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- 癌症病人如何进行放松结合内心想象治疗
- 作者:陈小兵|发布时间:2010-12-26|浏览量:683次
想象(意象)与其它心理治疗一样有其生理基础。心理免疫学研究表明,精神活动通过脑神经细胞发出的信息可以提高机体的免疫力。由于高级神经活动和情绪反应可以“开启或关闭”神经系统和免疫系统之间的联络通道,所以良好的精神状态和积极的内心意象也可以通过各种机制促进机体的康复。河南省肿瘤医院内科陈小兵
内心意象疗法是由美国得克萨斯州沃思堡癌症咨询和研究中心的西蒙顿夫妇根据动机心理学原理创立的一种在传统放松基础上充分发挥病人积极想象的治疗晚期癌症的一套有效的心理疗法。这种改变展望的方法的中心内容是,人们对自己所希望的事件产生内心意象,通过意象的形成,一个人在内心中明确他(她)希望发生什么事情,通过这种反复的陈述,马上就会预期自己所希望的事情会真的发生。由于积极展望的结果,病人就用与自己所希望达到的目标相一致的方法开始行动。
卡尔在长期的工作中发现,内心意象法有以下作用:减轻对癌症的恐惧心理;改变病人的一些不正确的态度,增强“要活下去”的信心和意志;能促进机体的免疫功能,改变癌症的病程;可作为一个判断患者现有信念并改变旧有信念的方法,患者所用的象征和图象的改变,能有力地改变原有信念,使之更适合于康复;可做为病人同无意识联系的工具;它是减轻精神压力和情绪紧张的一般方法;此方法能用来正视和改变绝望和无能为力的状态。
实施放松结合内心意象疗法的过程如下:
首先让病人按照渐进性放松的程序使自己处于心身放松状态。接着引导病人进入良性的内心意象:
(1)现在想象自己处在一个使你感到舒适和愉快的自然环境中,内心想象此处空气新鲜,五彩缤纷,鸟语花香。
(2)继续想象你在这个天然环境中非常放松舒适地呆上2~3分钟。
(3)然后内心中用真实术语或象征的术语描绘肿瘤,把癌想象成一堆非常混乱和脆弱的细胞。要记住在正常的生命期间,我们机体能上千次地消灭癌变的细胞。当你描绘肿瘤时,要认识到,你的康复要求你自身的防御力量恢复到正常的健康状态。
(4)如果你现在正在接受放射治疗,你就想象有一束几百万颗的子弹正在射中它途中的每一个细胞,正常细胞能修复放疗造成的损伤,而癌细胞因脆弱不能修复损伤而死亡。如果你在接受化疗,就想象进入体内的化疗药物起毒药的作用,正常细胞非常聪明、强壮有力,不那么容易吸收毒物,而癌细胞则衰弱无力,只要吸收一点毒物就会死亡。
(5)想象体内白细胞进入癌所在的部位,找出那些癌细胞,然后将它杀死。体内有大量这样的白细胞,他们非常强壮,富有进攻性,而且非常精明,癌细胞根本不是他们的对手,白细胞一定能赢得这场战斗。
(6)想象癌肿逐渐缩小,死亡的癌细胞被白细胞带走,通过肝肾从大便和尿中排出体外。
(7) 继续看到癌肿缩小,直至完全消失。同时自己的食欲增加,精力充沛。
(8) 想象自己摆脱疾病缠绕,渐渐恢复健康。
(9)内心中祝贺自己为恢复健康起了重要作用,看到自己每天做三遍内心意象法,感觉非常舒服。
(10)这时轻轻松开眼睑肌肉,做好睁开眼睛的准备,开始对房间有所察觉。
(11)睁开眼睛,准备重新开始日常活动。
完成整套训练后,你需要画一幅图来表明你所想象到的图象,并和医生一起进行分析。需要说明的是,如果你训练时思想不集中,不能很好地放松,或想象不到什么具体的图象,请不要着急,多做几遍,自然会好。
有效的内心意象一般都有以下特点:
(1)癌细胞脆弱而混乱。重要的是把自己身上的癌细胞描绘成象汉堡包肉饼或鱼子酱那样柔软易碎的东西。
(2)治疗手段强而有力。患者的意象应建立在“治疗无疑能摧毁癌瘤”的基础之上。比如把肿瘤想象为一个灰色的细胞团,而那治疗可能是一种能够淹没肿瘤,将其粉碎,能被白细胞易于消灭的微黄或微绿的液体。
(3)身体内的正常细胞健康有力,能够修复治疗可能造成的轻微损伤。癌细胞由于脆弱且混乱,被治疗完全摧毁。
(4)白细胞象一支庞大的军队,对癌细胞有压倒优势。白细胞是你身体天然愈合过程的象征。因此,你的意象应反映出他们无穷无尽的数量和巨大的力量。白细胞战胜癌症细胞是必然的。
(5)白细胞积极主动,渴望战斗,很快就找到癌细胞,并加以消灭。白细胞是你防御系统的象征,是使你康复的重要组成部分,因此,要使它们显得聪明、强壮而且有战斗力。要看到自己的白细胞压倒癌细胞。
(6)死去的癌细胞自然而然地从身上冲走排出。想象这一过程,你就能增强对自己身体恢复健康的信心。
(7)即将结束内心意象前,自己已是健康如初,而且体内没有任何癌患。这种意象代表你对最后结果的意愿。关键是你要清清楚楚地看到自己身体十分健康,充满活力。
(8)看到自己达到了生活目标,满足了自己的生活目的。这种意象表明你有充分的理由活下去,愿意活下去,并一再肯定自己的信念:能够康复。
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