什么是心理亚健康？

    在我们生活中，有这样一种心理状态，它既不属于正常心理，但也未达到心理疾病的程度，是正处于心理社会因素扰乱的状态，这就是亚健康心理状态。

    亚健康心理在现代人的生活中并不少见，他们因各种原因使自己长期处于不良心理状态中，如长期压抑、痛苦、烦恼、孤独、焦虑、担惊受怕、自卑自责、内疚悔恨、心理不平衡、失落感强、精神空虚、看破红尘、酗酒、滥用镇静药；以及缺乏各种爱，缺乏关心和理解；竞争感强、危机感重、长期紧张、精神压力过大；甚致有精神危机和消极倾向等等。 广州市脑科医院心理康复科徐文军

    亚健康心理虽然达不到心理疾病的程度和诊断标准，但对工作、生活、学习、健康和人生成功危害很大。落入亚健康心理的人，常无力自拔，需要人们更多的理解、关爱和精神支持。如果亚健康心理程度重，持续时间长，自己解决困难，对心身就会有较大的危害，这时应该及时寻求专业人员的帮助和治疗。心理咨询是帮助人们解决亚健康心理和维护心理健康的重要途径。心理医生忠告我们，为了自己的心身健康，千万不要回避就医。

 

广州市脑科医院心理咨询与治疗门诊    徐文军 副主任医师