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保健养生最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
什么是葡萄糖的作用
葡萄糖在进入血液循环进行能量供应和转化，而没有“制造粪便”的能力。那么葡萄糖根本没有作用，也不是因为葡萄糖有利尿作用，胆红素可以部分转化为胆素原，随尿排出。建议在医生的指导下使用利胆退黄类的药物进行治疗，注意休息，避免劳累。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
甘草与浮小麦的功效
甘草主要是可以起到清热解毒，补气健脾，抑制胃酸分泌的作用，有助于改善胃酸分泌过多引起的溃疡性病变，还有利于改善口腔疾病。而浮小麦主要是可以起到理气补血，镇静以及止汗的作用。更年期的女性患者适当地服用有助于缓解失眠多梦，一定程度上还有助于治疗外伤引起的出血。,甘草和浮小麦的功效包括甘润滋养，养神安神，生津止渴。浮小麦能够促进新陈代谢，使身体多余的水分通过汗液排出体外，清热解毒，能够补气清热，帮助身体机能平衡。甘草具有大补的作用，能够提高人体的免疫功能，减少疾病的发生，还能够抗过敏，缓解疼痛，有一定的抑菌杀菌作用。
黄冰糖与白冰糖的功效与区别
黄冰糖主要是多晶冰糖，没有二氧化硫漂白，没有经过脱色处理，甘蔗含量相对比较高，可以有效的宣肺、化痰、止咳、补中益气，还可以起到滋补体内气血的作用。 白冰糖是单晶冰糖，因为经过脱色处理，所以甘蔗含量相对黄冰糖要少一些，主要是具有润肺止咳、清热解火的功效。,黄冰糖与白冰糖在颜色上有区别，并且在工艺上也区别很大，黄冰糖没经过特殊去色处理，属于多晶冰糖。在营养成分上比白冰糖更好一些。具有宣肺，止咳，化痰，补气养血等功效。白冰糖外观是白色单晶冰糖。在加工过程中经过特殊的去色处理，营养成分要低于黄冰糖。
韭菜籽与葱子与用的功效
韭菜籽和葱籽和用的功效是补肝肾、暖腰膝、助阳、固精、补肾壮阳、疏肝理气、健脾胃、促消化、改善食欲、润肠通便、抗衰老、提高身体免疫力、等等这些功效。韭菜籽和菜籽最主要的治疗就是用于男性的早泄、阳痿、遗精、尿频、以及对于女性的月经不调，也有一定的治疗效果，,韭菜籽和葱籽和用具有补肾壮阳的功效，因为这两者都有补肾的效果，一起合用的话补肾效果会更强，能够改善肾虚所引起的阳痿早泄、腰膝酸痛，除了补肾还有明目的功效。而且葱籽里面含有一些特有的营养物质，适量的食用还可以增加食欲，能够改善消化不良和食欲不振等症状。
仙人果的功效与作用
首先应该找到患病的原因，然后再做针对性的处理，可能是由于性功能障碍症引起的，所以要选择口服类的药物，先保守处理疾病，比较严重的时候选择手术来根治疾病。平时一定要多吃一些有营养的食物。
什么是雪梨的功效与作用
雪梨的作用与功效是能起到润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，所以溃疡是可以多吃一些雪梨的，在平时也要积极的使用药物来医治疾病，药物上可以选择消炎类的药物配合止咳平喘的药物来医治。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
黑豆加桑籽的功效
黑豆加桑籽的功效和作用包括补血益肾，调经，通过男性性功能；抗氧化、乌发美容，延缓衰老；缓解人体动脉及骨骼关节硬化，促进血液循环，加快新陈代谢；补益肾阴，提供机体热量。体虚湿热者慎服。服用中药期间建议禁食羊肉等发物，多吃蔬菜水果，不吃萝卜等泄气的食物。,黑豆加桑籽的功效是补血、补肾、调经、促进男性性功能，抗氧化、美容、延缓衰老。同时，缓解人体动脉和骨关节硬化，促进血液循环，加速新陈代谢。另外，补肾阴，提供体温。身体虚寒湿热者慎用。在服用中药期间，建议禁止吃羊肉等发制品，多吃新鲜蔬菜以及水果。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
肉苁蓉的功效与作用及食用方法
肉苁蓉作为一种比较好的中药材，对人体是具有很好的补益作用，主要功效是补肾阳、益精血、润肠通便，所以肉苁蓉对于女性的宫寒不孕，男性的性功能低下有很好的治疗作用。此外，还有抗氧化、抗衰老、提高免疫力、增强记忆力的作用。
肉苁蓉受到大家的喜爱，有很好的药用价值。它对于风湿痹症也有很好治疗效果，对于便秘也有治疗的效果。
肉苁蓉常用的食用方法是可以将肉苁蓉泡酒、泡水，可以将肉苁蓉炖肉、煲汤；还可以将肉苁蓉做成膏剂。食用的方法可以根据自己的爱好及体质而定。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
蜂王浆洗脸的作用与功效
蜂王浆洗脸的作用与功效有增强细胞活力、改善弹力纤维、滋补营养皮肤、增强皮肤抗力等。蜂王浆作为产品中的一员，独特的营养丰富，可以给身体带来许多好处，不管是内服还是外用敷脸，都可以取到很好的美容效果，长期使用蜂王浆敷脸的话，不仅可以滋养肌肤，还可以使肌肤变得更加白嫩。,蜂王浆洗脸的功效与作用有增强细胞免疫力、保持皮肤湿润、防止皱纹生成和色素的沉着，蜂王浆含有大量的蛋白质和氨基酸等微量元素，经常服用还可以增强身体细胞免疫力和体液免疫功能，可以改善睡眠，延缓衰老。蜂王浆中大量的雌激素对女性体内激素失衡也有很好的调理功效。
海带头的功效
