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减肥方法最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
每天拍打大腿可以瘦吗
每天拍大腿可以促进腿部血液循环，也会起到瘦腿的作用但是因人而异，建议还是应当做一些适量的运动再结合饮食，有时候单纯的拍打大腿是其不到瘦腿效果的。
用醋泡脚多久泡一次合适
一般来说，用醋泡脚是不会有减肥的作用的，但是确实可以把脚变得稍微细嫩一些，一般来说，半个小时左右就差不多合适的。要想减肥的话，运动加节食才会是最好的方法，既健康又不容易反弹。
什么方法可以减肚子吗？
如要减去腹部多余的脂肪，跑步效果的确不大，可以考虑做做仰卧起坐试试看，刚开始一天做几组就行，行序渐进，还有就是晚饭尽量少吃而且要尽量提前吃，晚上8点以后不要在进食任何东西，还要多吃蔬菜和水果，这样有助于减掉肚子上的肥肉。
有什么办法能让肚子变小点
科学减肥方法离不开两点，那就是运动和节食。有利于减小肚腩的运动有仰卧起坐、慢跑、引体向上等。吃晚饭之后至少站立半小时在入座或者休息。减肥贵在坚持。
怎么除去肚子上多余的脂肪层
平时一定要注意改变自己的饮食时间，不要吃油腻的东西，过了下午六点，尽量不要摄入食物，晚饭要以清淡为主。平时可以坚持摇呼啦圈半个小时以上，晚上睡前做一些仰卧起坐。傍晚的时候可以进行一些散步等活动。只要坚持下来，一定会有效果。
怎样减脸上的肥肉
通过按摩。洗干净脸后，用温毛巾敷在脸上30秒，让肌肤每寸都能充分吸收到温度。温毛巾由内向外擦脸，由鼻翼到两颊、眉心到额头、下巴到耳朵下方。还可以通过面部按摩减掉脸上的肥肉。
怎样减小腹的肉
坐姿要端正。例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆。也不要忍便，因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮。还要勤做运动
快速减肚子的方法是什么
瘦肚子最快速有效的方法是采用吸脂法，但容易复发，常用方法有按摩、刮痧、磁疗、注射法、吸脂法等，具体需根据自身情况，选择合适的方法。需去医院的整形外科就诊，需采用抽吸脂肪的方法治疗，一般需多次手术采有效果的，一次是无法完成的，所以需注意了。
怎么样减肚子
瘦肚子最快速有效的方法是采用吸脂法，但容易复发，常用方法有按摩、刮痧、磁疗、注射法、吸脂法等，具体需根据自身情况，选择合适的方法。需去医院的整形外科就诊，需采用抽吸脂肪的方法治疗，一般需多次手术采有效果的，一次是无法完成的，所以需注意了。
我其他都很瘦，就肚子上有赘肉，这是什么问题
只有腰部长肉的话可能跟你的饮食习惯等有关系，基础代谢率比较低的人，腰部容易囤积肉，饮食上面，喜欢吃肉类，油炸物等，不能抗拒高油脂的美食，也会时常觉得没有吃肉就没有饱，有上述特征的话，那么腰部就非常容易长肉。
怎么让自己的脸瘦
可采用按摩的方法进行瘦脸：在脸上抹些按摩霜，揉捏脸颊肉最多的地方，由内向外推拿拉伸等。可参考正规网站的一些教程来具体实施。若是效果不理想，还可考虑去正规医院咨询做瘦脸手术等。
从小到现在，都没瘦下来是什么原因
这个可能是先天遗传的原因，或是有不良的饮食习惯，还有就是运动太少
一夜瘦肚子的方法
减肥是个长期的过程，需要长期坚持，可选择多食海藻类(如海带、羊栖菜等)、水果、魔芋等富含丰富水溶性膳食纤维的食物，结合运动，一定会慢慢看到效果
中午午睡会长胖吗？
睡午觉是不会发胖的，睡觉的时候，身体的卡路里也会消耗的，只是比较慢而已，还是会消耗的，所以睡觉是不会引起发胖的，反而睡眠不足的是会导致肥胖的发生，人睡眠不足的时候，内分泌就会失调，是很容易导致肥胖的发生，足够的睡眠是能够帮助减肥的，成年人每天睡足八小时是最好的，中午睡午觉是能够缓解精神压力，而且睡午觉是能够缓解精神，提高注意力的，所以中午是可以睡午觉，不用担心肥胖，想要控制体重上升最好的方法是运动加合理的饮食。
中学生女生如何在上课过程中坐着减去大腿上的肉
减肥还是需要以运动为主，建议你坐着没事的时候可以用手捶捶大腿 有利于脂肪消耗，另外可以掂起脚尖，保持10秒再放下，然后休息5秒再踮起来，就这样重复。
吃面会发胖吗
