对抗乳腺癌的个人心得

作者 蓉儿

    我于2011年元月经钼靶检查发现得了乳腺癌。从发现到手术至化疗历经近半年的时间。经历了“悲痛、恐惧、接受至积极配合治疗”的心路历程。这历程是没有患过此病的人所无法体验到的。目前尚处化疗期内，我却能恢复到如此良好的状态，首先要感谢高学平主任带领的医疗团队（林农副主任医师、杨巧鹭主治医师）给予我科学的手术（保留乳头乳晕乳腺癌改良根治+一期假体乳房再造术）和术后综合治疗，感谢何巧宁、黄惠珍、陈丽芬等护士给予我充满爱心的服务，其次要感谢我所信仰的上帝一直与我同在且医治心灵的创伤，最后要感谢家人的精心照顾和教会弟兄姐妹不断鼓励和祷告，用他们的爱陪伴我走过这“死荫幽谷”。厦门大学附属第一医院乳腺外科高学平

    当初，得知病情的第一反应是“惊愕、恐惧和无所适从”，觉得自已的生命已经走到了人生的尽头。后来，通过网络等途径了解明白：乳腺癌的产生与我们的情绪、精神压力、饮食结构、环境污染和家族遗传密切相关。我分析自已得病的原因主要在于多年来所受的精神压力以及由此引发的怨恨、恐惧心理，是这些负面情绪吞噬了我的身体，使我遭遇此患难。所以，唯有改变态度、矫正心理，才能把自己从疾病中拯救出来，才能彻底告别癌症。因此，在我把身体的治疗交给医生的第一次化疗后，我也把心灵的医治交托给了上帝。我相信唯有信仰和医学的结合才能帮助我彻底摆脱癌症，重获“身、心、灵”的健康。下面我从身体和精神两方面谈谈自己与疾病斗争的点滴心得，希望能够对同患此病的姐妹们有所帮助。

一、  身体方面

    乳腺癌的化疗所产生的的毒副作用，在某些程度上会造成肝、肾功能和消化道的损伤及血象的下降尤其是白细胞的降低。所以，每周期化疗后，我的免疫力都会明显降低，并且食欲不佳，有时还会拉肚子、睡眠不好，有时常会做恶梦且醒后盗汗。根据如上状况，我尝试实行科学、合理的饮食结构。早餐以鸡蛋、黑米+薏米粥为主，晚餐以小米+地瓜或骨头+淮山粥为主，因为从中医的角度来看，该粥能调整肠胃。化疗后一周内因为食欲不好，我主要以汤类为主补充营养且尽快清除尚存于体内的药物，以减轻药物对肝、肾、消化道的损伤，主要有鲫鱼汤、香菇汤、灵芝汤，水果以爱吃的菠萝、杨梅为主。化疗一周后，我差不多恢复了食欲，所以就开始加强营养的补充。我一天大概要进食七至八餐。早、晚餐不变，以米粥、蔬菜和鸡蛋为主，中餐以米饭为主，上午外加肉汤和“五红汤”，下午外加水果和鱼汤，晚睡前喝酸奶。肉类和鱼类以天然为主，主要有兔子、猪心、猪肚、骨头、母鸭、白鲫鱼、乌鱼和甲鱼。其中白鲫鱼和五红汤是我每天必吃的食物。所谓“五红汤”就是由红枣、红皮花生、枸杞、红小豆和红糖等五种各九克一起熬汤做成的，对提升白细胞效果佳。此外，在第三次化疗后，我因盗汗比较厉害，便开始口服中药汤调理身体。我发觉这样做，对提高我的免疫力大有帮助。

    除了调整饮食结构外，从第三次化疗后，我对作息时间进行了调整并适当锻炼。我每晚10点休息，早上6点半散步一个小时，并有针对性地对术后的胳膊进行“爬墙”锻炼。我感觉适度的锻炼对体质的恢复大有益处。

    另外，因为每天的加餐，加重了肠胃的负担，所以，我除了“少量多餐”外，还坚持每天对与肠胃相对应的多个穴位进行按摩，常常会收到意想不到的效果。

二、   精神方面

    我相信先进的医学技术能够清除我体内的癌细胞，但我心灵上那些潜在的“癌细胞”，我需要上帝来作清除的工作。我的家族没有癌症病史，父母、兄弟姐妹身体都健康。我得病的唯一原因只能是心理不健康。从心理学角度讲，癌是一种由长期埋藏在心的怨恨所导致的疾病。它的潜伏期有6至10年的时间。患有乳腺癌，说明心里存在很深的怨恨，而爱自己、接受自己就是治愈此病的良药。所以，我现在要学习宽恕。我要宽恕自己，宽恕别人，把自己从过去的伤害中释放出来，让心灵得自由。因此，我每天要在祷告中反复练习宽恕和爱。上帝赦免了我们的罪，我也要饶恕伤害我的人。

    除了宽恕，我还要对自我形象重新定位。因为没有孩子，我一度很自卑，如今身体又失去了健康，不知将来还有什么事情等待着我去面对…。所以我需要上帝帮助我寻找失去了多年的自信。现在的我成了一个如饥似渴的学生，贪婪地吞咽着所有能够抓到的有关心理康复的知识。我每天读圣经，阅读许多励志性的书籍，背诵圣经中建立性的经文，这样可以激励我，比如：书1：8：你当刚强壮胆！不要惧怕，也不要惊惶，因为你无论往哪里去，耶和华你的神必与你同在。约14：27：我留下平安给你们，我将我的平安赐给你们，我所赐的，不像世人所赐的。你们心里不要忧愁，也不要胆怯。对自我形象进行积极的宣告，使我对自己的价值有了重新的定位。我每天会用一些时间进行宣告，我的身体会一天天好起来，会一天比一天强壮。上帝爱我，我也爱自己并赞同自己。我相信我的明天因有上帝的同在而美好。我不断透过如上的祈祷和宣告，从上帝那里支取力量，让心灵得到最大的医治。在生命的每一天中，我都要设想自已沐浴在上帝赐予恩典和祝福中，我努力使自己生活在喜乐中。

    我喜欢音乐，我也相信音乐疗效。每次化疗过程中，都会播放一些轻音乐尤其是基督教音乐听。音乐使我放松，使我忘记化疗副作用所带来的痛苦并愉悦我的心情。现在在家里，我每天都要弹琴，努力使自己沉浸在音乐美妙的旋律中，让心灵得到医治和释放。

    总之，我相信，在医学和信仰的帮助下，我的疾病定能彻底痊愈。感谢上帝让我找到生命的价值和生活的盼望，也感谢高主任精湛的医术给了我实现价值的机会。相信高主任的手同样能够成为更多姐妹的福祉，能与癌病彻底告别！ 2011年6月24日

(注：这是一位乳腺癌患者，在接受手术及完成术后化疗后给我发来的一封信，谈到她在乳腺癌治疗过程中的心理历程。其中分析了自己的患病因素，总结如何配合治疗，包括身体的、心理的准备，以及将来如何去生活等等，值得借鉴。在此感谢作者蓉儿给我们姐妹们树立了战胜疾病好榜样）