体弱儿童的中医调理(来源??晶报)

    临床上，很多体弱多病儿的家长要找中医给孩子调理，增强体质，这是因为中医药具有安全、有效、低毒等优势，也是众所周知的客观事实。关于中医保健理论可以说每个人都知道一点，比如“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”、“要想小孩安，三分饥和寒”。中医调理体弱儿，主要根据体弱儿童的体质进行调理。

    从中医的角度，小儿体质分为以下9种体质。深圳市儿童医院中医科万力生

   平和质??最健康

    特征  这类孩子体形匀称健壮，面色、肤色润泽，目光有神，精力充沛，睡眠、食欲良好，大小便正常，平时患病较少。

   饮食调养  饮食应有节制，不要过饥过饱，不吃过冷过热食物。粗细粮要合理搭配，少食过于油腻及辛辣之物。

   气虚质??易疲乏

    特征  这类孩子肌肉松软，讲话声音低弱，走路上气不接下气，出汗多，易累，易感冒。

    饮食调养  多食鸡肉、白扁豆、香菇、山药、大枣等。少食耗气食物，如空心菜、生萝卜等。

    阳虚质??不耐寒

    特征  这类孩子肌肉不健壮，常感到手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，吃或喝凉的食物感到不舒服，大便稀溏，小便颜色清而量多。

    饮食调养  多吃羊肉、狗肉、虾、栗子、韭菜、桔子等。平时少食生冷黏腻之品。

    阴虚质??口咽干

    特征  这类孩子体形多瘦长，手脚心发热，面颊潮红，眼干，口干，皮肤干燥，大便干结，性情急躁，舌质偏红，苔少。

    饮食调养  可多食鸭肉、绿豆、冬瓜、赤小豆、荸荠等甘凉滋润之品，少食羊肉、狗肉、辣椒等温燥之品。

    痰湿质??体肥胖

    特征  这类孩子体形肥胖，汗多黏腻，肢体酸困沉重。经常感觉脸上有一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，喉中老有痰，舌苔较厚。

    饮食调养  饮食以清淡为主，多食薏苡仁、白扁豆、冬瓜等。控制甜、黏、油腻食物摄入。

    湿热质??性多躁

    特征  这类孩子面部和鼻尖总是油光发亮，脸上生粉刺，皮肤瘙痒，口苦、口臭或嘴里有异味，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄。

    饮食调养  饮食以清淡为原则，多食绿豆、冬瓜、藕、荸荠等甘寒、甘平食物。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒等辛温助热食物。

    血瘀质??色晦黯

    体质特征  这类孩子面色偏暗，舌下的静脉瘀紫，皮肤粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青，牙龈容易出血。

    饮食调养  可多食萝卜、金橘、柚、山楂、醋等食物，少食肥猪肉等滋腻之品。

    气郁质??胸胀满

    特征  这类孩子体形偏瘦，常感闷闷不乐、多愁善感，两胁部胀痛，胸闷，无缘无故地叹气，喉有异物感。

    饮食调养  多食小麦、芫荽、葱、蒜、萝卜、金橘、玫瑰花等食物。

    特禀质??遗传差

    特征  多为过敏体质者，常表现为对季节气候适应能力差，皮肤易出现划痕，易形成风团、瘾疹、咳喘等。

    饮食调养  饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食鱼、虾、蟹、腥膳发物及含致敏物质的食物。

 

下期预告：小儿体质的形成与影响因素