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- 作者:陈建国|发布时间:2009-11-25|浏览量:3460次
小张,你好。
你妈对你目前的状态有些担心,不知道如何来帮助你,有些焦虑,所以她和我说了,希望我能和你交流一下。我首先做了你妈的工作,让她不必过分的担心,相信你的能力,完全可以处理好这样的事,只是需要一定的时间而已。
类似你目前的情况,我们经常能遇到。对你来说,第一次经历爱情的甜蜜和痛苦,大脑中根本没有这样的经验来面对当前的问题,就会感到失望、困惑、不平,甚至愤怒等复杂的情绪,有可能会动摇你的一些信念,如对人的信任感,就好象一个纯真的孩子突然被所依赖的人抛弃。所以这种痛的感觉是可想而知的。南京脑科医院医学心理科陈建国
由于受到不良情绪影响,人的思维也会控制不住地往不好的方面想,越想越难过,越想越生气。而且可能会影响你的注意力,使你的学习效率受影响,无心做其它的事。这样可能会更让自己苦恼。有时还会让自己食欲下降,睡眠不好。整个的生活好像受到了影响。
以上的表现是普遍存在的,大多数人经历了一些时间后慢慢平静下来,并且从中获得成长。让他更深的认识自己,也更多地了解别人,对爱的理解可以会有不同的体验。但是也有少数人会过多地纠结这一问题,不断地想为什么是这样,这么可以这样,太不公平,太不合理了! 有人甚至不惜放弃自己的学业和工作,去找答案,当然结果是可想而知的。
有时虽然知道这些道理,但就是无法摆脱。这是因为触动了内心深处的东西。
建议:
1、这一阶段少想问题,多做事。不要反复问为什么,过了这一阶段,情绪稳定了,看问题就客观了,到那时就自然明白其中的原因。做一些具体的事,此时,学习的效率可能是不高的,可以暂时将学习减少些。
2、多一些运动
3、多花些时间做些感兴趣的事,转移自己的注意力
4、多一些交流,和朋友说说,可能会有启发。
最后要记住,所有这些,都会过去!
在国内,有亲人深爱着你,好好感受它吧!
我们可以多联系。
陈建国
2009-11-15
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