高考成绩与心理因素及其对策

高考生心理研究之五

        广西龙泉山医院  杨理荣 张宏友 谢焱 邓职森未收录医院神经外科杨理荣

        广西柳州市教委  龙祖稷 冯宝庆

        广西柳州地区高中  候代忠  方美莲

        广西柳州高中  张  苏

关键词  高考生  高考成绩  心理因素  防治对策

    二、对策

    高考成绩受多种因素影响,包括学习成绩和非学习因素,后者即心理因素。目前学生、家长、老师很重视学习因素,如增加学时,布置大量作业,但忽视心理因素,结果收效甚微。不重视心理因素将会使得某些学习成绩好,但心理问题严重的学生名落孙山,相反心理素质好,既能提高学习效果,又能考试时临场发挥出更高的水平。解决学生心理问题的主要措施有:一是家长、学生、老师要认识到心理卫生对学习、人格发育与成长的重要性,要全面提高教学质量必须要社会-家庭-学校共同努力;二是家长要用科学的方法教育、要求子女,引导子女顺应社会;三是学生要了解一定的生理心理常识,许多青少年的心理问题是青春期发育过程中的伴随现象,只要他们掌握适当的知识和心理调节技巧就能解决;四是老师也要掌握一定的心理卫生知识和心理调节技巧,并运用到日常教学中;五是心理卫生专家提供全方位服务,如测查学生存在的心理问题,然后针对问题进行处理,进行心理训练,预防怯场,进行家庭教育指导,处理好家庭压力,我们总结了一套行之有效的怯场防治方法[3],1992年的效果甚为满意,在接受心理咨询的学生当中,已知高考成绩的7人中有6人上了大学录取分数线,只有一人还差7分,但该生平时学习成绩处于中下水平,按老师的话,她已达到最好水平;六是改进教学方法,寓学于乐,减轻学习负担;七是建议从小学到大学都设心理卫生课,使之与文化学习、思想品德教育结合起来,在课文中增加有关心理卫生的文章。

     三、怯场防治

    包括心理治疗和药物治疗。前者分为考生和家庭心理治疗, 家庭心理治疗重在指导家长调整好学生的学习压力和对考生合理支持。考生心理治疗又分为考前、考时和考后治疗。对于继发性考试恐怖则合并抗抑郁、焦虑等药物,严重者再合用心得安。心理治疗主要针对自信心不足、期望值过高和升学压力过大、考试怯场等心理状态进行。

  (一)心理治疗

    1.认知心理治疗。主要采用合理情绪疗法、认知调整、自我指令训练[4]。对于缺乏自信的学生, 采用“诘难”法常能较好地改变过去对自我评价过低的倾向。

   2.普里迈克原则。也是一种认知心理治疗法[5]。主要是要求学生经常强化自己信念系统, 如默念自己曾取得过好成绩,或把自己的重要成绩写在个人常接触的显赫处,如床头、课本的扉页上等。

   3.领悟心理治疗。根据钟友彬设计的原理进行[6]。主要靶症状是功能性躯体症状较突出的学生。向学生指出功能性躯体症状是心理冲突或心理压力转换的结果,也是一种幼稚的儿童式的应付困难的方式。应该面对面现实,以成人的方式应付困难。

   4.森田疗法。靶症状也是以功能性躯体症状为主,如头昏头痛、失眠等。介绍森田疗法的理论和森田本人患神经症自愈的例子,使学生认同森田理论[7,8]。同时要求学生认真思考森田的神经症自愈的事实, 目的是让学生认识到“不治而治”和做到“顺其自然”“为所当为”。

   5.思维停顿法。根据arthur.freeman[9]介绍的,对有强迫观念、杂念等采用突然拍桌子的方法使其中断强迫观念的原理,设计让学生在需?要时,如有杂念、看题不清、注意不集中等时采用以下方法:给自己造成一种身体上的较强烈的刺激以中断原来的思路。可以参照古人“锥刺股”的例子,如放松肌肉后用手以适当的力叩击髌骨,或憋气抑或全身肌肉收缩、震颤,然后突然放松。此法能重新开通思路, 使头脑清醒。

    6.认知强制法。这是根据个人体会而提出的,针对视物不清、思维和记忆困难,注意力不集中等治疗。方法是在思维中断法的基础上进行。在思维中断操作后用手指点着题目一字一字地默认或默读。

    7.自我暗示法。对于缺乏自信心或紧张、焦虑者,可用该法。闭目静坐,默念“我的成绩好,一定能考好”或“人的潜能很大,我能发挥出高水平,能取得意想不到的好成绩”等。

    8.想像法。适应症同上。闭目想像自己在鸟语花香的环境中漫步或在大海中嘻戏或拿着大学录取通知书或站在诺贝尔奖金领奖台上等。

    9.呼吸调节法。可用于治疗名种紧张症状。方法是缓慢深呼吸或弊气3-5秒钟。

    10.放松法。用于治疗名种紧张症状。可先从局部,如由手再到全身用力收缩,然后突然放松,并体会放松时的轻快感觉。

   (二)药物治疗

    1.抗抑郁剂。对于继发性恐怖者,常伴有情绪的忧郁、不稳等,适合*

使用抗抑郁剂。如阿普唑仑、多虑平等。

    2.心得安。该药能阻断紧张时的心慌、出汗、手抖、脸色苍白,甚至昏倒等躯体症状。考前一天试服一片,如无不良反应则于进考场前半小时服1-2片。但以前有哮喘病发作、严重心脏病、糖尿病者不宜服,由于高考成绩对考生有极为重要的影响,所以服用任何药物均须慎重,须向家长说明并取得家长同意方可服用。用药前应作常规体检,查ekg、尿糖等。

 

    参考文献

  [1]赵国秋等:《中学生心理卫生》北京,中国医药科技出版社,1990,p4-12

  [2]龚耀先等:《成人智残评定量表》长沙,湖南医学院,1986,p7

  [3]杨理荣:《青年心理保健与成才-心理咨询、家庭教育指南》北京,中国医药科技出版社,1993,p267-281

  [4]郝伟:《行为医学》长沙,湖南师范大学出版社,1990,p263--271

  [5]罗伯特.g.迈耶等著(丁煌等译):《变态心理学》沈阳,辽宁人民出版社,1988,p321

  [6]钟友彬:《中国心理分析》沈阳, 辽宁人民出版社, 1988,p235--244

  [7]高良武久(康成俊等译):《森田疗法实践》北京, 人民卫生出版社,1989,p1--69

  [8]杨理荣:《中国首届森田疗法研讨会论文集》天津,中国心理卫生协会,1992,p21-23

  [9]artuur.freeman:'91认知心理治疗研讨班讲义