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饮食保健最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
什么水果适合晚上吃？
比较适合晚上吃的水果，有柚子，柠檬，山楂，草莓等，柚子可以加快肠胃的蠕动，促进消化，能够改善便秘的情况，山楂可以降低胆固醇，山楂富含山楂，酸，柠檬酸，蛋白质维生素等微量元素，晚上适量吃山楂，能够促进消化，晚上吃一些猕猴桃，有助于帮助睡眠，提高睡眠质量。
水果中的多酚有什么作用？
日常经常吃一些新鲜的水果是有好处的，还有多酚的水果，比如苹果，苹果含有多酚多酚，可以起到抗氧化的作用，还可以保鲜保色护色。所以日常多吃一些含有多酚物质的水果，对于身体也有很好的作用，可以抗氧化抗衰老。
水果制品能代替水果吗？
水果的制品它并不能够帮助你去替代水果，首先水果制品里面它是含有一些添加剂和防腐剂的，在平常的时候不建议去吃一些水果食品，建议还是多去吃一些新鲜的水果，它是含有一定的维生素成分和营养价值的。
含维c的水果有哪些？
含VC丰富水果很多，如猕猴桃，鲜橙，柚子红枣，柠檬，平时要多吃新鲜蔬菜水果，保证营养素齐全。适度参加有益身心健康活动，利于胃肠蠕动，增进食欲，保持良好心态。
如何吃水果更容易吸收？
吃水果要想更容易吸收的话，一般可以在两餐之间吃水果，尤其是下午和晚上，这样的话能够预防动脉硬化，促进肠道蠕动，尤其是在早餐过后两个小时或者是午餐过后两个小时，平时还是要多注意加强身体的运动。
喂奶期间吃水果有什么好处？
水果中含有丰富的维生素，微量元素，矿物质，孕妇在喂奶期间吃水果可以补充身体的营养，有助于润肠通便，对于母乳喂养的婴幼儿通过乳汁将水果里的营养元素传递给婴儿，补充婴儿生长发育的需要。
常喝酸奶有哪些保健作用？
常喝酸奶的作用主要是补充多种微量元素，还能够补充钙，对于平时可以适当的饮用，要多食用绿色健康的水果蔬菜，可以多吃鸡蛋牛肉牛奶，也要多注意观察身体的健康情况。
十种越吃越瘦的刮油水果是什么
通常情况下，人们所说的刮油水果能够起到减肥的作用，主要是指富含纤维素且热量比较低的水果，能够促进人体的消化功能，有利于营养的吸收，比如我们经常吃到的苹果香蕉猕猴桃草莓，都具有这样的功效。
湿气重吃什么水果好？
平时有什么症状吗?头晕乏力吗?腹胀腹泻么?湿气重大都是生活饮食习惯造成的，可以吃水果，但是也没有什么水果能确切的祛除湿气，可以适当用点薏米、茯苓、陈皮等中药煮水喝，或者去中医科开段时间中药调理一下。
经常喝酸奶对身体有害处吗？
经常饮食酸奶等食物对身体调整胃肠菌群代谢和营养补充也有积极的调理作用，所以根据您的情况，在日常生活中可以适当饮食酸奶等生活调整身体的营养吸收和代谢。定期去医院检查身体的代谢值吧，调整身体。
水果凉吗？可以加热吗？
水果也有属于热性的水果，不是都是凉性的，但是大部分都是偏寒一些的，这个我觉得是可以加热吃的，尤其是一些坚硬的，比如说苹果等等，当然可能会破坏里面的一些营养成分，我觉得你要是吃的话，就放在常温下面吃就可以了
手术后不能吃什么水果？
手术之后不能食用甘蔗一类的水果，要多注意观察身体的健康情况以及后期的恢复情况，要多补充营养，平时要纠正不良的生活习惯饮食习惯，避免吸烟喝酒，多做锻炼，提高自身的免疫力抵抗力。
调味品的保质期有多长
调味品的保质期，种类不同，保质期也不同，一般情况下可以存放三个月到一年，如果是酱之类的存放的时间比较短，番茄酱的保质期在8个月，蛋黄酱的保质期是在6个月，芥末的保质期才8个月，而且还要注意调味品的储藏环境需要放在通风阴凉的地方或者是在冰箱中进行保存。
生吃水果蔬菜有啥好处？
生吃水果蔬菜的话，能够补充人体所吸收的维生素和谷维素，或者是膳食纤维，另外就是要多注意观察身体的情况是吃水果的话尽量的还是要洗干净为主，不然的话有可能会产生右腹部疼痛或者出现肠胃疾病。
如何后第二天如何缓解酸奶？
宿醉后喝酸奶能在一定程度上起到解酒的作用，减少人体对酒精的吸收，另外喝酸奶对酒精的浓度有一定程度的下降，也可以减少酒精对胃黏膜的直接刺激，但是要注意喝酸奶，不要喝刚从冰箱拿出来的。
