最新专著??《前列腺疾病诊治专家谈》连载（12）

主编：秦云峰、陈德宁

副主编：覃湛、陈慰填、周文彬、黄忠旺、古宇能、洪志明

 

喝茶饮水多喝汤??冲洗发炎尿道

 

慢性前列腺炎患者要多喝水，肾脏产尿多，膀胱储存尿也多，于是“上游”之水源源不断，多次冲刷尿道，有利于前列腺分泌物排出，还能预防尿道的感染。即使是前列腺增生患者白天也要多饮水，白天、夜间都要保持水分，以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，防止继发感染。广州中医药大学深圳附属医院男科陈德宁

日常不习惯喝茶的人，饮白开水固然是不错的选择。但茶的利尿功能优于白开水。茶叶性味甘，苦，微寒，是我国传统的天然保健饮料。

得了前列腺炎喝什么茶好是有讲究的。同样是茶，在花茶、红茶、绿茶之间比较而言，绿茶更胜一筹，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用，适度地饮用不光可以使人体的上部，如咽喉、口腔、头目等清爽舒适，而且，也能清利泌尿道、肠道的湿热。绿茶还能清火解热，提精神、去疲劳、助消化、既能消炎杀菌、防治肠道传染病，又能防暑降温，解渴生津，更适合前列腺病患者饮用。许多茶叶，如铁观音、普洱茶还能降脂减肥，防癌防病，促进血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管弹性，增强血液抗凝性都有一定好处的。此外，可多喝薏米茶，或者用无花果煲水代茶。即使在寒冷的季节里仍然提倡要多饮热茶、供热取暖多排尿。

人们发现茶叶中所含的化学成分达500多种，其中主要成分有咖啡碱、茶多酚、蛋白质、氨基酸、糖类、维生素、脂质、有机酸等有机化合物，还含有钾、钠、镁、铜等28种无机营养元素，各种化学成分之间的组合比例十分协调。因此，适度饮茶对前列腺炎有一定的医疗保健作用。

怎么喝？白天，尤其下午午睡后多可喝一点。为了避免频繁起夜，在临睡前2～3个小时应减少饮水量。

这里介绍多款食疗用茶和果汁：

1.银花车前茶：金银花30～50克、车前子15克，加水煎煮，代茶饮。

金银花，又名忍冬、银花、双花等，自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能清散风热，还善消炎解毒，用于各种热性感染性疾病，如感冒发热、热毒疮痈、咽喉肿痛等证。

车前子甘，微寒，功能清热利尿，渗湿通淋，明目，祛痰。可用于水肿胀满，尿道发热，漓淋涩痛以及目赤肿痛，痰热咳嗽、暑湿泄泻等。不过无论是煎煮还是开水泡茶都宜用纱布包好，再煎，因其轻浮飘在水面上，不方便饮用。

2.竹叶绿茶：淡竹叶10克，绿茶适量。将淡竹叶，绿茶叶用开水冲泡，代茶饮。

淡竹叶性寒，味甘、淡，功能清热除烦，利尿。能用于热病烦渴、小便色赤，热涩淋痛以及口舌生疮等。绿茶的清心利尿作用早为人所知。两者配合，泡出茶来碧绿澄清，清香爽口，甘洌怡人，可强化清热利尿作用。

3.车前竹叶甘草茶：用车前草100克（鲜品400克），竹叶心10克（鲜品30克），生甘草10克，同放进砂锅内，加进适量清水，用中火煮30分钟左右，每天代茶饮。

车前草作用同车前子而清热利尿作用尤强，并能增加尿素尿酸的排泄。

4.鲜葡萄250克，去核、加适量温开水，捣烂，或用豆浆机打汁饮用，每日1～2次。

葡萄甘酸，平，能补气血，强筋骨，利小便。本草著作《别录》称葡萄逐水，利小便。《本经逢原》云其治热淋，小便涩少，刺痛沥血。显然葡萄能通利小便，对尿路感染，前列腺炎有效。

