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- 庄礼兴主任医师
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- 晨起身体僵硬怎么回事
- 作者:庄礼兴|发布时间:2012-02-23|浏览量:465次
一般来说,要注意区分正常生理现象和病理症状。前者出现晨僵的原因是由于,在睡眠时人体许多生理功能发生变化,使机体代谢产物堆积。一部分中老年人因为身体某部分肌肉或关节长期慢性劳损,其周围组织会出现轻微渗液或充血水肿,引起关节肌肉组织紧张,出现关节肿痛或僵硬不适。再加上许多人睡觉时姿势固定或者睡中受寒着凉,中医上说寒主收引,使肢体关节周围循环不畅情况加剧,所以身体关节僵硬感会比较明显。但是晨起后适当活动后,随着肌肉的收缩,水肿液会被淋巴管和小静脉所吸收,晨僵也会随之缓解。此外,晨起后人体阳气渐运行于外,推动人体脏腑进行各种机能活动,而人体主要关节处??肩颈腰部刚好是手足太阳经以及督脉巡行的部位,统帅全身阳气,适量的活动可以疏通经络,促进全身气血运行达到缓解僵硬的目的。广州中医药大学第一附属医院针灸科庄礼兴
另外,这种“晨僵”也是某些疾病发出的信号,应当引起大家的重视。在临床上,晨僵常是类风湿关节炎的早期症状,表现为左右对称性的关节晨僵,并且持续时间较长,关节在静止不动后会出现半小时至一小时左右的僵硬。患者好发于手指的近指间关节,次为趾、腕、膝、肘部,并伴有肿痛,病情起伏。
但是晨僵并非类风湿关节炎所特有,其他如腰颈肩背部的肌筋膜炎、骨关节炎、系统性红斑狼疮、纤维肌痛、强直性脊柱炎、银屑病性关节炎、反应性关节炎等均会出现晨僵。对于不同类型的疾病,“晨僵”表现亦不同。比如强直性脊柱炎的关节僵硬,常在腰臀部,活动后减轻,伴臀部疼痛和腰部活动受限。因此,仅有晨僵症状,还不能明确诊断是哪种疾病所致,要经过医生的综合判断才能确诊。
在日常的生活中,大家要注意积极防治:一是要合理饮食起居,不要乍冷乍暖,根据天气变化增减衣物,增强营养,注意饮食的科学性;二是适当的运动,但不可过度劳累,如散步,打太极,五禽戏等;三是注意休息,保持健康良好的心理状态。
温馨提示:凡是有晨起关节僵硬的中老年人,建议应当去正规医院接受诊治,以便早期发现问题,早期治疗。
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