是不是所有水果都适合大量食用呢
某些水果不适合大量饮用，比如西瓜或者是寒凉刺激食物或者是过度温热的食物都不适合大量饮用一般对身体的体质和身体的胃肠功能造成损伤，加重身体出现胃肠疾病的情况
水果玉米吃了会胖吗？
吃过玉米吃了之后一般情况下是不会导致发胖的，但如果吃的太多就有可能会导致发胖的情况出现，如果说平时偶尔吃一次水果玉米，而且每天都有适量的运动，通常是不会导致人体发胖的，又不需要过度担心，如果不想要发胖，建议在饮食方面做相应的调理。
早餐吃水果对身体有害吗？
早餐吃水果对于身体来说没有什么坏处，但不要空腹去吃水果，空腹去吃水果的话会导致出现身体上的糖分继续上升，从而不利于自己的身体代谢，早饭过后两个小时以后可以去吃水果
秋天多吃酸水果有什么好处？
秋季要多去吃一些酸味水果的好处是可以开胃，在秋天这个季节适当的去补充一些含有维生素比较丰富的水果来说，对于身体来说也是可以提高人体免疫力，减少生病的次数，对身体是很好的。
吃完水果后用漱口吗？
吃完水果后是可以适当的漱口的，因为水果中也含有一些丰富的糖分的，如果不漱口的话，有可能会在口腔内堆积就会对于口腔的牙齿造成一定的影响的，有可能就会造成龋齿等相关疾病的可能的，所以说有必要的话也是需要漱口的。
吃太多水果有什么害处
一次吃太多水果会导致胃酸分泌过多，引发胃病。而且过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多
吃鸡爪喝酸奶有复做用吗
吃鸡爪喝酸奶它并没有什么副作用，首先这两种饮食方式都是比较健康的，适当的去吃一些比较健康的食物，对于身体变化来说并没有太大的影响，另外当在平常的时候去喝一些酸奶，还有很好的帮助你去调节肠胃的作用。
什么时候适合鱼肝油？饭后能吃水果吗？
在吃鱼肝油的时候没有什么特别规定的时间，但是建议上午吃，上午吃以后通过晒太阳可以更好的帮助吸收，吃完饭以后可以吃水果，但是在刚吃完饭的时候不建议吃，等到饭后一个小时以后就可以吃水果。
饭后马上吃水果好吗？什么时候吃水果比较好？
饭后马上吃水果并不好的，进食之后胃部的负担增加，如果再进食水果会加重胃肠道的负担，容易出现胃胀气、反酸、不利于消化，最佳的吃水果时间是在两餐中间，可以放在饭前一个小时或饭后两个小时。
富含维e的水果和蔬菜都有哪些呢
富含维生素E的水果还是有很多的，比如像去吃一些火，火龙果，苹果，香蕉蔬菜，包括菠菜芹菜，都是非常含有维生素E的，在平常的时候补充维生素，E可以有效的防防止皮肤上出现蜕皮的症状。
吃完饭吃水果会胖吗？
吃完饭之后再吃水果，这个事容易长胖的，因为吃完饭之后本身其实已经饱了，饭后水果也并不一定有利于帮助消化，反而糖分摄入过多的话是会导致身体发胖的，所以饭后一般的想促进消化的话就是饭后散散步就可以了
水果吃多也会发胖吗？
水果当中含有的成分是比较多的。如果您是空腹吃水果或者是在两餐之间吃水果，饭后吃水果都有可能会引起肥胖，尽量不要吃太甜的食物，体内摄入糖分过多就会引起肥胖，建议平时应多吃一些蔬菜，吃一些含有维生素C高的水果。
喝酸奶需要注意什么？
喝酸奶一般需要注意的事项有，空腹最好不要喝酸奶，一般在饭后两个小时喝，营养效果最好，另外酸奶不要加热了喝，如果加热喝有可能会导致营养成分的缺失，酸奶中含有酸性物质，如果喝多的话对牙齿有一定的危害，容易出现龋齿，另外胃肠道不适等患者，最好不要喝酸奶，糖尿病患者也不要喝酸奶。
什么水果适合晚饭后吃？
适合晚饭后吃的水果主要是苹果、香蕉、山楂、西红柿、草莓，含有的热量较低，并且能够帮助调理肠胃，增加胃肠道的蠕动，促进食物的排出。需要注意的是不可以在晚饭后立即吃水果，最好是在饭后半个小时左右再食用。
喝酸奶能缓解辣椒的危害吗？
辣椒吃的过多容易损伤胃肠道黏膜出现胃肠不适，消化不良，上火，长时间有可能会导致胃炎，肠炎，胃溃疡等，喝酸奶可以解辣，酸奶中的酪蛋白能将辣椒素包裹起来带走，起到很好的解辣效果，但不能彻底防止辣椒对肠胃造成危害，建议平日少吃辣椒，过于辛辣刺激的食物。
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