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保健养生最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
橄榄果的功效与作用
镇静安神：橄榄果中所含的营养元素可直接作用于中枢神经、营养神经元，从而使神经得到放松、缓解焦虑和紧张的情绪、改善烦躁心情，并能提高睡眠质量。生津止渴：橄榄果中含有丰富的果酸以及水分，也有维生素、矿物质等其他营养成分，能促进唾液分泌，从而有效改善口干舌燥的症状，炎热的夏季适量食用橄榄果可以清热解毒、预防中暑。美容养颜：橄榄果中含有大量叶绿素和胡萝卜素，这些成分能参与人体代谢、提高代谢功能，帮助身体毒素排出，而且橄榄果中也有多种抗氧化成分，能清除自由基，使皮肤更有光泽，延缓皮肤衰老。
罗汉果陈皮水的功效与作用
理气健脾：陈皮中含有大量纤维素成分，有丰富的挥发油，可有效促进消化液分泌。罗汉果中含有丰富的葡萄糖、果糖等成分，味道甘甜，两者搭配泡水喝口感好，可改善腹胀等症。止咳祛痰：罗汉果中含有大量罗汉果苷，也有铁和硒等微量元素，能有效止咳和祛痰。陈皮中还富含维生素c，也有大量的挥发油，止咳祛痰以及平喘的功效较强，两者一起泡水喝可用于治疗咽喉炎和扁桃体炎。润肠通便：罗汉果具有润肠通便的功效，陈皮中富含纤维素和挥发油，可以加快肠道蠕动速度，二者同时泡水喝通便的效果更强，可有效清除肠道内毒素。
杨梅汤的功效与作用
生津解渴、美容养颜。树梅汤有着很高的药用和食用价值 是一道味道鲜甜的菜品，主要是用杨梅和白糖等食材制作而成的，适当食用具有生津解渴、美容养颜的功效。生津解渴：杨梅汤中富含有机酸，能有效的刺激消化道中的消化液分泌，提高消化功能，具有促进食欲的作用。还能改善暑热所导致的口渴、咽喉发干等症状。美容养颜：杨梅汤中富含维生素C，能够加快调节皮肤色素代谢，可预防老年斑、黄褐斑的形成，有一定延缓衰老的效果。
红豆花生粥的功效与作用
利水消肿：花生红豆粥含有丰富的钾元素，能促进体内的钠离子尽快排出、加快水分代谢，还可改善水钠潴留、缓解小便不利、身体水肿等现象，有助于治疗小便短赤引起的腹水和四肢浮肿。清热解毒：花生红豆粥清热解毒的功效强，可以清除内热，改善内热导致的咽喉肿痛、眼睛红肿以及肿毒疮疡。因为其中含有大量膳食纤维，所以能加快肠道蠕动速度，帮助身体排毒。润肺化痰：花生红豆粥有一定的润肺作用，可以改善肺燥导致的咳嗽和咳痰。
腰果的功效与作用
降血压、益智健脑、润肠通便。降血压：腰果中富含维生素和多种微量元素可以有效保护血管，维护血管的弹性，从而达到降血压，预防心血管疾病的发生。益智健脑：腰果中富含丰富的不饱和脂肪酸，可有效调节神经系统代谢，具有益智健脑的作用。润肠通便：腰果中富含油脂，可促进肠道润滑，达到预防便秘、促进排便的作用。
西梅的功效与作用
