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保健养生最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
吃玉米的功效与作用
前列腺炎是顾名思义是一种发生于前列腺部位的炎症。前列腺炎的众多症状大致可分为三大基本要素，即下尿路症状、炎症表现及前列腺受累。各要素的表现程度可因个体案例存在较大的差异。平时饮食要清淡，避免辛辣刺激性食品，多吃蛋白质，丰富食物，多吃蛋白质食品，增强营养，增强体质。
鸭蛋降血压的作用怎么样
这是食物是不能起到降血压的效果的，所以不建议患者吃，而且记住不能吃盐鸭蛋，因为高血压伤患不能摄入太多的盐。对于高血压病员，平时一定要注意清淡饮食，积极使用药物进行治疗，还要锻炼身体。
中药橘红有哪些作用和功效
橘红并没有那么神奇的功效，主要作用是助消化，化痰，理气，不要盲目使用，最好还是进行相关的检查之后才能够对症治疗，可以改善饮食不好带来的症状，及时呕吐或者是胃痛有着一定的缓解的作用，要吃一些好消化的饮食。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
黑芝麻的功效与作用
黑芝麻是一种既可药用又可食用的植物，它对于人体有很好的保健治疗作用，黑芝麻的功效主要为补肝肾、益精血、润肠燥，所以对于治疗肝肾精血不足导致的头昏眼花、须发早白、脱发、腰膝酸软等有很好的效果，另外黑芝麻还可以治疗血虚导致的大便秘结，常用于老年人的习惯性便秘。
黑芝麻在除了这些效果以外对于人体还有提高免疫力、调节血糖、血脂和降血压的作用，黑芝麻营养比较丰富，可以和其它的食材进行搭配有很好的养生保健治疗作用。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
什么是黄芪桂圆枸杞茶的功效
很多种中药材都可以搭配使用做成茶饮，黄芪、桂圆、枸杞这三种都属于中药，它们组合在一起泡茶对养生能有很好的功效，黄芪是一种补气效果特别好的中药，桂圆儿可以很好地滋补人的气血，枸杞对补肝、补肾都有很好的效果，所以搭配使用效果可以起到加倍的作用。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
小儿橘红颗粒有哪些作用和功效
这种药是纯中药制的，有止咳化痰的作用，可以治疗咳嗽痰多，感冒引起的咳嗽痰多，都可以适当的用的，咳嗽的患者一般是呼吸道感染引起的，呼吸道感染一般是感冒引起的，过敏性因素也可能引起咳嗽的，所以要找到咳嗽的原因治疗，咳嗽吐痰一般是气管炎的表现，不要吃辛辣和肥腻的食物。
婴儿补鱼肝油有什么作用
婴儿吃鱼肝油是有很多好处的，它可以促进宝宝对钙的吸收，能促进宝宝对骨骼的正常发育等，还有对牙齿和皮肤黏膜发育起着重要的作用，平时婆婆的膳食营养也要全面，多吃一些高蛋白的食物，有助于宝宝健康吸收，同时也要多喝一些汤类，可以帮助分泌出更多的奶汁，避免吃一些辛辣刺激性的食物。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
什么是外用酵素的作用与功效
酵素对血液中的废物，胆固醇高，血脂蛋白及血凝块有极强的分解功能，能起到净化血液的作用。可以很好的改善肠道环境，促进消化，解决便秘。平时早上空腹喝酵素，缓解便秘，饭后和酵素促进消化，如果长期适当的和质量好的消息，对身体不会有副作用的，如果常喝小作坊或家庭制作的，饮用会摄入过量的糖分，大量堆积体内转化脂肪，容易发胖。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
蜂蛹的吃法与功效
蜂蛹的功效是减缓衰老、滋补营养。蜂蛹中的营养物质能够为人体提供充足的养分，而且里面含有的矿物质是维持人体生理功能的必要元素，里面还含有生物激素或者是没类的活性物质，能够减缓人体组织衰老的速度，而且蜂蛹中富含的维生素A能够促进骨骼的生长发育，可以油炸蜂蛹或者是做香辣蜂蛹。,蜂蛹的功效有提高免疫力，因为其中的蛋白质含量非常丰富。另外还能够促进白细胞再生，增强心肌收缩力，降低人体患病几率，帮助排出体内的毒素和多余水分，起到利尿养肾的作用。而且经常食用可促进消化液分泌，改善患者的食欲。一般蜂蛹的吃法有很多，可以炒熟也可以用油炸，或者熬汤与煮粥。
桂圆与百合组合功效
