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白领保健最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
早上起来一只眼睛变双眼皮消不下去该怎么办?
睡觉起来单眼皮变双眼皮这种情况常有发生,常考虑上睑皮肤在皱褶以上的广大部分皮肤轻度水肿,皱褶以下皮肤相对就薄软,这种厚薄,软硬不同,是上睑皮肤在睁眼时皱褶处就自然加深,成为深沟,就表现为重睑,也就是常说的双眼皮;只要上睑皮肤水肿消失,就会恢复单眼皮。
晚上运动完后睡觉
睡前两小时内最好不要做剧烈运动，会影响睡眠，而且运动完后最好补充一些碱性食品，如水果，蔬菜，这样能增进运动效果，如果这时立刻睡觉,会感觉胃部不适，所以运动后一定不要马上就睡觉。
一直站着能矫正腿形吗？
首先不要逼迫自己站一字步，这样会导致两腿膝盖往内侧弯曲。
可以买一些形体训练的碟片，来照着跳跳看。会好很多的，心情也会平静下来。你的年龄跟我差不多，我很清楚这样的年龄是不可能去练瑜珈的。所以只能用这样的方法了。平时要注意走路姿势，时常提醒自己一下。如果药物的话可能医院手术比较好。
怎么保养头发会更好
发质硬首先要选择适合自己发质的洗发水与护发素，你应选择柔顺润泽型的，其次尽量减少头发烫染的次数，再次注意饮食不吃或少吃辛辣油腻的食物。
早上起来头晕咋回事
公司白领平时坐的比较多，所以这种现象可能是颈椎病引起的，但是也不排除脑供血不足或者低血糖，最好去做个完善的检查，在治疗，另外，平时多注意休息，多锻炼。
晚上8点后运动好吗
晚上8点以后可以进行适当的体育锻炼，但不宜剧烈运动.因为如果你在很晚的时间剧烈锻炼后你的神经会兴奋起来,这样可能会影响你的休息,睡眠不好的话你的锻炼会适得其反的.像你是女性可以做一些瑜伽舒缓类运动，也是可以达到健身效果的.
酒精会伤害头发吗
头发变黄变枯说明头发毛囊出现问题，这种情况与饮酒过度有一定的关系，但不能说绝对，你的情况更多的可能是长期生活习惯不健康的综合表现，建议还是恢复良好的生活习惯，不然损害的可就不只是头发了。
怎么样我才会有精神
这是因为压力过大以及过度劳累导致的亚健康状态，建议立即调整生活方式。保证充足的休息，饮食要准时且清淡，多吃新鲜蔬菜瓜果。减轻压力的办法有很多，比如进行各种户外活动，或者发展自己喜欢的兴趣爱好。和家人多沟通，一起面对。
长时间手机上网会致人抑郁吗
没有直接证据表明长时间手机上网会引起抑郁。但长时间使用手机对眼睛有较大伤害，可能会引起飞蚊症，对颈椎也有损伤，手指的重复点击可能引发腱鞘炎。另外，长期沉浸于网络，可能会引起人际关系问题，从而引发一系列社会和心理问题。
总困是咋回事
考虑是长期睡眠不足、劳累的表现，睡眠不足的危害主要有：思考能力下降；警觉力与判断力削弱；失去平衡；免疫功能失调等，建议调整生活规律，定时睡觉不要熬夜，睡眠时间要足，饮食多注意蛋白质的摄入，要多参加体育活动，这样调理一段时间就会好的。
最近觉得话说多了时，很累，有种接不上话的感觉，怎么回事？
对于你的情况应该是疲劳过度引起的，并不是很严重的病，工作再忙也要注意休息，身体是革命的本钱，另外增加饮食中的营养，多做一些体育锻炼，对缓解疲劳和改善精神状态都是很有帮助的。
粗跟鞋后跟钉凸出，脚跟痛
女性长期穿高跟鞋，因为身体的长期倾斜，会导致骨盆也发生倾斜，时间久了，还会诱发更严重的疾病，如子宫的位置产生前倾，扁平足，严重的还会造成骨折的现象。穿上高跟鞋虽然美丽，但是却间接地影响到了身体的内分泌，可能导致月经紊。建议平常尽量少穿高跟鞋，如必须穿请选择合适舒适的鞋子。如是后跟钉子凸出请及时修理，修理后再穿，以免损害身体健康。
有没有必要吃保健品
保健品不能代替药品，它是对亚健康的人起到调理保健作用的。40岁的女性，如果身体尚好，可不吃保健品坚持运动，生活有规律，合理膳食，保持心情乐观，这样人的身体就会健康!