缓解贫血、美肌美发、通便。缓解贫血：西梅中的铁元素能增加血液氧含量、改善缺铁性贫血，使人面色红润、增强体力，从而缓解贫血症状。美肌美发：西梅中富含维生素A和维生素C等营养物质，能促进新陈代谢，从而滋养肌肤、头发，还可保持皮肤弹性。通便：西梅富含膳食纤维和水溶性的天然果胶纤维，常吃可恢复胃动力、促进肠道蠕动、有效清除肠道宿便、缓解便秘。
米豆腐的功效与作用
软化血管：米豆腐属于弱碱性食品，吃了之后可中和血液中的乳酸和尿酸等酸性物质。使这些酸性物质尽快排出体外，防止乳酸和尿酸在血管壁上沉积，使血管得以软化。减肥排毒：米豆腐中的维生素含量较为丰富，具有排毒作用，可改善大便干燥和口舌生疮等症状。还能加快肠道蠕动，促进体内毒素尽快排出，并能减少脂肪的吸收率，减肥作用比较明显。清热解暑：米豆腐还有清热解暑的功效，可有效清除体内热毒，缓解夏日暑湿，有助于提神解困。
葡萄提子的功效与作用
抗衰老：提子中含氧化剂类黄酮物质，类黄酮可有效清除体内多余的自由基，防止其过度氧化，进而达到延缓衰老的目的。其中也有丰富的胡萝卜素，可维持皮肤细胞的正常机能，加快皮肤新陈代谢，使皮肤保持润泽。改善贫血：如身体中缺乏维生素b12，会造成造血功能下降，甚至导致恶性贫血。葡萄提子中的维生素b12含量丰富，也有丰富的铁元素，可有效防治贫血。预防动脉粥样硬化：提子中含大量维生素p，可降低血管脆性及通透性，使血管保持弹性。还可减少低密度脂蛋白胆固醇含量，对预防动脉粥样硬化有帮助。
山楂汁的功效与作用
促消化、化痰平喘。山楂汁主要是以山楂为原料制作而成。山楂性微温，味甘酸，人脾、胃、肝经，是人们熟悉的消食健胃食品，具有促消化、化痰平喘的作用。促消化：山楂汁含有维生素C、胡萝卜素、多种有机酸等物质，能增加消化酶分泌，有促进胃消化作用。化痰平喘：山楂汁含有天然消炎抗菌成分，能消灭人体内的敏感菌和致病菌，还能阻止这些细菌在肺部造成感染，对人类经常出现的肺炎，气管炎以及咳嗽，气喘等症都有良好缓解作用。
槐米的功效与作用
清热凉血：槐米性寒，可降低体内的湿热之气，具有清热凉血作用，适量食用槐米可缓解因肝热引起的目赤、肿痛等症状。平喘止咳：槐米中含有芸香苷、芳香精油等成分，可作用在喉上神经，起到平喘止咳作用。润肠通便：槐米性寒、味苦、入大肠经，其含有丰富的膳食纤维，可加速肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。美容养颜：槐米中含有丰富的维生素C，可消除黑色素细胞，具有美白淡斑的作用。
大麦米的功效与作用
补充营养、保护心血管、促消化。大麦米是用植物大麦的成熟种子作为主要原料，经过研磨加工后得到的米类食材。大麦米营养丰富，是一种抗病虫能力极强的和本植物，除含有人体所需的营养物质外，还含有还含有过氧化物酶，细胞色素氧化酶等活性物质。具有补充营养、保护心血管、促消化等功效。
运动啤酒有什么保健作用?
