我们为什么要看心理医生之二

                  我们为什么要看心理医生之二 广州市脑科医院心理康复科徐文军
                 ??亚健康心理的人需要看心理医生 

    在我们生活中，有这样一种心理状态，它既不属于正常心理，也未达到心理疾病的程度，是正处于各种心理社会因素扰乱的状态，也就是正遭遇精神刺激或者承受精神压力袭击的特殊时候，这就是亚健康心理状态。

    亚健康心理在现代人的生活中并不少见，他们因遭遇精神刺激或精神压力过大，使自己长期处于不良心理状态中。如长期心理压抑、内心痛苦、烦恼、孤独、焦虑、担惊受怕、自卑自责、内疚悔恨、心理失衡、人生不如意、失落感强、精神空虚、酗酒、滥用镇静药、睡眠不足及心身慢性疲劳。还有缺乏各种爱，缺乏关心和理解。以及竞争感强、危机感重、超负荷工作或经济困难，使精神压力过大。甚致有精神危机现象（可能会发生暴力倾向、离家出走、以及自伤自杀）等等。

    亚健康心理状态虽然达不到心理疾病的程度和诊断标准，但对工作、生活、学习、健康和人生成功危害很大。如果亚健康心理程度重，持续时间长，自己解决困难，对心身就会有较大的危害，容易发生心理疾病与心身疾病。这时应该及时寻求专业人员的帮助和治疗，消除心理刺激，缓解心理压力。所以，看心理医生是帮助人们解决亚健康心理和维护心理健康的重要途径。心理医生忠告我们，为了自己的心身健康，要及时就医，千万不要回避就医，以避免事态严重，导致心理疾病以及更大的损失。 
             

     广州市脑科医院心理咨询门诊 徐文军 副主任医师