5.荸荠150克（带皮），洗净去蒂，切碎捣烂，加温开水250毫升，充分拌匀，滤去渣皮，饮汁，或用豆浆机直接打汁饮用，取汁更多，每日2次。

荸荠，别称马蹄、地栗，也具有凉血解毒、利尿通便等功效，其利尿化湿正好用于前列腺炎。对于小便淋沥涩通者有一定治疗作用，可作为尿路感染患者的食疗佳品。

6.猕猴桃2个，捣烂后加温开水250毫升，调匀后饮服，或去皮用豆浆机打汁，连服2周。

猕猴桃性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。所谓通淋，即是畅通尿道，解除尿时淋沥涩痛的症状。而慢性前列腺炎则经常会有尿道涩痛的症状。

6.芪茅饮：用生黄芪30克，白茅根30克（鲜品60克），肉苁蓉20克，西瓜皮60克（鲜品200克），砂糖适量。制作时，先将黄芪、白茅根切段，与肉苁蓉、西瓜皮同放进砂锅内，用中火煮汤饮用，每日饮2～3次。

此饮中黄芪补气，强化膀胱收缩力；白茅根利尿通淋，疏通尿道；肉苁蓉质润补肾，阴阳双调，《本草正义》说它能治“茎中寒热痛”，西瓜皮药称西瓜翠衣，性味甘凉，能解毒利尿，所以，合起来能缩尿，即减少小便次数；利尿通淋，疏通尿道而能止尿道涩痛。用于脾肾两虚的慢性前列腺炎。

7.二鲜饮：秋天鲜藕上市，用150克，洗净切片，鲜茅根100克，切碎，用水煮汁。不拘时，代茶饮。此方清热生津，利尿止血，用于慢性前列腺炎，尿少色赤，尿道涩痛，尿检发现尿中有红细胞，甚至肉眼都能看到有轻度血尿者。

8.蒲冬饮：蒲公英30克，春天鲜品加倍效果更好，忍冬藤50克。加水500毫升，水煎成400毫升当茶饮。用于细菌性前列腺炎。

补水推而广之，进食过程中多喝汤，也具有这样的作用。

　　这里介绍几款食疗汤类：

1.冬瓜海带薏米汤：鲜冬瓜（连皮）250克，生薏米50克，海带100克。制作时，先将冬瓜洗净切成粗块，生薏米洗净，海带洗净切成细片状。将以上三物同放进砂锅内，加适量清水煮汤，放适量调味品如盐、味精、香油等食用。日服多次。

冬瓜是食疗佳品，味甘而性寒，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效，对于动脉硬化、冠心病，高血压、水肿腹胀等疾病，有良好的辅助冶疗作用。冬瓜还有解鱼毒、酒毒之功能。经常食用冬瓜，能去掉人体内过剩的脂肪，由于冬瓜含糖量较低，也适宜於糖尿病人“充饥”，在炎热的夏季，如中暑烦渴，食用冬瓜能收到显著疗效。生薏米性味甘淡、微寒、能清利湿热，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨；海带能消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、散结抗癌。

2.人参莲子汤：人参10克，莲子15枚，冰糖少许。

将人参和去心莲子放入碗中，加水适量浸泡至透，再加冰糖，置入蒸锅内加水隔水蒸1小时左右，取汤喝。上药可连续蒸2～3次，每日1次。

本方人参补气，增强膀胱收缩力，莲子固涩宁神，用于慢性前列腺炎尿频，心慌气短，或伴遗精早泄等症。气阴两虚者，口干乏力，可用西洋参代人参。而今生晒参价格已为大众所能接受，再不是高不可攀的“贵族补品”。

 

养好前列腺，日常多喝粥

 

50岁以上的中老年人前列腺开始有不同程度的增生，对于他们来说养生多喝粥，结合食疗可以用药食同源的中药等放进粥里，更能有效延缓前列腺增生进程。

同样，慢性前列腺炎患者也应该多喝粥。熬粥多用粳米为主，唐朝养生医药学家孙思邈强调粳米能养胃气，长肌肉。长寿诗人陆游曾写一首食粥诗：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”一碗好粥能养精神、补体力，而不会增加胃肠消化的负担。粥又是一种载体，可以因添加不同的食材而演化出千万款风味，如蔬菜粥、杂豆粥、瘦肉粥、糯米粥、红枣粥，并有相应的食疗作用。

晚餐喝粥，一能及时补充水分，防止夜晚血黏度升高，有效防止便秘；二能控制碳水化合物的摄入，不至进食太多；三是粥能调理肠胃，降低肠胃负担，有助于适应老人消化吸收能力的降低的现状；四是对老人来说，粥比其它主食更养人，如能配合其他食物和药物做成“八宝粥”或药粥就更好。