桂圆、百合组合的功效和作用是化痰止咳、平喘润肺、健脾合胃、补气补血、健脑补肾、清心宁神、营养神经、调节内分泌、美容养颜。对咳嗽痰多、胸闷气喘、失眠多梦、腰膝酸软、体虚盗汗等症状具有一定的改善效果，还能够抗氧化、清除自由基、增强细胞活性、护肤护发。同时对高血脂、高血压、高血糖也有一定的改善作用。,桂圆和百合一同服用具有清热、润肺止咳、提神醒脑、健脾益胃等功效，男性服用的话能够提高肾功能，对治疗遗精有一定作用。服用百合具有宁心安神功效，能提高睡眠质量，也适合失眠人群，桂圆也是一种滋补用品，能提高食欲，但吃的过多容易造成上火，要适量食用。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
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红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
枸杞枣子泡水的作用
枸杞子是一种比较好的滋补品，含有氨基酸、β~胡萝卜素、VC、维生素B1、B2及钙、铁、锌等多种营养物质，具有一定的成效。
枸杞子内含有的β~胡萝卜素在体内可以转化，维生素A具有抗氧化效果，可以铲除机体内剩下自由基，所以可以延缓变老，一同维生素A可以护肝明目，保护视力；调理血管，辅佐降血压、降血脂，首要是源于枸杞子内含有丰盛的枸杞多糖。枸杞子虽好，但也要适量食用。
红心火龙果功效与作用及禁忌
红心火龙果富含丰富的维生素c及花青素，具有抗氧化、抗自由基 、抗衰老的作用，所以，红心火龙果具有很好的养颜美容功效。其次，红心火龙果含有的血蛋白，具有一定黏性、胶质性的物质，对胃壁有一定的保护作用。需注意的是，红心火龙果属于高糖水果，糖尿病患者不宜多吃，如需食用，可在两餐之间少量食用;红心火龙果性凉，脾胃虚寒者，不宜多吃。,红心火龙果的功效有通便、补血，适合肠道蠕动慢以及便秘的患者，有通便的作用，贫血患者也可以服用。红心火龙果中含有花青素，这种物质具有抗氧化以及消除自由基的作用，能够帮助美容养颜、抗衰老，里面也有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，提高胃肠道功能。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
大麦与小麦的区别与功效
大麦和小麦是有一定区别的，他们的外形不同，所以营养成分也不一样，大麦主要是用于饲料、制作啤酒，小麦可以加工成面粉。而且大麦富含丰富的维生素e具有抗衰老、保护皮肤组织、促进身体血液循环的作用。小麦主要的成分是淀粉、蛋白质、氨基酸，能够有效的补充身体所需要的营养成分。,小麦具有一定的补心养血、和血健脾的功效，而且对于肾气不足的情况也能够起到调理的作用，而大麦能够帮助起到消渴除热以及消食化食的功效，特别是对于身体炎症反应能够起到调理的作用。而且小麦中的矿物质和维生素的含量要比大麦多很多，所以建议经常食用小麦粉。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
鱼腥草的功效与作用及食用方法
鱼腥草既是一种中药材，也可以作为一种普通的食材，用来进行相关的食用。鱼腥草的功效主要是具有清热解毒，利尿通淋和消炎的作用。所以它可以用来治疗一些像是肠炎痢疾，水肿，乳腺炎，中耳炎等均有很好的效果。除此之外，它对于治疗一些肺热的咳嗽也有很好的效果。
鱼腥草中所含的营养物质也比较丰富，所以在平时生活中也可以作为一种食材。主要的食用方法是凉拌，也可以用来进行炒菜，部分地方将鱼腥草进行腌制。但是对于一些身体虚寒的人来说，鱼腥草则不太适合。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
三七鸡汤的功效与作用
三七鸡汤的功效以及作用在于以下几点：
1、促进血液循环，降低血压，缓解心脑组织缺血、缺氧的现象，促进蛋白质、RNA以及DNA的合成。
2、促进细胞代谢，调节中枢神经系统，增强记忆能力以及机体免疫功能，起到积极地抗肿瘤的作用。
3、止血、活血化瘀、护肝抗炎、延缓衰老、调节血糖，降低血脂、胆固醇，预防动脉硬化。
4、祛瘀、消肿，缓解因跌打损伤引起的瘀肿疼痛或是因瘀血内阻，造成胸腹、关节疼痛的现象，起到积极的活血化瘀、消肿的功效。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
每个宝宝都需要吃鱼肝油吗？有什么作用呢？
也不是啦，不过现在的家庭孩子少经济也好为孩子的成长考虑得多所以一般都有补充的哦，促进钙的吸收吧！
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
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2025-06-26 09:17