如何预防乳腺癌？

       乳腺癌是可防可治的，医学上对疾病的预防可分为三级：一级预防是针对病因的预防；二级预防又称“三早”，即早期发现、早期诊断、早期治疗；三级预防主要是针对晚期病人提高生活质量、延长生命的治疗。预防乳腺癌也可以从这三个层次入手，目前二级预防是最重要的一环。乳腺癌的病因十分复杂，尚不十分清楚，目前认为一级预防需要从注意个人的生活习惯入手，首先应从饮食结构上入手，减少脂肪和热量的摄入、控制体重，建议保持传统的低脂肪、高纤维膳食的习惯。国外有人做过统计，育龄妇女每周平均进行4小时的体育锻炼，患乳腺癌的危险性要减少60％。戒酒和戒烟是预防乳腺癌的另一重要手段，目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。吸烟是多种疾病的危险因素。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒戒烟。慎用保健品，现在市场上的很多女性保健品，都含有一定量的雌激素，雌激素是一把“双面刃”，确能延长女性的“青春期”，但也就带来了乳腺导管上皮细胞增生，增高患乳腺癌的风险。二级预防指的是早期发现乳腺癌以得到早期治疗，这需要我们学会乳腺自检，定期接受专科医生的乳腺检查，做到有病早发现、早诊断、早治疗，发现越早，治疗效果越好，能达到长期生存的目的。北京同仁医院普外科肖晖