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- 庄礼兴主任医师
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针灸科
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- 作者:庄礼兴|发布时间:2010-03-26|浏览量:1215次
“中医认为,这个时节的关节病、肌肉疼痛是跟湿邪加重引起的。特别是天气一返潮,一些有过关节病或肌肉明显劳损的人更容易旧病复发。” 广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴教授解释说,春天虽然自然界和人体内的阳气开始逐渐回升,但当回南天一到,湿度过高、阴气过重,人体的血循环更受影响。不爱运动且日常工作生活要久坐、久站、伏案的人群,颈椎、腰椎和四肢的关节更容易觉得沉重乏力,甚至周身不舒畅,这是湿邪侵犯人体的明显症状。广州中医药大学第一附属医院针灸科庄礼兴
“除了用各种办法尽量保持居所和工作环境的干爽外,每天最好抽个把小时做做运动,促进血液循环,保持周身气血的流畅,通则不痛。”庄礼兴建议,有明显湿重症状者,可尝试到正规的医疗场所拔火罐或做温针(将艾段套在针灸的针柄上烧)治疗。至于日常保健,如果家里有能起温热效果的理疗器械,每天针对发痛的关节和肌肉部位适当做一两次,也能起到一定的保健效果。另外,也可上药店简单地买些艾条,点着后对着发痛的关节穴位“悬灸”,即离开皮肤1-2厘米施灸,令皮肤潮红并感到温热即可。还可在穴位上隔上一片薄薄的生姜片,再将点着的艾绒 放在上面灸,称为“隔姜灸”。下面几个穴位一般较容易操作,且有明显温阳散寒、疏经活血和祛湿作用:
足三里穴: 膝盖髌骨外下方膝眼,直下四横指,胫骨外侧一横指即是。
大椎穴:第七颈椎(低头时颈项部最突出的椎体)正下方。
关元穴:肚脐直下四横指处。
(原载广州日报)
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