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- 肖延风主任医师
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医院:
西安交通大学第二附属医院
科室:
小儿内科
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- 作者:肖延风|发布时间:2013-01-28|浏览量:808次
孩子生长发育过程主要分三个阶段:1、婴幼儿期(3岁以下),第一年可增长25公分,第二年生长速度为10公分;儿童期(3岁青春期前),每年增长约5?7公分;青春期男孩可增长25?30公分,女孩可增长25公分左右。由于现代人不良的生活方式如孩子学习负担越来越重,睡得越来越迟,压力越来越大;电视、电脑的普及让孩子有了更多不运动的理由;冬季较长,气候寒冷,加上人们户外活动明显减少,从而生长速度缓慢更为明显;还有孩子普遍挑食等,这些都影响孩子的身高。西安交通大学医学院第二附属医院小儿内科肖延风
判断孩子能否再长,一般以孩子的骨龄为准。女孩子的骨龄如果超过15岁,男孩的骨龄超过17岁,这时孩子的骨骺大多已经闭合,长高的机会就非常小了。家长要早发现孩子是否矮小,就要每年关心孩子的生长速度,与同龄孩子比身高,观察孩子的衣裤。
孩子的生长发育是个循序渐进正常的自然过程,就好像一棵小树苗,需要阳光、水、适当的施肥,才能茁壮成长,因而,家长要懂得育儿经,首先要合理营养,充足合理的营养可促使生长潜力得到最好发挥,多食动物性食物如蛋、肉、鱼、乳类,多食大豆及豆制的蛋白质、荤素搭配;充分的睡眠,生长激素在晚上入睡后45?90分钟(深睡眠)分泌高峰,儿童每天要确保有8小时以上的睡眠时间,有助于身高的增长和青春期高速生长。户外运动,体育锻炼能够使骨组织血液供应充分,骨细胞代谢旺盛,不断长出新的骨骺,有助于长骨生长。另外减少学习压力、情绪放松等,这些都可以促进孩子身体健康和正常的生长发育。
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