中老年人洗澡也要讲科学

洗澡是清洁皮肤的最好方法，对一般人或还能劳动和参加体育运动的老年人，每日洗一次可能无妨，但对很少活动或卧床的老年人，这样频繁地洗澡会损伤皮肤，因为老年人皮脂腺、汗腺发生萎缩而分泌减少，过多地洗去皮肤表面的皮脂，使皮肤失去滋润，会变得干燥，粗糙，瘙痒，甚至可引起皮炎。为防止皮肤干燥和所带来的皮炎，应减少洗澡次数，每周洗1?2次或每2?3周洗一次，每次洗10?20分钟都不算少。水温应在35?40度为宜，水质以软水为好，将硬水煮沸或加入适量的硼砂或小苏打，即可使硬水软化。清洁剂的选择也考虑到老年人的皮肤萎缩变薄，对碱性的抵抗力降低，因此应使用碱性小，含脂肪多的羊毛脂皂或婴儿皂。所用的浴巾应柔软，避免用力过大，擦伤皮肤。洗后有皮肤干燥、搔痒者还应擦润肤油脂（硅霜、冷霜，香脂等）或甘油水（一份甘油加二份水）。洗浴时应有重点。腋下，阴股部，肛围等处大汗腺、皮脂腺分泌较旺盛，又是皱褶部位，分泌物不易蒸发，长期停留，容易被细菌分解，其产物可对皮肤产生刺激，引起皮肤发炎。所以应经常洗，并注意擦干，或擦些爽身粉，以保持皮肤干燥清洁。洗浴时还应注意室温，不要温差太大，预防感冒。卫生部北京医院皮肤性病科胡绍清