普通人喝水补充水分，运动员除了失水，还失去身体里很多微量元素，根据运动员自身情况，在啤酒里面加入运动员需要的微量元素和营养物质，比赛结束后可以喝运动啤酒来恢复体力。
大力薯的功效与作用
补虚润肺：大力薯有平味甘，有较强的滋补功效，可改善肾气不足和气质虚弱等情况，适量食用大力薯还可增加体力、有效改善虚损问题，并能平肝润肺，有助于缓解各种呼吸道疾病，尤其是慢性气管炎和肺结核。强筋活络：大力薯强筋活络的功效比较明显，常用于治疗腰肌劳损、风湿性关节炎等疾病，可以缓解因体虚以及风湿性疾病引起的腰腿疼痛。袪风除湿：大力薯中含有多种除湿成分，能有效清除体内湿毒，减少湿气过重导致的身体不适，维持人体骨骼健康。
vb6的功效与作用
维持免疫：vb6能促进淋巴细胞分化及成熟，使身体产生更多抗体，进而维持身体免疫功能正常。vb6可在身体多种神经递质中发挥作用，可使脑细胞保持平衡，有助于安定神经。保护血管：人体每天都需要摄入蛋白质，但蛋白质中含甲硫氨酸，甲硫氨酸代谢物会凝结在血管壁上，进而造成心血管疾病。vb6可帮助甲硫氨酸代谢物循环，使其排出体外，有助于防止心血管疾病发生。维持代谢平衡：vb6能参与人体的代谢过程，如脂肪和蛋白质代谢，适量应用VB6可维持代谢平衡，促进身体健康。
牛排骨汤的功效与作用
补脾益胃：牛排骨汤可入脾经和胃经，使用后能滋养脾胃，具有补中益气的作用，促进脾胃健康。改善贫血：牛排骨中富含铁和锌等多种微量元素，这些是生成血红蛋白的重要原料，可为人体提供血红素。其中还含有半胱氨酸，可促进铁元素吸收，改善缺铁性贫血导致的头晕眼花、面色苍白及身体乏力等症。补钙益身：牛排骨中含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等营养物质，可为生长发育期的儿童提供钙质，帮助骨骼更好生长。牛排骨中富含蛋白质与脂肪，可为人体提供优质蛋白质及必需的脂肪酸，有益于强身健体。
墨红玫瑰花的功效与作用
疏肝理气：墨红玫瑰有助于调节心肝气血，改善肝气郁结的症状，可以镇静和抚慰，具有抗抑郁功效。常喝墨红玫瑰花茶可以清除肝火，缓解心理压力，调整不良情绪。养颜：墨红玫瑰对皮肤健康有好处，其中含有丰富的花青素，可有效延缓衰老。并能美白皮肤，祛除面部色斑，也可去痘及去黄气。平衡内分泌：墨红玫瑰性质温和，调理内分泌，改善月经不调及经期疼痛等症状。舒眠：墨红玫瑰有助于睡眠，可有效改善睡眠质量。临睡前喝上一杯墨红玫瑰花茶，很快就能进入梦乡，防止因焦虑导致的失眠。
燕窝肽胶原蛋白的功效与作用
美容养颜、滋阴润燥。美容养颜：燕窝中肽胶原蛋白富含优质蛋白质以及氨基酸成分，可为人体皮肤、肌肉提供营养，且燕窝肽胶原蛋白中还含有一定的多肽激素以及胶原蛋白可刺激细胞分裂增殖，对受损皮肤起到快速修复效果。滋阴润燥：燕窝肽胶原蛋白味甘、性平，入肺、脾、经，可改善肺阴虚所引起的盗汗、支气管炎、阴虚发热等病症。
墨鱼干煲汤的功效与作用
收敛止血：墨鱼干煲汤以墨鱼为主要食材，具有收敛止血的功效，可改善血虚经闭和崩漏带下。有助缓解胃及十二指肠溃疡、胃酸过多、肺结核咳血等症。墨鱼干煲汤还可固精止带，辅助治疗吐血、便血及女性带下。养血滋阴：墨鱼干煲汤可以祛瘀通经，对改善贫血症状有帮助，滋阴效果较为明显，能缓解女性贫血和血瘀经闭。保肝明目：墨鱼干煲汤后会释放出大量牛磺酸，抑制血中的胆固醇含量，可有效改善肝脏功能，对视力健康有好处。