粥的主要原料多为“米家一族”成员，如粳米、小米或糯米，它们中大都含有丰富的蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等多种微量元素。小米(糜子米)、薏苡仁(又叫薏米)都是性味甘、微寒，有利五脏、补脾虚、壮筋骨之功效，而大米，通常用粳米，性味甘平，能养胃生津。“粥”古亦作动词，同“育”有生养之意，用米熬成的粥的确能养人，老人尤宜。

在熬制的过程中，倘若再在粥中配以各种具有药用价值的辅料，如薏苡仁、百合、莲子、枸杞、山药、茯苓、胡桃、红枣等，不仅秀色可餐，增加了视觉的美感，促进了食欲，更大大增强了粥的营养价值，滋补作用也更显著。

可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥，益气养阴的大枣粥、补肺益胃的山药粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等。大多数营养物质融入粥汤中，这样更加有利于消化与吸收，而这汤汁更成为粥之精华，具有补中益气的作用。

如糯米，《本经逢原》称能“益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不粘滞，且利小便，以滋肺而气下行矣。若作糕饼，性难运化，病人莫食。老人小便数者，作粢糕或丸子夜食亦止，其温肺暖脾可验矣。”看来晚上常喝糯米稀粥对前列腺炎增生所致小便频数者是有益的。这里介绍几款前列腺病养生粥：

1.薏仁通草粥：薏苡仁50克，通草10克，或加大米30克。将通草水煎取汁，加入薏苡仁、大米煮粥，或用白糖调味服食。每日1剂，连用数日。

薏苡仁，又称苡米，既是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，可消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙、小的扁平疣等都有良好疗效。笔者曾介绍一位熟人用薏米粥，连服月余，身上多处小扁平疣(民间称瘊子)全脱光。

通草甘淡而凉，《医学启源》：说它能除水肿癃闭，治五淋。由于其能利水消肿，与薏仁配伍对前列腺增生及伴有炎症者有辅助治疗作用。加大米可改善粥的稠黏和口感，加强养胃作用，由于方子平和，所以，用于日常预防前列腺增生伴发炎症是不错的选择。

2.莲子粥：去皮心莲子30克(提前浸泡)、大米50克，用高压锅熬煮，可加快成粥。莲子能健脾补气，作早餐食用。用于气虚型慢性前列腺炎或前列腺增生。

3.赤小豆鱼粥：赤小豆50克，大米50克，鲤鱼(或鲫鱼)1尾。先煮鱼，候开，略放料酒去腥，成鱼汤，另水煮赤小豆至烂，合大米煮成粥，临熟入鱼汤调匀，成赤小豆鱼粥。赤豆能清热解毒、活血利水，消肿通乳，鲤鱼亦有利水作用。可用于湿热下注型慢性前列腺炎。

　　4．丝瓜粥：鲜嫩丝瓜1条，大米50克。先用大米煮成粥，半熟时放入鲜丝瓜(洗净切成小块)，候熟。丝瓜能清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络。原用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、妇女乳汁不下等病症。现也用于湿热型慢性前列腺炎。

　　5．鲜藕粥：粳米、鲜藕各50克，白糖适量。如常法将二味煮成粥，加入适量白糖。作早餐食之。用于慢性前列腺炎或增生患者，尿中有红细胞或隐血者。

鲜藕味甘，性凉，主补中焦，养神，益气力。能清热生津，凉血止血，散瘀血。熟用微温，能补益脾胃，止泻，益血，生肌。

6.参芪杞子粥：党参30克，黄芪30克，枸杞子10克，大米100克。制作时，先将党参、黄芪同放砂锅内，加水煎取药汁，再与枸杞子、大米共煮粥。

党参、黄芪补中益气，枸杞滋阴益肾，三药配合，可脾肾双补，有助于膀胱收缩力的提高，排尿力度增加，前列腺分泌液的增加。对前列腺增生及炎症的脾肾两虚者均可服食。

7.芡实粉粥：芡实粉、核桃肉、红枣适量。核桃肉带衣研碎，和红枣、芡实粉一起煮成粥，每日一餐。此方补肾健脾。用于肾亏脾虚型前列腺炎和前列腺增生，尿频腰酸者。