日常生活中的美容护理

以下只写面膜的成分，不写使用方法的都是直接涂或者打成泥涂于脸上就可以了。驻马店市中医院皮肤科隋克毅

 　　一、清洁面膜

 　　1.西瓜皮面膜。每周两次。可使皮肤细嫩白净。

 　　2.蛋清面膜。粘除污垢，
 紧实皮肤。化妆前做，可以延缓脱妆。

 　　3.苹果面膜。将苹果磨成泥，加入柠檬汁和少许盐后搅拌，涂于脸上有清洁效果。

 　　4.番茄面膜。将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上约30分钟洗去。清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。

 　　5.柠檬、蛋酒面膜。柠檬榨汁，加入蛋一个、脱脂奶粉1/4杯、酒一勺，搅匀。涂脸上，约15分钟，用温水洗净。保持皮肤洁净、润泽，适合任何皮肤。因为含酒精，用后皮肤会有些干涩，要搽护肤品滋润肌肤。

 　　二、去角质面膜

 　　1.盐(一小勺)蛋清面膜。

 　　2.绿豆粉面膜。可降火，减少痘痘滋生。

 　　3.燕麦片面膜。将燕麦片放入水中泡6-8小时，木瓜榨汁，加脱脂牛奶搅拌，燕麦滤干，倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10-20分钟，清水洗净。可以改善肌肤粗糙、角质堆积，促进肌肤光滑两利。

 　　三、滋养面膜

 　　1.胡萝卜、苹果面膜。胡萝卜要选用红色的。

 　　2.玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，敷脸。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。

 　　3.椴树花面膜。将椴树花磨碎，假如冷开水调成粥状，加热到60-70度后凉置。邓温度降到37-40度时，将面膜涂在脸上，加盖几层纱布，保持15-20分钟后清洗干净。滋润干性皮肤、使皮肤细滑，而富有弹性。

 　　4.杏仁、番茄面膜。适用有黑头粉刺的皮肤。

 　　5.黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜。滋养、改善肌肤粗糙，使肌肤细腻。黄瓜、胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用，会配合面膜发挥出更好的效果。

 　　6.果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。

 　　7.香蕉、麻油面膜。适用干性、中性皮肤。

 　　8.酸奶面膜。酸奶+面粉。作用温和。

 　　9.蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜。补充肌肤养分。

 　　四、保湿面膜

 　　1.蜂蜜面膜。

 　　2.芦荟面膜。保养、修复、美白、保湿、恢复肌肤弹性作用。

 　　3.黄瓜面膜。补水保湿。

 　　4.香蕉、牛奶面膜。

 　　5.胡萝卜、蛋黄酱面膜。去老死细胞保湿。

 　　五、紧肤面膜

 　　1.梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。

 　　2.海藻、橄榄油(2-3滴)面膜。海藻：保湿、杀菌。

 　　3.橘子面膜。将新鲜的橘子连皮捣烂，浸入酒精内，假如少许蜜，放置一个星期。取出涂面，干后洗去。收敛、平滑肌肤。去皱。

 　　4.胡萝卜、西瓜面膜。去皱。

 　　5.苹果蜜面膜。苹果捣泥，加入蜂蜜和面粉。除皱、增加皮肤弹性。

 　　6.蜂蜜、蛋清面膜。

 　　7.牛奶、橄榄油(加面粉)面膜。

 　　8.牛奶、草莓面膜。

 　　9.白雪面膜。将鸡蛋浸入适量酒中，密封罐口，28天后取出鸡蛋，每晚临睡前，以蛋清敷面。出自《备急千金药方》，具有润肤白面、除皱美容的效果。

 　　六、美白面膜

 　　1.茶、糖面膜。红茶叶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37-40度。假如面粉调匀，涂于脸上，15分钟后用诗毛巾擦去洗净。使皮肤白稚、滋润。

 　　2.草莓面膜。减轻日晒引起的疼痛。

 　　3.苦瓜面膜。将苦瓜冷藏15分钟，将苦瓜切把薄片。贴于脸上，15分钟后清洗干净。美白、保湿。

 　　4.豆腐、蜂蜜面膜。将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。假如15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。皮肤白而透明。