香油煎鸡蛋的功效与作用
预防动脉硬化、抗衰老。香油煎鸡蛋属于家常菜，富含维生素e、亚油酸、铁、钙等营养成分，同时香油可把鸡蛋中的营养价值挥发出来，更容易被人体吸收。预防动脉硬化：香油煎鸡蛋中富含亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，可预防动脉粥样硬化，缓解心脑血管疾病。抗衰老：香油煎鸡蛋中含有大量的维生素E，可消除自由基、抗氧化，具有美容养颜、抗衰老的作用。
雪里红菜的功效与作用
醒脑提神、开胃消食。雪里红菜属于芥菜的一种，是属于一种一年生的草本植物，这种植物在北方的秋冬季节，叶子会变成紫红色，所以得名雪里红，是一种食疗食材，具有提神醒脑、开胃消食的作用。提神醒脑：雪里红菜中含有大量的维生素C，可参与机体重要的氧化还原过程，能提高大脑中氧含量，刺激大脑对氧的利用，有醒脑提神，解除疲劳的作用。开胃消食：雪里红菜含有非常丰富的膳食纤维，且有一种特殊鲜味和香味，能促进食欲，还可帮助消化健胃，预防便秘的发生。
鲈鱼的功效与作用
鲈鱼是我国四大淡水名鱼之一，肉质洁白肥嫩，味道鲜美，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、钙、镁、锌、硒等营养物质，具有很好的滋补作用。常吃鲈鱼可起到健脾养胃、安胎补中、补脑健脑、增强免疫力的作用。健脾养胃：脾胃虚弱伴随胃胀、胃痛、食欲不振症状时，可吃鲈鱼调理，有补肝肾、益脾胃的作用。2、安胎补中：鲈鱼营养价值丰富，可补中益气，孕妇常吃鲈鱼可安胎补中，减轻胎动不安症状。3、补脑健脑：鲈鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质等营养物质，常吃可补脑健脑，对预防老年痴呆、记忆力减退、健忘有一定好处。4、增强免疫力：鲈鱼所含营养都是人体必需的，常吃鲈鱼为身体补充营养，可增强机体免疫力。
红糖生姜水的功效
红糖生姜水的功效有益气补血、活血化瘀、发汗解表等，适用于外感风寒者。红糖性温，功效有活血化瘀、健脾暖胃等；生姜的功效有发汗解表、温中止呕，将红糖与生姜一起泡水喝，可以增强发散风寒、活血化瘀的效果。对于经血淤积排出不畅的女性，可以适当喝些红糖生姜水，如果出现畏寒、咳嗽、流涕等症状，也可以喝红糖生姜水。但需要注意的是，红糖生姜水虽然功效有很多，但是不宜长期饮用，否则会导致体内的糖储量过多，容易引起发胖和糖尿病。
卢笋的功效与作用
降脂减肥、防癌、利尿解毒。降脂减肥：芦笋低糖、低脂肪、高纤维，还含有丰富的蛋白质、微量元素等，常吃可降脂减肥。防癌抗癌：芦笋中含有丰富的硒元素，可阻止癌细胞分裂生长，加速排毒；芦笋中还含有叶酸、核酸等，可强化机体对致癌物的抑制，常吃可起到防癌抗癌作用。利尿解毒：芦笋有利尿通淋的作用，常吃芦笋可增加排尿量，缓解生理性水肿、小便不利等症状；芦笋中含有芦丁、胆碱、纤维素，可加速肠胃蠕动，减少体内毒素、垃圾的堆积。
鱿鱼干的功效与作用
鱿鱼干为鱿鱼晾晒制成，其性平、味酸，含有丰富的钙、磷、铁、锌等微量元素，具有增强体质、健脾开胃、改善气色的功效。增强体质：鱿鱼干中含有大量的钙、磷、铁、锌等微量元素，适量食用可增强人体骨骼发育，辅助肌肉生长，有利于增强自身体质。健脾开胃：鱿鱼干性平、味酸，具有健脾开胃的功效，可缓解食欲不振、消化不适等问题。美容养颜：鱿鱼干中含有丰富的蛋白质、维生素等成分，其中维生素E成分具有良好抗氧化、调节油脂、平滑肌肤的功效，蛋白质成分则可补充肌肤流失胶原蛋白、改善皮肤气色、美容养颜。
