子去医院做个检查。医生会根据孩子的具体情况，做一些必要的检查，比如激素水平、骨龄等，来判断是否有异常。
所以家长们如果孩子12岁胸部还没发育，先不要着急。关注孩子的饮食、睡眠和心理，必要时寻求医生的帮助。
磁疗对身体有什么好处和坏处
磁疗作为一种物理治疗方法，近年来在健康养生领域逐渐受到关注。它的原理是通过磁场影响人体的生物电流，进而达到改善健康的效果。不过，磁疗并非没有风险，使用时需要谨慎。
好处：
1.促进血液循环：磁疗可以通过改变微循环来扩张血管，增加血液流速。这有助于改善局部组织的氧气和营养供应，加速废物排出，促进伤口愈合和组织修复。对于有血液循环不畅问题的人群，磁疗可能是一种有益的辅助疗法。
2.缓解疼痛：磁疗能够通过促进血液循环、放松肌肉和改善炎症来缓解疼痛，特别是在排酸技术的帮助下，可以排出体内的酸性物质，疏通经络，恢复肌肉弹性。这对那些长期受到疼痛困扰的人来说，可能提供了一种有效的缓解方式。
坏处：
1.可能导致皮肤刺激：长期或不当使用磁疗设备可能导致皮肤过度刺激，进而引发问题。磁场作用可能干扰皮肤细胞的正常分裂和增殖，导致细胞受损或加速老化。此外，磁疗可能影响皮肤的微循环和营养供应，导致皮肤缺血、缺氧，引发刺激和不适感。
2.可能引发过敏反应：对于一些过敏体质的人，磁疗可能引发过敏反应，表现为皮肤红肿、瘙痒，甚至呼吸道症状。因此，过敏体质的患者在使用磁疗前，最好咨询专业医生的意见，并在使用过程中密切观察自身反应。如果出现不适症状，应立即停止磁疗并寻求医疗帮助。
总体来说，磁疗在某些情况下可能对健康有益，但也存在潜在风险。在使用磁疗设备时，建议遵循专业人士的指导，注意保护皮肤，尤其是对于过敏体质的人群，更需谨慎。
揉大鱼际的作用
揉大鱼际的主要作用包括促进循环、缓解疲劳和辅助治疗疾病。这一穴位位于手掌外侧，揉搓此处有助于局部血液循环，减轻疲劳并促进体内新陈代谢，帮助排出毒素。对于头痛、头晕、耳鸣等症状，按摩大鱼际可起到改善作用，同时对于胃肠道功能紊乱也有治疗效果，甚至可以达到健脾和胃的目的。揉大鱼际还有助于提高睡眠质量和增强体质。建议在出现不适时及时就医治疗，并在医生指导下进行揉大鱼际的操作。
吃母乳几个月开始补钙
补钙主要是服用维生素D，宝宝通过维生素D的补充来促进钙的吸收，单纯补钙是无法提高吸收率的，所以更多强调的是维生素D的补充和吸收。宝宝出生一星期以后就要开始补钙。
血小板低不能吃的食物
血小板减低以后，如果减低的程度比较轻，那么饮食上是没有特别的禁忌食物的，但是如果血小板减低的程度比较大，那么患者出血的风险是比较大的，此时站在预防消化道出血的角度上，在所吃的食物上面要建议患者尽量软食，避免较硬的食物、带刺的食物、带骨头的食物，防止这些食物划破胃肠道黏膜造成胃肠道的出血。
吃了变质食物恶心呕吐
吃了变质食物可能导致恶心和呕吐，这可能是食物中毒、急性胃肠炎、胃溃疡等疾病的症状。遇到这种情况，建议患者及时就诊，完善检查后按医生指导接受治疗。食物中毒可能是吃了变质食物后细菌或病毒进入体内引起；急性胃肠炎可能是变质食物中的细菌感染了胃肠道；如果本身有胃溃疡，变质食物会加重胃部负担，影响正常蠕动功能。另外，肝胆疾病如肝炎或胆囊炎，吃了变质食物后也会因加重肝脏和胆囊负担而影响代谢。日常生活中应注意饮食卫生，避免进食过期或变质食物。如症状持续，务必及时就医。
大便硬吃什么食物好
