对抗制动对骨关节影响的主要措施

1.良肢位的摆放  保持肢体摆放在功能位有助于减轻关节挛缩、缓解肌疼痛。辽宁中医药大学附属医院康复中心宋哲

2.肌力训练  等长或等长肌力训练有助于增强关节活动范围与防止关节挛缩，有助于提高骨的强度，通过增强的肌力保护关节免受损伤，使过多的负荷通过骨周围肌群的收缩得以缓解，从而避免骨折的发生。早起站立也可在一定程度上预防骨钙流失和高钙血症。

3.关节活动度训练  关节主动或被动活动有助于改善关节活动范围。关节固定时，如果进行小范围（5°左右）的活动，可有效防止关节挛缩

4.关节松动术  通过对受限制关节的低速度、较大振幅的被动运动，以缓解疼痛、改善关节僵硬。

5.支具或夹板的使用  对有关节挛缩倾向者，使用支具或夹板固定，并配合被动牵拉或主动运动，有助于改善关节挛缩、预防畸形。

6.肌电刺激  肌电刺激有助于局部骨密度的增加。