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保健养生最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
请问专家，苹果醋能起到减肥的作用吗?
您好，实际上，苹果醋不仅不能帮我们减肥，还会伤害我们的身体。人在通常状况下，胃液的PH值在0.9—1.8之间，胃液的PH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收。喝醋或者某些苹果醋产品，无疑会破坏这种酸碱平衡，削弱胃液的消化功能。通过妨碍正常的吸收，扰乱我们正常的消化功能，才是苹果醋能减肥的真相。长期这样下去，胃一定会受到破坏。
减肥：http://www.fh21.com.cn/meirong/xizhi/
紫菜有什么营养？
紫菜营养丰富,其蛋白质含量超过海带,并含有较多的胡萝卜素和核黄素.每100g干紫菜含蛋白质24～28g,碳水化合物31～50g,丙氨酸3.4g,谷氨酸3.2g,甘氨酸2.4g,白氨酸2.6g,异白氨酸1.4g,同时还富含磷,胡萝卜素等物质,其中核黄素的含量达到了每百克２～３毫克,居各种蔬菜之冠,故紫菜又有“营养宝库”的美称
胡萝卜黑米粥的功效与作用
明目活血：胡萝卜黑米粥富含丰富的胡萝卜素。胡萝卜素具有补血作用，黑米有补血活血功效，二者搭配在一起补血功效会明显增强。胡萝卜素会在体内转化成维生素a，维生素a具有明目作用，有益于视网膜健康，并能预防夜盲症。补肾益脾：胡萝卜中的胡萝卜素可转化成维生素a，保护肝脏，其中的维生素c成分能促进消化，对脾胃健康有利。黑米本身就有补肾益脾功效，二者搭配效果更好。开胃补肝：胡萝卜黑米粥有开胃功效，还可以补肝，常喝些胡萝卜黑米粥可修复肝细胞，提高肝功能。
有人说吃苹果可以减肥。那整天吃苹果，不吃其他的。会有副作用吗？
一般来说应该没有什么副作用的，但是减肥不能每天都吃苹果，可以一天两个，饭还是要吃的，少量的吃饭多运动。
牛肝菌的功效与作用
祛风除湿：牛肝菌可抑制体内风湿因子的活性，防止风湿毒在体内大量淤积。还可疏通经络，强壮筋骨，有效改善风湿骨痛、关节炎及肢体麻木等症状。通便利尿：牛肝菌能有效清除体内毒素以及多余水分，促进血液和水分代谢，有利尿消肿作用。还可以保持肠道内粪便湿润，使其更容易排出，有效预防和治疗便秘。补血活血：牛肝菌中富含微量元素，如铁和磷等，这些物质能提高造血干细胞活性，加快血红蛋白合成还可促进血液循环。经常食用牛肝菌，可有效补血和活血，对血液健康有好处，能预防贫血。
桃浆的功效与作用
养颜、增强体质力、健脑益智。养颜：桃浆里含有大量乳糖、葡萄糖，还有蛋白质和脂类，人体吸收胶原蛋白，可减少皱纹，具有嫩肤养颜的功效。增强体质力：桃浆含有胶原蛋白，更含有增强体质的蛋白质，食用桃胶，能增强体质。健脑益智：桃浆中带有很多半乳糖，半乳糖是组成中枢神经系统中脑苷脂的成份，适度食用桃浆有健脑功效。
鸡头的功效与作用
补益肝肾、嫩肤、壮骨、宣阳通络。鸡头为雉科动物家鸡的头，嘴短而尖，略呈圆锥状，鼻孔为列状，头上有肉冠，头部两侧有肉垂，多为褐红色。其性甘温，具有补益肝肾、嫩肤、壮骨、宣阳通络等功效。补肝益肾：鸡头味甘性温，具有补肝益肾之功效，可改善肝肾功能，增强肝肾排毒能力，促进体内毒素尽快排出。润肤：鸡冠中含有大量透明质酸，食用后可补充透明质酸，从而使皮肤更加光滑，对眼睛健康也有一定益处。壮骨：鸡头中含有丰富的钙质和蛋白质，能改善关节软骨的退行性病变，具有减轻病情的作用。
小蒜的功效与作用
增进食欲、促进消化、防癌抗癌。增进食欲：小蒜性温味辛，味道鲜美，可刺激口腔唾液分泌，增进食欲。促进消化：小蒜中含有人体所需的微量元素，可促进人体营养的吸收以及促进肠胃蠕动，清除肠胃有毒物质，加速消化。防癌抗癌：小蒜可减少体内某种致癌物质的生成，抑制肿瘤细胞的生成与扩散，有助于预防胃癌、食管癌的发生。
葡萄有利尿作用吗?