上夜班要怎么熬
熬夜加班有技巧才能依然身体硬朗。不然的话，身体受不了日夜操劳。因此，想要熬夜千万记住不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。提神饮料，最好以绿茶为主，可以不可以提神，又可以不可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以不可以解压，还可以不可以明目。
晚上10点多跑步多久对身体好吗？
最佳的休息时间是十点左右，睡时应全身放松，跑完步人大脑尚处于兴奋状态，肌肉也处于紧绷状态，会影响睡眠，如果是比较晚才能睡，建议少吃点东西，适量喝些温水。跑步出汗或长时间跑步后可一喝点浓度很低的盐水，对身体有利。
尿黄是什么原因引起的
小便正常的话一般是淡黄色.不过水喝得多的时候会淡得几近白色或无色,而汗流得厉害时,又会呈现深黄色.因此,深黄色小便其实不一定是异常的,有些人很容易误以为有血尿的情况。另外,有些药物也会改变小便的颜色,例如尿道炎的治疗用药非那比定会产生亮亮的橘红颜色尿液,还有一种尿路或感染常用药物会使小便呈棕色。吃维生素时，有时小便会呈现很强很黄的颜色.有些药物则会使小便呈红棕色。
久坐过后 右腿后部特别疼，劳累以后更疼
先拍片检查，看下骨头有没有变化，这不排除是骨性关节炎的可能。如果骨头没有变化，那可能是由于肌肉拉伤，一般的情况往往是可以采用消炎止痛药物的治疗一下的。另外是可以配合理疗、中药等治疗。要注意适当的休息。
每天都是没精神是怎么回事
不是什么疾病，是亚健康的状态，光睡觉是没法改善的，饮食要均衡多吃青菜，适当补充维生素群，多食碱性食物，使身体酸碱平衡，每天进行锻炼身体，早起跑步，晚饭后散步都有助于改善身体状况。
瘦10斤大腿瘦几厘米
对于你来说可以掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，制定减肥目标（理想或标准的体重）。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方 时时刻刻监督，少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素， 多参加活动慢跑 、蹦迪 、打羽毛球可以消耗热量的运动就对你的腿有帮助的。
仰卧起坐后腹部肌肉酸痛
这个疼痛属于正常现象，不必担心。过几天就会好了。你做数量有点多，可以先适当的少量点，如果硬撑可能会伤害到肌肉，等个3~4天，可以增加训练的量。
为什么对着电脑头就特别晕
电脑辐射是其中一部分的原因，长时间面对电脑也会让人感觉眼部不适，容易疲劳。使用电脑的过程中应该适当地让自己放松，在饮食上吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、动物肝脏等；多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、虾等。 注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜。 增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、大枣等。另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。
身上一点力气都没有，也没有生病症状，怎么回事？
这是身体处于一种亚健康状态。对于亚健康状态，目前国内、国外尚无特效治疗方法，而学会自我调节，对于缓解、纠正人体的亚健康状态非常重要。
注意以下几点：一是学会以轻松的心态对待学习、工作和生活，尽量不要故意给自己加压。二是要学会吃好。所谓吃好，不是指大吃大喝、大鱼大肉，鱼翅燕窝，而是指根据自己的实际情况选择饮食。三是一定要睡好，不要当猫头鹰，要做百灵鸟，早睡早起。
四肢乏力感觉很累
这个情况考虑为疲劳引起神经衰弱，是白领阶层常见的职业病。主要是因为长期熬夜，睡眠不足，作息不规律等引起，可使用营养神经药物以及中药调理，如可服天王补心丹、安神补脑液等进行治疗；平时要注意作息规律，多锻炼，饮食均衡。
晕机贴生姜可以吗
晕机是晕动病的一种表现，症状和严重程度因人而异，轻的会表现为头晕、身体不适，重的会眩晕呕吐。可以在乘飞机时切两片生姜片贴在肚脐上，有一定的效果，或用清凉油涂额头也行。
腰部总是感到酸酸累累的，什么动作能锻炼腰
腰部酸累主要是因为运动相对较少，或保持一个姿势太久，能锻炼腰部的动作是很多的，例如侧身弯腰运动、仰卧起坐、扭腰等动作，甚至爬楼梯、多走路都可以锻炼腰部。
安眠药要怎么吃，饭前吃还是饭后吃
安眠药最好饭后半小时服用，安眠药会有一定副作用，比如吃完安眠药第二天起来会头昏脑胀，严重者甚至出现失忆现象、老人痴呆等。所以吃安眠药最好在医师的指导下服用，不能擅自服用。对于你的情况，建议你睡觉前做些放松运动，会有助于睡眠。
用脑过度怎么调理
工作压力大已经严重影响到身体，你应该放松一下脚步，调整心态，多休息，补充能量，可以饭后到公园一边慢走一边听舒缓的音乐。
双腿交叉坐有什么影响
这种情况十分常见，长时间翘二郎腿容易弯腰驼背，压迫脊椎神经，引起下背痛；另外，两腿长时间交叉会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张，严重者会出现腿部溃疡、静脉炎、出血等，鉴于其不良影响，建议采用正确的坐姿，远离疾病。
睡眠质量不高，容易吵醒
白天比较清醒，到了10点左右就会犯困，但是睡觉时候容易被吵醒，经常做梦会醒。有时候晚上最多醒过4,5次。我是不是失眠了？是不是我工作压力过大导致的？
体重不瘦脸部一直消瘦是什么原因
你的脸部消瘦那是上网时间太长和睡眠时间太少的缘故，只要休息时间足够一般这种症状都会得到改善的。
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2024-04-20 08:16