对抗制动对心血管系统影响的主要措施

1. 体位训练  对于病情稳定的患者均可采取坐位或半坐位，可以有效阻止体液转移，从而阻断一系列不利的制动连锁反应。每天进行30分钟的高强度、间歇性、直立位训练，有助于保持卧床5天后的直立运动反应，以促进自助神经调节功能的恢复。

2. 日常活动  鼓励患者多进行轻微的日常活动，如洗脸、刷牙、吃饭、穿衣、床上无抗阻的肢体活动、室内缓慢步行与缓慢上下楼梯等。轻微的日常活动可促进静脉回流，缓解焦虑情绪，对能量代谢的影响很小，可抵消绝对卧床所造成的不利影响。此外，参加非竞争性、地活动量、趣味性较高的娱乐性活动（如打牌、下棋、门球等），也有助于提高训练效果。辽宁中医药大学附属医院康复中心宋哲

3.  有氧耐力训练  通过由身体主要大肌群参与、强度较低、持续时间较长、以规律的运动形式为主的有氧耐力训练，以改善运动时有氧功能能力、提高心肺功能及调节代谢。

4.  抗阻运动训练  通过对病情稳定患者进行抗阻运动训练，以增强肌力和耐力、提高运动能力、改善最大摄氧量，达到从外周角度改善心血管功能的目的。