有．
利尿作用：一些白葡萄酒中酒石酸钾和硫酸钾含量较高，可以利尿，防治水肿。
蒲瓜的功效与作用
明目：蒲瓜富含胡萝卜素，在体内转化成维生素a，有助于改善眼睛视力，并能预防和缓解夜盲症。养颜润肤：蒲瓜中的胡萝卜素含量丰富，可维持皮肤组织细胞的正常机能，加快皮肤新陈代谢，使皮肤保持润泽。降血糖：蒲瓜可促进身体代谢，有助于降低血糖，缓解糖尿病症状。抗癌：蒲瓜中的胡萝卜素可阻止体内致癌物质生成，防止其形成肿瘤细胞，具有防癌抗癌的功效，减少癌症的发病率。
小米莲子百合粥的功效与作用
安神助眠、健脾开胃、美容养颜。安神助眠：小米莲子百合粥中莲子成分入心经，具有安神补脑的作用，能够提高睡眠质量，改善失眠多梦、睡眠不佳的现象。健脾开胃：小米莲子百合粥所含的小米入脾经，小米中含有丰富的膳食纤维，可有效促进肠道蠕动，可改善腹胀、食欲不振，适当食用小米莲子百合粥，可达到增进食欲的目的。美容养颜：小米莲子百合粥富含黏液物质以及维生素，可促进皮肤和细胞新陈代谢，具有一定的美容养颜的作用。
黄酒煮鸡蛋的功效与作用
补肾壮阳：黄酒中含有丰富的酵母菌和微量元素，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和矿物质，男性经常食用黄酒煮鸡蛋能起到补肾壮阳、强筋壮骨的作用。护心通脉：黄酒含有丰富的营养物质，可舒筋通脉、加速血液循环，从而缓解心肌缺血问题；鸡蛋可提高高密度蛋白，降低患心血管疾病的风险，老年人可适量食用黄酒煮鸡蛋可护心通经脉。缓解痛经：黄酒有祛寒祛湿、活血化瘀的作用，女性经期因气滞血瘀导致痛经时，适量食用黄酒煮鸡蛋可减轻痛经症状。
黑咖啡的功效与作用
提神醒脑：黑咖啡中富含大量咖啡因，咖啡因不仅有强烈的苦味，而且可对神经产生刺激，也会刺激心脏和呼吸系统。所以适量饮用黑咖啡能提神醒脑，减缓大脑和肌肉的疲劳度。开胃消食：黑咖啡中的咖啡因成分能对交感神经产生刺激，进而刺激胃肠道分泌出更多胃酸，有助提升消化功能，促使食物尽快消化，防止胃胀和胃下垂。也能起到润肠通便之功效，防止便秘。利尿醒酒：咖啡因也具有利尿作用，进入人体后可促进乙醇转化成乙醛，尽快排出体外。所以酒后喝些黑咖啡可以醒酒。
枝仁的功效与作用
枝仁也叫山枝仁、广枝仁、芭豆、崖花子，为海桐花科植物光叶海桐的种子，多数是深红色，或红紫色，少数呈棕褐色，质坚硬，不易粉碎。其性平，味苦涩，归肺经、脾经、大肠经，药用价值较高，具有涩肠止泻、清热生津、缓解疲劳等功效。涩肠止泻：枝仁可以入肠经，具有涩肠止泻的功效，常用于治疗各种原因引起的消化不良及急慢性腹泻，久泻、久痢不止或者大便滑脱不禁也可应用枝仁进行治疗。2、清热生津：枝仁性平，味苦涩，具有清热功效，可有效清除体内湿热之气，防止出现上火症状，还可治疗虚热口渴，口渴咽痛者服用枝仁后症状会明显改善。3、缓解疲劳：枝仁味苦涩，有助于清热解渴，快速缓解身体疲劳和乏力的状态，使人保持充沛的精力。
什么是白桑葚和黑桑葚营养区别
白桑葚和黑桑葚营养区别包括以下三点：1.成熟不一样：紫黑桑葚完善早，白桑葚完善晚些些。2.口味不一样：紫黑桑葚口味甜脆清新，白桑葚蜜甜粘口，糖份高过紫黑桑葚。3.营养元素不一样：紫黑桑葚营养成分高过白桑葚，当药采用紫黑桑葚。白桑椹汁多、味甜、果形大。口感更好，但入药还是以黑色为佳。直接食用，泡酒，煮粥都可以。桑椹中富含蛋白质、人体必需的氨基酸、总糖、游离酸、粗纤维、维生素、矿物质等多种功能成分，具有较高的营养价值。桑椹具有滋阴、补肝、补肾、补血、明目、乌发养颜、治疗失眠和神经衰弱、抗疲劳、防治便秘等功效。
红薯杆子的功效与作用