对于大便硬便秘的问题，饮食调理是有效的解决方式。推荐食用富含纤维素的食物如香蕉、燕麦片，它们能促进肠道蠕动，软化粪便，有效缓解便秘。葡萄柚、柠檬水含有丰富的维生素和其他营养物质，有助于刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动。坚果类食品如杏仁、核桃等，含有不饱和脂肪酸和膳食纤维，能润滑肠道，减轻便秘症状。还有红薯，作为高纤维食物，可增加粪便体积，使其更容易通过肠道。除了饮食调整，还需多喝水、适当运动并保持良好的生活作息。若便秘持续或伴随其他不适，建议及时就医。
春季补肾吃什么食物
春季补肾可食用韭菜和羊肉等有益食物，同时药物治疗需遵医嘱。韭菜具有温中行气、散瘀解毒的功效，可辅助改善肾虚阳痿等症状；羊肉具有益气养血、温中暖肾的作用，可缓解肾阳不足引起的畏寒肢冷等症状。黑豆、枸杞子、山药等食物也有益于补肾。然而，需明确食物仅具辅助治疗作用，不能替代药物。若出现不适，应及时就医诊治。金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物可作为调理选择，但使用前需咨询医生意见。春季补肾应注重饮食调理，适量食用相关食物，并保持健康的生活方式。
补血补肾吃什么食物最好
针对补血补肾的最佳食物选择，红枣、黑豆、当归、龙眼肉、枸杞子、花生和海参等都是非常好的选择。这些食物富含各种营养物质，如铁质、蛋白质、维生素等，有助于改善贫血症状，增强肾脏功能。红枣滋阴养血，黑豆促进血液循环，当归缓解女性月经不调，龙眼肉提供能量并有一定的补血效果，枸杞子具有抗氧化、抗炎作用，对肾脏健康有益。花生富含脂肪和多种维生素，保护肝脏和肾脏功能。海参则富含胶原蛋白等，有助于肾脏和皮肤的保养。在日常饮食中合理搭配食用，对于补血补肾非常有益。然而请注意，食疗仅可作为辅助治疗手段，若有明显不适或疾病，应及时寻求专业医生的帮助。
肛周炎能吃什么食物
肛周炎患者需要注意饮食调整，建议食用清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、面条等，以减轻症状并促进康复。同时，可以摄入富含维生素的食物，如新鲜水果，以补充身体所需营养物质，促进胃肠道蠕动，改善便秘情况。另外，富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、火龙果等，也是不错的选择，能够软化大便，减轻对患处的刺激。这些食物的摄入有助于促进肛周炎的恢复。同时，患者还可以适量摄入富含蛋白质和高钙的食物以维持身体健康。如果症状持续不缓解，应及时就医治疗。
什么颜色的食物多吃可以补肾
关于食物颜色与补肾的关系，尽管有说法认为某些颜色的食物可以补肾，但实际上食物并不能治疗疾病。然而，一些食物如黑豆、海参、黑芝麻、桑葚等黑色食品，以及山药、枸杞子、大枣、红豆等红色食品，适量食用可助滋阴润燥，对改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、目赤肿痛等症状有一定益处。但需注意，食用应适量，过量可能导致胃肠不适或上火。若存在肾虚情况，建议就医服药调理，并保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，注重劳逸结合。
高血钾吃什么食物
高血钾患者可选择特定食物进行饮食调整。推荐摄入含钙量高的食物，如牛奶和海带，它们有助于促进体内钾离子的排出。同时，富含维生素的食物如苹果和香蕉也是良好选择，可补充能量并有助于恢复。利尿类食物如西瓜和冬瓜，能够帮助排除多余水分和电解质，降低血钾水平。患者应以清淡易消化食物为主，如小米粥、南瓜粥等。若症状严重，应及时就医治疗。
