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- 作者:陈小兵|发布时间:2011-07-12|浏览量:1222次
河南健康网讯:7月9日下午,“中华医学会健康大讲堂”在河南省博物院西配楼学术厅举行。河南省肿瘤医院肿瘤医院内科副主任医师陈小兵博士在讲座中就“癌症??可防可治,并不可怕”为到场的听众做了详细介绍。河南省肿瘤医院内科陈小兵
自SARS以来,健康成为中华大地的时尚。许多人谈起癌症,毛骨悚然,加上一些名人死于癌症,如陈晓旭死于乳腺癌、傅彪死于肝癌、罗京死于淋巴癌等等,人们对健康的意识也越来越高。
癌症现状
陈小兵指出,癌症具有发病率高、死亡率高、治疗费用高三大特征。河南省是人口大省,也是一个肿瘤高发省区之一。每年有15万人发病,死亡12万人,现症患者有20万之多。恶性肿瘤死亡占总死亡的20%以上,居于各种死因的第一位。
癌症的发生是一个缓慢的过程,一般在接触一定量的致癌或促癌物质10年或更长时间后,才会引起细胞突变进而发生癌变。 大约77%的癌症病人在确诊时在55岁以上。在这一漫长过程中,人们有充分的时间进行预防、干预和早期发现。
转变观念,不必谈癌色变
陈小兵说,癌症不但可防,而且预防潜力很大。因为在致癌因素中,饮食因素占35%,烟草占30%,二者相加约65%,远远超过环境污染和病毒等其它因素。 生活方式的选择、生活习惯的改变完全由自己决定。预防癌症的主动性完全掌握在自己手里。
随着科技发展,目前认为癌症是一种可防可治不可怕的疾病。WHO在80年代已明确提出防治肿瘤的“三个1/3战略”: 1/3的肿瘤是可以预防的;1/3的肿瘤通过现有的诊治手段,早期发现是可以治愈的;1/3的肿瘤合理运用现有的医疗方法,可提高疗效,减轻痛苦,延长生存期。
癌症预防从娃娃抓起
目前儿童防癌有五大不利因素:第一,饮食过细,缺少多种纤维素和绿色蔬菜;第二,食物中添加剂太多,如农副产品中的抗生素、激素和重金属等有毒物质对孩子造成危害;第三, 生活环境中空气、水、室内装修等污染严重;第四,电脑等诸多家用电器带来的电子尘埃和电子微粒污染,影响儿童的中枢神经和免疫功能;第五,肥胖和高脂饮食会引起雌激素的增高,使女孩月经提前,这与乳腺癌发病率关系密切。
专家建议:孩子要从小建立科学的生活方式,生活有规律,善于调节心理压力,要吃粗茶淡饭,加强锻炼,增强自身抗病能力。
癌症预防从生活点滴做起
长期食用亚硝酸含量食品,如腌制、烧烤、熏制、油炸、霉变食品及隔热熟白菜和酸菜等,都会在人体内产生致癌物质。
营养不平衡,食品不卫生,癌症易发生。如不爱吃水果、蔬菜、杂粮、豆类、挑食偏食等导致营养摄入不均衡。
吸烟如同自遭罪,癌变速度扬鞭催,每天吸烟二十支,发癌率增加几十倍。适量的饮用天然五谷杂粮酿制的白酒,有利于身体健康,但大量的吸烟、酗酒容易致癌。烟草中含4000多种化学物质,除尼古丁外,还有40多种致癌物质。主要一氧化碳、苯类、氰化氢、挥发性的及由烟碱转化而成的亚硝胺化合物、烟碱、酚类、芳香胺类、稠环芳烃,钋及微量重金属等。
长期暴露于致癌物质环境中,如辐射暴露和一些化学物质可以导致癌症。如办公室工作环境中的电子产品(电脑、打印机、复印机等所产生的辐射)。
习惯饮用酸性水。长期饮用酸性水会引发人体内酸碱失衡,癌症患者100%的都是酸性体质。上等弱碱性的天然水是最佳的选择,如依云、农夫山泉等,值得注意的是,市面上,95%的水都是酸性水。
不爱体育锻炼,缺少日常加快心跳和流汗的运动;性行为过早、性滥交、不正当的性性行为;熬夜、生活不规律,生活节奏紊乱,精神压力大;长期暴露于阳光下,不正当的晒太阳方式等都会致癌。常吃高脂肪、高蛋白、高热量的饮食,暴饮暴食等会导致体重超标。
陈小兵指出,治疗癌症需三分药治,七分心治,调心是治病的关键。患者要树立良好地心态,不要有太多的心理负担。再者要建立战胜病魔的信心。
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