促进排毒：红薯杆子的味道清甜可口，其含有丰富的纤维素及叶绿素等营养成分。纤维素可加快肠道蠕动速度，促进肠道内的废物和毒素尽快排出体外，叶绿素具有净化血液的功效，也具有排毒作用。辅助降压：红薯杆子中含有大量的钾元素，钾元素可调节细胞内的渗透压，能改善体液酸碱平衡。促进钠离子排出体外，维持稳定的血压以及神经活动，预防心血管疾病。预防贫血：红薯杆子中不仅含有优质蛋白质，还有铁、磷等矿物质元素，适量食用可为身体补充铁质以及多种维生素，具有预防贫血的功效。
柳蒿芽的功效与作用
利膈开胃：柳蒿芽的口感鲜嫩，味道稍微有些发苦，可以激发食欲，解除油腻。夏天食欲不振时，可通过食用柳蒿芽开胃。降血压：柳蒿芽中含有丰富的钾元素，可促使尿液中的钠元素排出，降低血容量，对降压有一定的帮助。降血脂：柳蒿芽中富含膳食纤维，可与胆酸结合，促使胆酸排出体外，并促使胆固醇转化，还能抑制脂质的吸收。润肠通便：因柳蒿芽中含有丰富的膳食纤维，可帮助肠道吸水，促使粪便体积增大、变松、变软，膳食纤维还可刺激肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。
薏米冬瓜汤的功效与作用
薏米冬瓜汤主要食材为冬瓜、薏米，属于家常菜。薏米冬瓜汤热量较低，含有丰富的纤维素，具有清热解毒、利水消肿、润肠通便的效果，有利于体内水湿排出，改善身体不适问题。清热解毒：薏米、冬瓜属于寒性食物，适量食用可起到清热解毒、生津解渴的作用，可用于治疗因内热过重引起的咽喉肿痛、口干等问题。利水消肿：薏米和冬瓜具有利水消肿、健脾益气的作用，适量食用可促进身体新陈代谢，加快体内滞留水湿排出，改善体内困乏无力、水肿、大便松散等问题。润肠通便：薏米、冬瓜含有大量膳食纤维成分，可促进肠胃蠕动，促进肠道内垃圾毒素排出，具有一定泻下作用，改善便秘问题。
吃羊腰子的功效与作用
促进发育：羊腰子中富含蛋白质、维生素A等营养物质，适当食用可促进身体发育，对防治营养不良、提高视力、促进骨骼生长都有很好的帮助。补血益气：吃羊腰子可为身体补充铁元素等营养物质，可起到补血益气的作用，对血虚引起的头痛、浑身无力、面色苍白等症状有一定的缓解作用。补肾壮阳：羊腰子入肾经，常吃羊腰子可起到补肾气、益精髓的作用，对肾阳虚引起的阳痿、早泄、夜尿频多、手脚冰凉、畏寒怕冷等症状有缓解作用。
钳鱼的功效与作用
补虚催奶：钳鱼可有效调节女性内分泌，催奶作用较为明显。其中富含蛋白质和矿物质，以补中益气和缓解体虚。当乳汁量减少时，用钳鱼煮汤喝可有效催奶，并能起到明显的补虚作用，促进产后恢复。提高免疫力：钳鱼中富含蛋白质、维生素及矿物质等营养元素，被人体吸收后可增加血清中的免疫球蛋白数量，提高免疫细胞活性。有助增强体质，提高抗病能力。健脑益智：钳鱼含有丰富的蛋白质及维生素，也有多种卵磷脂成分，可促进大脑发育，有助提高记忆力和思维能力，防止大脑衰老。
谷母藜麦的功效与作用
减肥瘦身：谷母藜麦中含有丰富的膳食纤维，食用后可增加饱腹感，帮助人体减少其他高热量、高脂肪食物的摄取量，还可促进糖脂的代谢，所以常吃谷母藜麦可起到减肥瘦身的作用。调节血糖：谷母藜麦中含有维生素、多酚、类黄酮、皂苷、植物甾醇等多种营养物质，属于低果糖低葡萄糖的食物，常吃谷母藜麦可加速糖酯的代谢、减少小肠对葡萄糖的吸收、对调节血糖有帮助。保护心血管：谷母藜麦中含有丰富的镁元素，可软化血管、降低胆固醇、甘油三酯，所以常吃谷母藜麦可增加血管的弹性、保护心血管。
野生苋菜的功效与作用
通便去火、补血益气、清热解毒。通便去火：苋菜富含多种维生素、膳食纤维，可提高胃肠功能，加快胃肠蠕动，用于缓解便秘、上火等症状。补血益气：野苋菜中含有大量的铁质，具有极高的营养价值，可缓解缺铁性贫血，其中所含的维生素可促进人体新陈代谢，增强身体抵抗力。清热解毒:苋菜味干，性微寒，具有清热解毒，利尿的功效。用于湿热所致的痢疾，腹泻，疔疮肿小便不利，水肿等疾病。
