放慢1天，还你百年

中医健康理念提倡的是“天人相应”，就是说人应该顺应四时的阴阳变化，顺应春生夏长秋收冬藏的规律，如此以往，则健康“度百岁”可冀。

可眼下，到处是给人“快”的感觉，现代社会压力大、节奏快，人们的精神长期处于紧张状态，从心理上会造成人们安全感下降，破坏性增加。精神方面会导致人们的情绪异常，导致焦虑、烦躁、恐惧、强迫、疑病等情绪增加，还会因为生活节奏快而导致认知活动异常，出现偏执和刻板思维，影响了人们的生活品质；身体各部位长期处于高度集中的兴奋状态，久而久之，将影响一些器官的正常生理功能，造成内分泌功能紊乱。胃肠组织固有的生理规律发生了改变，造成免疫功能下降，容易导致消化不良、腹泻或便秘，进而引发肠胃炎、消化性溃疡等疾病。浙江中医药大学附属湖州市中医院内科顾伟民

快生活让人失去了不仅是健康，还包括对生活的激情和享受，对周围丧失了新鲜、好奇和感动，生活的细节被忽略了。人们每天都忙于奔波，却迷失了自我，不知道自己来到这个世界上到底追求什么？紧张、疲惫严重折磨着我们，不知有多少人适应不了，而放弃生命，真是可悲啊！

原本大千世界的存在，是因为有阴阳的二面性，所以几千年来生生不息。现代人只知道“阳--快”，忘掉了“阴--慢”的基本法则，违背了“阴平阳秘，阴阳平衡”的基本规律，还能健康吗？！所谓：孤阴不生，独阳不长也！

放慢1天，还你百年，休息天请关掉手机，关上电脑，忘掉做不完的工作，在午后暖暖的阳光中，懒洋洋地卧在沙发上，享受一段时间的轻松自在。抑或一时兴起，逃离城市的喧嚣，在远郊的风光中放飞心情。如此怡然自得的快乐时光，对于许多长期处于过快生活节奏的都市人群来说，慢下来，让生活真正变成一种享受，是在这个浮躁时代中保持一份清醒和幸福的重要秘诀。

“慢生活”是一种技巧，同时也是另一种自信，“慢”下来才能获得更多的生活真谛。慢慢地，你会忘记人世间的烦恼苦闷，你会发现“慢生活”的美妙滋味，并且爱上它，从而达到阴阳平衡，真正的健康起来！