面条是我们中国人非常喜欢吃的主食之一，适当地吃面还可以养胃。但是不管是吃面还是吃别的食物，过量地饮食都是会导致发胖的。要想减肥或是保持健康身材，靠的都是饮食上的控制和适当的运动，建议每天早餐吃得好、午饭吃得饱、晚饭吃得少，因为在晚上随着人的活动强度降低会导致新陈代谢降低，如果吃得过量容易导致发胖。
怎样可以四个月减四十斤？
要快速减肥是很伤身体的，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持！
怎样可以四个月减四十斤？
要快速减肥是很伤身体的，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持！
多吃杨梅会不会长胖
不会的，但会上火，吃过后最好喝些盐开水。要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
啤酒肚怎么回事
要减去啤酒肚，最经济、最简单的运动是做仰卧起坐，仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式。这是因为大多数人在做仰卧起坐时，动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。 所以在做仰卧起坐时，要尽量做到腹部用力，动作要坚持到位，时间久了就会达到我们想要的结果。
啤酒肚怎么回事
要减去啤酒肚，最经济、最简单的运动是做仰卧起坐，仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式。这是因为大多数人在做仰卧起坐时，动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。 所以在做仰卧起坐时，要尽量做到腹部用力，动作要坚持到位，时间久了就会达到我们想要的结果。
四十多岁的女人身体发胖小肚变大怎么办
这个年纪人体的机能慢慢在衰退，代谢和循环变得比较慢，所以比较容易发胖，建议进行运动和饮食减肥，饮食方面少吃高脂肪食物，少吃含糖高食物，三餐要规律，运动方面，每天进行适当的锻炼，可以进行跑步，一天半个小时左右，每天坚持，会有比较好的效果。
腹部赘肉有跳动感是怎么回事
女孩子在有性激素分泌后会有腹部臀部等处的脂肪沉积，是二性征的表现。如果是活动量少，肥腻食物等，是容易有过多的脂肪堆积而有赘肉的生长，腹部规律的跳动，需要考虑是自己按压到了腹主动脉的搏动。是属于正常现象不要过于的担心。
屁股太大，有办法瘦下去吗
臀部的肥大也是局部的脂肪堆积过多所致的。可以饮食加运动改善的。
怎么减掉泳圈肚
控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。多做仰卧起坐效果很明显，还有不要一直坐着。
怎么减掉泳圈肚
控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。多做仰卧起坐效果很明显，还有不要一直坐着。
怎样消除双下巴和脖子上的肥肉
双下巴常见于中年女性，跟遗传有一定的关系。由于双下巴是个特殊部位，目前还没有什么特效药能祛除脖子的脂肪。只能进行双下巴的吸脂手术和按摩进行减肥，按摩手法是：食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌最宽处，每天坚持十分钟，会有一定的效果。
多指导至什么运动可以把肚子减小缺
目前减小肚肉没有什么特效药，比较常用的方法有到医院做腹部吸脂的减肥手术，另外一个就是通过坚持进行腹部减肥的运动，达到瘦身的效果。建议你现在可以每天临睡前对小腹进行按摩，用手掌对准肚脐眼一下2指的位置，左转10下，右转十下，每天都坚持，一段时间后腹部脂肪会有改善。
怎样才能减腿
要坚持运动，并且运动要有个量。运动可以让肌肉收紧结实，并且适当的肌肉，其线条是非常优美的。要少吃些肉类食品以及淀粉类等主食，多吃蔬菜水果，切记一定要吃碳水化合物，否则脂肪燃烧将缺乏材料。同时要以冷热交替的足浴方式来促进血液循环。
屁股大，肚子肉多怎么减
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
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