野樱桃核的功效与作用
行气止痛、保健。野樱桃核别名樱桃米、长8～12毫米，为蔷薇科植物樱桃的果核，具有较高的药用价值，种子含氰甙，加水分解可得氰氢酸，具有行气止痛、保健的作用。行气止痛：野樱桃核性温，味甘酸性，可祛痘淡斑、缓解疼痛。通常可治疗于痘疹初期透发不畅、皮肤瘢痕，疝气疼痛等疾病。保健：野樱桃核属于蔷薇科植物樱桃的果核，天然没有污染，果实结实，经久耐用，具有健脑安神、养生保健的作用。
喝牛奶的功效与作用
美容养颜：喝牛奶时可以吸收大量的脂溶性维生素，尤其是B族维生素，可滋润肌肤，使皮肤变得光滑、柔软、白皙。提高视力：喝牛奶可为身体补充维生素B2，从而提高视力。健脑益智：牛奶可为身体补充多种矿物质、微量元素、乳糖等，对大脑发育、营养神经有很好的帮助，所以常喝牛奶可健脑益智。镇静安神：牛奶可为身体补充色氨酸，具有镇静安神的作用，晚上睡前喝一杯牛奶可提高睡眠质量，改善失眠症状。
沙果的功效与作用
生津止渴、驱虫、补充营养。生津止渴：沙果中有机酸、维生素含量丰富，能促进唾液分泌，生津止渴，有消食除烦和化积滞作用。驱虫：沙果根水煎服具有驱虫、杀虫作用，尤其对寸白虫、蛔虫等有明显功效。补充营养：沙果能为人体补充多种有益的营养成分，特别是蛋白质和脂肪以及碳水化合物，另外还含有丰富维生素、矿物质、硫胺素、胡萝卜素、核黄素等营养素，人体吸收这些营养以后可以加快身体代谢，对提高身体素质有很大好处。
皇帝蕉的功效与作用
润肠通便：皇帝蕉中含有丰富的果胶和膳食纤维，可帮助消化、加速肠胃蠕动，清理肠道中的毒素和垃圾，起到润肠通便的作用。安神除烦：皇帝蕉中的碳水化合物可为大脑补充葡萄糖，缓解因用脑过度出现的疲惫、易怒、头晕、失眠，蛋白质和氨基酸也可以营养神经、安抚末梢神经，所以常吃皇帝蕉可安神除烦。减肥瘦身：皇帝蕉中含有丰富的膳食纤维，可增加饱腹感，加速体内脂肪的消耗，皇帝蕉的热量比较低，经常食用皇帝蕉可减肥瘦身。保护心血管：皇帝蕉中含有丰富的钾元素，且钠元素含量很低，具有软化血管、降低血液中的脂肪和胆固醇、降低血压的作用。
炒黑芝麻的功效与作用
提高生育能力：炒黑芝麻富含维生素e，这种成分被称为生育酚，有助改善生育功能。男性适量食用可使精子数量生成增加，并能增强精子活性，女性食用可使雌激素水平。黑芝麻还富含镁元素，可提高精子活力，有助增强男性生育能力。补钙：炒黑芝麻中的钙含量远远高于牛奶和鸡蛋，每100克中的含钙量接近800毫克，是天然的补钙佳品。而且炒黑芝麻中的钙元素容易被人体吸收，有助于儿童生长发育，也能预防老年人骨质疏松。乌发润发：头发毛囊中的黑色素细胞分泌黑色素减少会造成白发，常见原因便是酪氨酸酶数量减少。
锁阳酒的功效与作用
润肠通便、补阳益精、驱寒除湿。润肠通便：锁阳质润，可以有效促进胃肠蠕动，有助阳通便作用。补阳益精：锁阳性味甘、温，入肝、肾二经，可以起到补肾阳、益精血作用。酒精属于温热性食材，可以起到补阳作用。锁阳酒可以用于缓解肾虚阳痿、尿血、便秘、腰膝痿弱等症。驱寒除湿：锁阳属于温性药材，酒也属于温热性，温热药多具温中、散寒、助阳、补火等作用。
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