高血钾吃什么食物
高血钾患者应以低钾和含糖量少的食物为主，如黄瓜等，这类食物有助于控制病情。应避免摄入富含钾元素的食物，如香蕉、橘子和土豆等。若需进行降糖处理，可选择绿茶或菊花茶以促进新陈代谢。若食疗效果不佳，应遵医嘱服用药物以降低钾离子浓度。常用利尿剂类药物有氢氯噻嗪片和呋塞米片等。还可通过静脉滴注葡萄糖酸钙注射液或碳酸氢钠注射液等方式补碱性溶液，缓解不适。治疗期间需定期监测电解质水平变化，以便医生调整治疗方案。饮食治疗虽有助于病情控制，但不可替代药物治疗。
大便隐血试验前三天应禁用哪些食物
大便隐血试验前三天的饮食禁忌主要包括避免食用含铁量高的食物如动物肝脏和菠菜，因为这些食物可能导致大便中红细胞含量增加，影响检测结果。同时，也要避免食用辛辣刺激性的食物和产气类食物，如辣椒、生姜、大蒜以及红薯、黄豆等，这些食物可能引起胃肠不适，影响检测结果的准确性。还需要避免饮用咖啡、浓茶等饮品，并戒烟戒酒。为了保证检测结果的准确性，建议患者在试验前三天遵循上述饮食禁忌。
吃了发霉的食物呕吐
摄入发霉食物后发生呕吐，可能是食物中毒、急性胃肠炎、胆囊炎或肝功能异常等原因造成的。遇到这种情况，患者应立即就医以确定病因并进行相应治疗。发霉食物可能含有有毒物质，如黄曲霉素，刺激胃肠道黏膜，引起恶心、呕吐等症状。食物中的细菌也可能导致急性胃肠炎，加重已有的胆囊炎病情，或影响肝功能，导致呕吐。建议平时注意饮食卫生，避免摄入不洁食物，并养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。预防呕吐等症状的发生。
老人血糖高吃什么食物
老人血糖高可以摄入以下食物：黄瓜、西红柿富含维生素和膳食纤维且热量低，不会导致血糖升高；荞麦面和燕麦片富含膳食纤维和蛋白质，升糖指数较低，对血糖影响较小。这些食物都是很好的选择。同时，老人还可以适量食用新鲜的蔬菜水果。若血糖持续升高，应及时就医并按医生建议进行降糖治疗。针对老人血糖高的问题，应以低糖、高纤维的食物为主，并保持良好的饮食习惯。
胃肠化吃什么食物最好
胃肠化患者需要注意饮食，避免辛辣刺激和油腻食物，增加膳食纤维摄入并保持水分充足，同时避免饮酒和吸烟。对于慢性萎缩性胃炎患者出现的胃肠化症状，饮食方面应注重温和养护。在保持健康饮食习惯的同时，如症状严重或持续时间长，应及时就医进行药物治疗或其他措施以控制疾病进展。
肝怎么保养吃什么食物
肝脏是身体的代谢核心，需通过饮食调理来保护。应摄入富含高蛋白的食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以促进肝细胞修复和再生。同时，建议食用低脂肪食物和新鲜蔬果，以调节胆固醇水平，维持肝脏健康。含锌丰富的食物如牡蛎、猪肝等，可补血并提高免疫力。日常要多喝水，有助于维护体液平衡和肾脏功能，从而间接保护肝脏。另外，必须避免吸烟饮酒，以免损伤肝脏。合理饮食是保养肝脏的关键。
吃什么食物大便容易成型
便秘是一种常见的消化系统疾病，表现为排便次数减少、粪便干结及排便困难。改善饮食对于缓解便秘至关重要。一些食物特别有助于大便成型，如高纤维的全麦面包、燕麦片、蔬菜水果等，可增加粪便体积并刺激肠道蠕动，帮助预防和缓解便秘。摄入充足的水分也很重要，可以帮助软化粪便，使其更容易排出。坚果和种子富含纤维和脂肪酸，能润滑肠道；低聚糖食品如大豆异黄酮、乳杆菌素可调节肠道菌群，增强肠道功能；全谷物食品则含有更多膳食纤维和营养物质，有助于维持肠道健康。除饮食结构外，生活习惯如定时排便、避免过度用力以及适量运动等也需重视。若便秘持续或伴随其他不适，应及时就医。选择适当的食物，配合健康的生活习惯，能有效改善便秘问题。
