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- 作者:陈建国|发布时间:2011-11-08|浏览量:1007次
在香港的一些减肥中心,如果一位顾客来这里减肥3个月都没效果,这个机构就会找一些NLP教练或者心理辅导员和她/他聊,看看她/他对肥胖的看法是怎么样的。通常配合了心理治疗之后,减肥的效果也会比较好。南京脑科医院医学心理科陈建国
比如有一些长相和身材都不错的女性,经历过不开心的恋爱后,觉得“男人都是不好的”,她就会把自己弄得很胖,潜意识里是想把男人都推开。
再比如有些人想保持自己和别人的界限,但她/他不懂如何拒绝,所以就让自己胖起来,来代替语言上的表达。当然,他们已经在尝试减肥,但怎么样都减不掉,可能就是这些心理因素在起作用。
在我处理的一些个案中,人们并不是因为肥胖而来,而是在吃这个行为上失控。有些人下嘴唇外翻,就是因为吃得太多了。
对那些特别爱吃零食的人来说,她/他的行为可能是来填补空虚与寂寞。在童年记忆中,父母很少让她/他出去和小朋友一起玩,食物就变成她/他的陪伴,其实她/他是希望有朋友陪聊天, 得到爱与被爱的感觉。当她/他意识到这个,就可以做一个决定,或者转化行为,去找到另外让自己开心的方式。
其实,心理治疗并不是要帮助他们减轻多少体重,对她/他来说,更大的收益是学会如何更好地与自己和他人相处。当处理了心理问题,他们那些不当的行为就会相应改变,不会再陷在食物中寻求满足。
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