核桃花的功效与作用
防治便秘：核桃花含有大量纤维素成分，经人体吸收后可加快肠道蠕动速度，从而促使体内毒素尽快排出，预防和治疗便秘。清热去火：核桃花性凉，适当食用核桃花可改善体内火气过旺的现象，缓解目赤肿痛等症状。降三高：核桃花中含有大量磷脂成分，能增强细胞活力，加速体内胆固醇代谢，有助于降压、降血脂及降血糖，预防心血管疾病。
人心果的功效与作用
人心果是一种热带常绿乔木，因果实纵剖面呈心脏形而得名。成熟的人心果肉质柔软多汁，甜味很高，富含糖类、氨基酸、钙、磷、铁、维生素等营养物质，味甘、性平，常吃人参果可起到促进消化、润肺止咳、补钙、改善低血糖等作用。
青梅汁的功效与作用
杀菌、防止便秘、消除疲劳。杀菌：青梅汁含有丰富有机酸，能够将肠内原本弱碱性环境，暂时呈现酸性，起到杀菌作用。防止便秘：青梅汁中儿茶酸具有促进肠道蠕动功能，对便秘(尤其是孕妇)和腹泻有明显功效。消除疲劳：青梅汁具有消除疲劳、缓解压力功效，青梅汁中柠檬酸含量是柠檬的10倍，觉得压力过大时，可以多加食用。
排骨的功效与作用
补钙：排骨中含大量磷酸钙，也有骨胶原及骨蛋白，可为人体提供充足钙质。促进婴幼儿及青少年骨骼发育，也能预防老年人骨质疏松。补血：排骨还具有补血功效，其中含有大量铁元素，并含有能促进铁吸收的半胱氨酸，可改善缺铁性贫血。补中益气：排骨具有补中益气的功效，可改善肾虚体弱、产后血虚等不良症状。强健筋骨：排骨中富含大量蛋白质与脂肪，能为人体提供优质蛋白质和必不可少的脂肪酸，补充身体营养，并能增强抵抗力与免疫力。
水鸭汤的功效与作用
提高免疫力、清热去火、滋阴润肺。提高免疫力：水鸭汤富含丰富蛋白质、胶原蛋白、维生素等有效成分，服用补充机体所需营养物质，提高免疫力。清热去火：鸭子属于性味甘寒，入肺、胃、肾经，能够去除体内燥热之气，对一些热性体虚、食欲不振、发热、大便干燥等热性症状都具有缓解作用。滋阴润肺：水鸭汤有滋阴润肺、养胃生津作用，对于有口干舌燥、潮热盗汗、心烦易怒症状人群有极好保健调理作用。
黄瓜有美容的作用吗?谢谢!
有 .
黄瓜还是一种很好的减肥品，它可以阻止碳水化合物变成脂肪。希望减肥的人，要多吃黄瓜，甚至于每周有一天只吃黄瓜。但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜，腌黄瓜因含盐反而会引起发胖。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。
黄瓜还能美容，它有洁肤作用，可以防止皮肤老化。黄瓜捣碎敷脸可以舒展皱纹，治疗皮肤晒伤和炎症。用新鲜黄瓜做面膜对皮肤有漂白作用，使皮肤变得有弹性。
豌豆黄的功效与作用
抑菌、清热去火、健胃消食。抑菌：豌豆黄中富含维甲酸、生长素等营养物质，可抑制有害细菌和病毒滋生，对支原体、细菌感染也有辅助治疗功效。清热去火：豌豆黄中富含磷酸氢钙、膳食纤维等营养物质，可刺激消化酶代谢，加速机体新陈代谢，具有清热解暑的作用。健胃消食：豌豆黄中含有丰富的赖氨酸、糖分等物质，可刺激胃蛋白酶与消化液的分泌，同时促进胃肠蠕动，有助于食物消化吸收，减轻胃肠负担，有一定健胃消食的功效。
捻子酒的功效与作用
捻子酒是用捻子果酿制而成的酒，捻子果学名桃金娘，是常见的野生果子，是桃金娘科、桃金娘属灌木，高可达2米。浆果呈卵状壶形，熟透时颜色为紫黑色，成熟果子可食用，也可用来酿酒。捻子酒可以补益气血，驱寒止痛、护发及养颜。
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