豆浆粉和豆浆作用一样吗？
豆浆对于人的身体来说有很多的好处，它可以防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫，具有滋阴润燥，消热防暑，生津解渴，祛寒暖胃。像市面上所出售的豆浆粉，因经高温处理，会让它里面的一些具抗癌功效的特殊营养因子如皂甙等受到破坏从而造成流失，所以豆奶粉相比新鲜豆浆来说，营养没有那么丰富，所以有条件的话，还是比较建议喝现榨的豆浆。每天喝一些对身体是很有好处的，但是也一定要注意适量，否则就有可能导致腹胀的情况的。
血脂高喝什么茶
血脂高可以喝决明子茶、葛根茶、莲子心茶、菊花茶、山楂茶，这些茶饮都能降血脂，还可以预防动脉粥样硬化、降血压，改善血液粘稠、心肌供血等多种问题。平时也可以适当锻炼，从而更好的降血脂。血脂高的患者可以喝红茶，绿茶花茶都是可以的，平时也还要多吃一些绿叶的蔬菜，比如豆制品，鱼类，牛肉，蒜，瘦肉，都能起到降血脂的作用，也可以吃一些木耳山楂，也有降血脂的效果，平时对于动物的内脏奶油，动物油最好不要吃，也不要暴饮暴食，还要戒烟戒酒，多运动。建议：血脂较高的人群，可以喝山楂荷叶茶，能够扩张血管，对高血脂、冠心病等患者有很多的好处。其次也可以喝橘皮茶、决明子菊花茶，具有降脂、清热的效果。
亚麻籽怎么吃减肥？
身体肥胖，一般与运动过少有关，需要减肥，可以预防高血压，高血脂的发生，亚麻籽属于保健品，不作为指导，减肥的话平时建议避免进食油腻饮食以及甜食，甜食需要锻炼，锻炼是最好的减肥方法，一般跑步，广场舞，健美操，瑜伽等都可以选择使用，有利于减肥。
桦树茸有降血糖功效吗
桦树茸对于降血糖的功效尚未有定论。虽然其中含有的桦褐孔菌多糖被认为可能对糖尿病患者的血糖控制有潜在影响，但其具体作用机制尚未完全明确。研究表明，桦树茸能够提高胰岛素敏感性并促进葡萄糖代谢和利用，但仅限于特定情况下可能有所帮助。它并不适用于所有类型的糖尿病患者，不能替代传统药物治疗。对于糖尿病患者，应该咨询医生的建议，并保持健康的生活方式，包括饮食习惯、适量运动和定期监测血糖水平。桦树茸可以作为辅助手段，但在使用前仍需谨慎评估个人情况并遵循专业指导。
苦刺花有降血糖的功效吗
苦刺花也被称为金樱子，它是一种中药材，并没有降血糖的功效。金樱子主要用于治疗遗精滑精、小便频数、久泻久痢、带下过多以及崩漏等病症，具有固精缩尿、涩肠止泻、止带、止血的作用。对于金樱子的使用，需要注意对金樱子过敏者禁用，并且建议在用药期间注意饮食清淡，避免食用刺激性食物。若患者需要使用金樱子治疗相关病症，应咨询医生并遵循医嘱，不可盲目自行用药。
枸杞有什么作用对女人
枸杞，作为一种传统中药材，其干燥成熟果实具有滋补肝肾、益精明目的功效。尤其对于女性而言，其效用更为显著。对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状，枸杞能够提供有效的辅助治疗。枸杞还能改善视物昏花、迎风流泪等眼部不适，并具备润肺止咳的功效。对于女性而言，适量食用枸杞能够改善血虚萎黄的症状，提升整体健康状态。然而，任何补品都应适量，长期大量服用并不推荐。在出现任何不适症状时，建议及时就医并接受专业治疗。
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甲减引起的肥胖可以吃减肥药吗
2025-01-21 15:09