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- 庄礼兴主任医师
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针灸科
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- 作者:庄礼兴|发布时间:2012-01-24|浏览量:665次
我国是足部疗法起源最早的国家。传统医学很早就对足的重要性有了一定的认识。 这一疗法在唐代即传入日本、朝鲜。元朝以后又传人欧洲。明朝时期,足部按摩得到进一步发展。 二十世纪末, 足疗在国内 “ 重现江湖 ” ,并以更高的水准流行起来。一九九一年, “ 中国足部反射区健康法研究会 ” 于北京正式挂牌成立。广州中医药大学第一附属医院针灸科庄礼兴
足疗,是一种非药物疗法,足疗按摩前先用中药泡脚,再通过各种按摩手法对足部各个反射区、穴位的刺激,调整人体生理机能 , 提高免疫系统功能 , 达到防病、治病、保健、强身的目的。故我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法,和“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,除湿祛暑;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”的说法。
足疗的应用范围很广,风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病,截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。现将五个临床上被医生推荐的足疗治疗验方供读者参考。
失眠:
药方:合欢花60g,柏子仁30g,白芍30g,远志30g,当归30g,酸枣仁30g。
制法:取上述6味中草药加水5000ml,浸泡3~4h。每晚睡前用武火煮沸文火煎30~40分钟,将中药汤倒入桶内,浸泡双脚至踝部30~40分钟后。再按揉双侧三阴交穴2min,太溪穴2rain,失眠穴(足跟部正中央)2min。用大小鱼际肌或手指拇指面固定于穴位上,做轻柔缓和的回旋揉动。每次按揉l0min左右,每日2~3次,10天为1个疗程。
头痛:
药方:天麻9g、栀子9g、黄芩9g、杜仲9g、益母草9g、桑寄生9g、夜交藤9g、朱茯神9g、川牛膝12g、钩藤12g(后下)、石决明18g(先煎),
制法:水煎2次取汁300ml,加入3000ml沸水待水温适合时足浴,每日1~2次,疗程为一个月。
眩晕:
药方:罗布麻叶15g,杜仲6g,牡蛎15g,夜交藤10g,吴茱萸10g
制法:把以上中药材加水,熬煮半个钟,直到剩下约1000毫升时,加适量热水兑成药汤,水温保持在40-50度。在泡脚前加2匙白酒。一天1次即可。
治疗头痛与眩晕的足疗反射区的穴位有垂体、小脑与脑干、大脑、三叉神经、颈项、颈椎、心、肾。
胃肠病:
药方:桂枝30g,干姜30g,艾叶50g,紫苏30g,元胡30g,当归30g
制法:把以上中药材加水,熬煮半个钟,直到剩下1000毫升时,加适量热水兑成药汤,水温保持在40-50度。
按摩胃部的足疗反射区的穴位有太阳神经丛、胃、十二指肠、胰脏、肝胆、肾上腺(消炎)、胸部淋巴腺、上身淋巴腺、泌尿系统。
痛经:
药方:益母草30g,香附、乳香、没药、夏枯草各20g,小茴香400g,
制法:水煎,去渣,混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟,可活血散寒,温经止痛。
月经不调:
药方:玫瑰花30g,红花 30g,当归 50g,川芎 30g,桂枝30g,艾叶50g
制法:把以上中药材加水,熬煮半个钟,直到剩下1000毫升 时,加适量热水兑成药汤,水温保持在40-50度。在泡脚前加2匙羹白酒。
治疗痛经与月经不调的足疗反射区的穴位有肝胆、肾上腺、肾、腹腔神经丛、心、脾、生殖腺、子宫、盆腔。
足疗的注意事项
1、进行足浴时注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃),最好能让水温按足部适应逐步变热。做足疗保健的时间在30-40分钟为宜,只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间,才能保证药物效力的最大发挥。
2、采取按压、推揉等手法对反射区进行刺激的强弱因人而异。一般而言,虚证、年龄偏大、体质弱者,适用于弱刺激;实证、年龄较轻、体质强者,适用于强刺激。强刺激用力重、时间短,1-3分钟即可,每天1-3次;弱刺激用力轻、时间长,可持续刺激30-40分钟,每天1-3次。
3、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。由于足浴时,足部血管扩张、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠的消化功能。饭前足浴可能抑制胃液分泌,对消化不利,饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。
4、在进行足浴时,由于足部及下肢血管扩张,血容量增加,可引起头部急性贫血,出现头晕、目眩。这时候可以暂停足浴,让患者平卧片刻后,症状就可以消失。也可给患者冷水洗脚,使足部血管收缩,以缓解症状。
5、有出血等症状患者,不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者,洗脚泡脚时间不宜过长,一般不超过10分钟。
6、娠期慎用本法,月经期间禁止按摩刺激生殖腺反射区。
1.各种严重的出血患者。
2.肺结核活动期。
3.急性心肌梗塞病情不稳者。
4.严重肾衰竭、心力衰竭、肝坏死等危重病人。
5.严重烧伤、外伤、骨折、胃肠穿孔、寄生虫、毒蛇咬伤等患者。
6.各种传染性疾病患者不宜做足部按摩。
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