 　　5.红酒、美白面膜。红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。

 　　6.白芷面膜。白芷粉、面粉、水、橄榄油调和，敷于脸上15分钟。去风止痛、消肿、排脓。

 　　7.西瓜、蛋黄面膜。

 　　8.杏仁、蛋清面膜。用沸水煮软杏仁，然后搓去皮，捣成泥，与丹青拌匀即成。涂于脸上，干后洗去。每周一次。恢复暗淡肌肤的光泽，且可使皮肤滋润、细腻，减少皱纹。

 　　9.黄瓜(一根)、蛋清(一个蛋)醋(2勺)面膜。

 　　10.嫩白面膜。用薏仁、白芷、绿豆粉、牛奶。去油、美化肌肤。

 　　11.漂白敷面法。浓度3%的双氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏装的泥浆少许(约拇指般大)。将材料混合均匀，用小刷抹在脸部(不可令眼睛、眉毛、头发、睫毛沾上面膜)，12、13分钟后洗去。先敷于手背看有没有不良反应。漂白效果显著。

 　　七、战“痘”面膜

 　　1.陈醋、蛋清面膜。将鸡蛋浸入粗内，72小时后捞出，取蛋清备用。每晚睡觉前以蛋清涂面，一周两次。

 　　2.益母草面膜。将益母草碾为粉末，黄瓜榨汁。在黄瓜汁内加入益母草粉末和蜂蜜适量，调匀。晚上洗脸后敷面，干燥后洗去。

 　　3.土豆泥面膜。将200g土豆带皮煮熟，去皮，加少量原汁捣成泥。加入牛奶、甘油混合捣匀成糊状。均匀涂于脸上，外面可盖上蒸热的毛巾或者不，1-2小时后洗掉。适用于皮肤干枯萎缩、油性皮肤及面部浮肿的人。不加甘油、牛奶特别适用于油性皮肤去油。

 　　4.黄莲面膜。黄莲磨粉倒入丝瓜水调和。杀菌、解毒、收敛、抑制皮脂腺过渡分泌，防止痘痘生长。 　

 　　5.莴苣(生菜)面膜。叶子捣碎，加少量水，煮5分钟。叶子捞出，包入纱布。趁热敷脸，剩下的汤汁可用来擦脸。可治疗皮肤刺激、阳光灼伤、粉刺、毛旭血管扩张等症状。

 　　八、祛斑面膜

 　　1.柠檬、蛋清面膜。另有面粉3茶匙。

 　　2.桃花、瓜子面膜。桃花干磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。

 　　3.茯苓面膜。茯苓粉+蜂蜜。每晚敷面。书上说半个月可去雀斑(不是我个人言论，如果不管用，不要怪我)。

 　　4.黑砂糖(300g)、蜂蜜(90g)面膜。促进血液循环，加快新陈代谢，有效淡化斑点并滋润皮肤。

 　　5.香菜汤。洗脸，每日一次。

 　　九、其他面膜

 　　1.放过敏面膜。将2小茶匙奶粉和黄瓜汁调和均匀，然后敷于脸部，可防止皮肤过敏。

 　　2.消炎面膜。当适用化妆品不当而引起过敏反应时，可将一个鸡蛋清调散，加入面粉搅匀后敷于过敏处，起消炎消肿的功效。

 　　3.舒缓晒伤面膜。先用冻牛奶洗脸，然后整张脸敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处，可舒缓肌肤的晒伤。

 　　十、眼膜

 　　1.丝瓜眼膜。取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣泥，涂于盐部，有抗过敏、洁服、增白的效果。

 　　2.银耳眼膜。银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇，每次取3-5滴涂于眼角、眼周，润白去皱、增强皮肤弹性的作用，每日一次。

 　　3.冰牛奶眼膜。每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋。

 　　4.茶叶眼膜。红茶除外，每周一次，可消除黑眼圈。

 　　5.甘菊茶眼膜。每周2次，除眼袋