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- 庄礼兴主任医师
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- 失眠与心血不足有关
- 作者:庄礼兴|发布时间:2008-03-09|浏览量:350次
当你上班时间当着上司的面大打哈欠时;当你注意力无法集中,记忆减退时;当你躺在床上碾转反复,难以入眠时;当你整夜恶梦风云,屡睡屡醒时,你尴尬吗?你恐慌吗?你……苦恼吗?告诉你 “不寐”之病已紧紧缠上了,它开始一点一滴的、慢慢的骚扰你规律的生活。
的确,在当今快节奏、高效率的生活环境中,失眠已不再是偶然,而成为很多普通人群的常见现象。早期很多人以为可能是白天喝咖啡,喝浓茶的缘故,或者是最近工作比较忙,长时间的加班,颠倒了睡眠才出现这种情况,甚至有些人幸以为乐的认为这样也不错,晚上会有更多时间工作,不会被疲倦所困扰,但是逐渐发现不仅仅是入眠难,即使睡着了整夜做梦,睡眠质量也开始下降,到最后白天的工作也受到严重影响。这个时候很多人出现焦虑不安,盲目自己找药或者听从亲戚、朋友介绍的验方、灵药来治疗,其疗效往往不如所望。这主要是由于个人体质不同,脏腑虚实的不同,节气时令的不同,治疗方法也完全不同。
治疗疾病辨证是非常重要的,首先我们要知道自己得的什么病,怎样引起的,在针对自己的体质、临床表现进行自我调节。失眠并非每个人都需要上医院治疗,其实我们只要留心,多关爱一点自己的身体,失眠就会在萌芽状态消灭。昨天在门诊遇到这样一位病人:患者,女,34岁,是一名中学教师,近两个月来隔三四天才能入睡一次,一次入睡的时间大约为3-5小时,常常是由恶梦惊醒,之后再也无法入眠。自诉每天晨起后,头昏脑胀,全身疲倦无力,并且一整天心神不宁,易受惊吓,甚至同事大声说话她都受不了。就诊时面色晦暗,目光呆滞,精神疲倦。此患者属于中医失眠病的心虚胆怯之证,病情较重。主要是由于
心血不足、胆腑不宁
祖国医学认为心为君主之官,胆为中正之腑,二者共同维持人体情绪稳定。在我国最早的医学专著《黄帝内经》中就有“心藏神,肺藏魄,肝藏魂,脾藏意,肾藏智,是谓五脏所藏.”的记载,这类患者往往是由于先天体质虚弱,或者脾胃运化不好,不思饮食,而导致气血生化不足。心主血脉,气虚血液循行缺少了原动力,故出现心慌、心悸、气短倦怠,活动后易疲倦、乏力;血虚,则出现心烦难以入眠,形体消瘦,同时气虚痰浊上扰心神,出现心神不安,不寐多梦,易于惊恐。胆属木,为清净之府、决断之官,若胆虚气怯,决断无权,则遇事易受惊恐,临床多见: 情绪焦虑不安,失眠多梦,易惊易醒。正如古医藉《沈氏尊生》中所说的 “心胆俱怯,舷事易惊, 睡梦纷纭,虚烦不眠。”
益气安神定志?治疗大法
失眠并不可怕,只要你能科学合理的对待它,就会把失眠关之门外。
如果你的情况符合以上症状,给你介绍几种有效防止失眠的方法:
一、饮食疗法
1、药粥疗法
组成:远志15克 ,炒酸枣仁
方法:粳米淘洗干净入锅,放入适量清水,加入洗净的远志、酸枣仁,煮成粥,即可食用。
2、药茶疗法
龙骨
3、药膳疗法
组成:猪心1个、五味子10克。
方法:猪心清水洗净,将五味子装入猪心内,加适量清水,隔水炖2小时,加入少许食盐调味,即可食用。
二、睡前保健疗法
1、足浴疗法
组成:磁石100克,茯神50克,五味子30克,刺五加50克。
操作:将磁石入锅,加水适量,先煎煮30分钟,加入其余药物再煎30分钟,过滤取汁,浸泡双脚。
2、药浴疗法
组成:酸枣仁
方法:将上药加水适量,煎煮40~50分钟,滤去药渣后放入浴盆,即可浸泡。
3、药枕疗法
组成:生磁石
操作:先将生磁石打碎后再将其余药晒干或烘干,研成碎末,三药混合拌匀,装入枕心。
三、中医药疗法
1、压耳珠法
耳穴:神门、皮质下、肝、肾、心、脾。
方法: 探准穴位, 酒精消毒后, 用干棉球擦干, 每穴置1 粒磁珠, 用
2、中药 安神定志丸加减
人参
将上药放入沙锅,加三碗清水,煮一个小时,即可服用,每日一剂。
附经典病案
早在我国宋代医家张杲的医案中有记载:患者钱丕,近几个月来整夜多梦,后来前往朝廷,与邓州地方官“胡用”相见,诉说“近日整夜多梦,虑非吉兆。”胡曰“昔常如此,惊怕特甚,有道士教戴丹砂。”后钱丕在辰州求得灵砂双箭蔟,戴之,不过十天即可有效,四五年无复发。看似荒唐,其实不然,朱砂原名丹砂,始载于《本经》,甘,微寒,有小毒,入心经,天然的辰砂矿石,具有镇静安神之功效。
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