海带头的功效有预防缺碘引起的甲状腺肿大，尤其对儿童比较好，可以预防孩子缺碘引起的生长发育迟缓。海带对预防血管硬化、心脏病和肝硬化起一定作用。海带为大叶藻科植物中大叶藻的全草，海带有丰富的营养。海带还含有丰富的碘质，所以常食海带对预防缺碘性甲状腺肿大和维持甲状腺正常功能大有益处。现代医学研究还发现，海带可降低血液中的血脂水平，减少它在血管壁、心肌、肝脏、肠膜上的积存。因此，海带对预防血管硬化、心脏病和肝硬化起一定作用。故海带又被誉为“长寿食品”。,海带头的功效是可以有效防止甲状腺功能的疾病，提高身体抵抗力，起到补充身体营养的功效。海带对预防血管硬化，肝硬化，心脏等疾病有一定的作用，而且海带中含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，平时如果经常食用海带，还可以补充身体的钙维生素，也可以有效的缓解高血压和高血脂的症状。
小米粥的功效
小米粥是一种非常容易消化，而且对于胃肠道具有保护功能的食品，所以小米粥具有健脾养胃、滋阴补血以及安眠的效果。
对于人体来说特别适合一些脾胃虚弱、反胃呕吐、腹泻以及身体虚弱的人食用，其中含有大量的蛋白质和各种营养成分，对于人体来说有一定的补益作用，因此对于小米粥这种食物来可以广泛的用于生活中食用，不仅是一种味道比较好的粥类，也是具有一定药效的食品。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
橘红与陈皮的功效区别
橘红和陈皮的功效是有区别的，橘红主要起到止咳化痰，调理脾胃的功效。可以用于治疗腹痛，腹胀，也可以有效的缓解胃气不和的症状。陈皮主要是橘子晒干之后制作而成的，主要的功效是健脾，理气。可以治疗乳房结块，胃痛，也可以起到化痰的功效，同时还可以有效的缓解干咳的症状。,橘红主要有开胃健脾和调理脾胃的效果，而且橘红也有止咳化痰的功效，陈皮晒干以后可以调理脾胃。如果出现脾胃虚弱或者食欲下降等症状的话，可以用陈皮和橘红泡水喝来帮助缓解，并且另外对于感冒引起的咳嗽咳痰或者呼吸困难，也有一定的治疗效果，平时要多注意休息。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
蓝莓干的功效与禁忌
蓝莓干的功效是清除体内的自由基、抗氧化、延缓衰老、保护视力、预防近视，增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力，抑制血小板凝固，预防血栓，减少动脉硬化的形成，预防冠心病和心绞痛，调节糖代谢，预防糖尿病，在呕吐和腹泻，有胃肠道炎症的情况下不能食用。,蓝莓干功效有美容养颜，润肠通便，延缓衰老，抗眼睛视疲劳，用于治疗面部皮肤干燥，面部色素沉着斑，黄褐斑，严重便秘，大便干，眼睛视力模糊，视力差，眼睛酸痛，是可以改善症状的。平时身体容易衰老，认为是与营养缺乏有很大关系的，需要适当补充营养，吃些瘦肉，鸡蛋，牛奶，可以配合其他的中药治疗。
新鲜无花果叶的功效与作用
新鲜无花果叶的功效与作用，可以起道消肿止疼的功效，也可以有效缓解有毒疮的情况，而且也可以有效缓解咽喉炎或者是干咳的现象。适量的用新鲜的无花果叶泡水喝，也可以起到排毒养颜的功效，而且也可以有效缓解便秘的现象，而且用无花果叶煮水清洗下身也可以有效缓解痔疮。
百香果的功效与禁忌
百香果是一种生长于热带的水果，它富含非常多的营养成分，对于人体来说很有好处，它的功效是具有生津利咽，润肠通便，排毒等。对于一些气虚，湿热体质和老人小孩都有比较好的功效，百香果本身来说，具有润肠通便，排毒养颜，安神助眠的作用，所以对于这些人群来说，有很好的作用。
但是百香果本身来说可能会有一部分人像是具有过敏的人，就不应当服用，可能会造成不舒服。另外它的糖分比较高，在这种情况下不太适合糖尿病人。或者是胃酸比较多和溃疡的病人使用，所以具体的食用百香果还要根据个人体质，不宜大量使用。
银耳和燕窝有什么功效
银耳是具有滋阴的效果，特别是具有很好的降热补虚的效果比较明显，是比较适合体热或者是肾阴虚跟孕妇服用的燕窝也具有同样的效果，燕窝比银耳的效果会好一些，建议日常要注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性质的食物，注意休息，避免劳累。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
酵素有什么作用和有什么功效
可以有效的使皮肤细胞生长旺盛，从而可以有效地使皮肤新陈代谢加快角质脱落以及促进新皮肤再生。还可以帮助肠胃消化以及吸收使身体有效的排毒润肠，患者适当饮用酵素可以有效的改变体内环境或者调节身体内分泌等。另外还可以有效的促进酶活性化，抑制脂肪的形成，从而可以有效的起到减肥的作用。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心
什么是金果饮咽喉片功效
这种药物通常对于咽喉疼痛咽喉红肿的来说，能够起到清热利咽，润肺开音的效果。一定要注意在医生的指导下服用药物治疗。并且对于咽炎来说，最近不要常吸烟，饮食上不要吃辛辣油腻的食物。多喝水。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
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