最新专著??《前列腺疾病诊治专家谈》连载（11）

主编：秦云峰、陈德宁

副主编：覃湛、陈慰填、周文彬、黄忠旺、古宇能、洪志明

 

食疗??把前列腺病吃回去

      有些前列腺炎的发生是“吃出来”的，酗酒、嗜食辛辣、使前列腺持续充血，成为无菌性前列腺炎的主要发病原因，那么，能不能把前列腺炎“吃回去”呢？能!广州中医药大学深圳附属医院男科陈德宁

      唐朝著名中医养生学家孙思邈指出：“夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食疗之；食疗不愈，然后命药”。也就是说。治病的第一层次用食疗，第二层次才考虑用药。

      为什么？1.食物的营养全面，容易被人体吸收，且口感比药物好得多；2.食补安全，“是药三分毒”。而食补几无药的毒副作用；3.食补可相对长期使用，用量安全度大，稍多亦无妨。4.食补对预防疾病，对亚健康更合适，纠偏比药物更适中；5.医学界普遍认为“药补不如食补”。

      得了前列腺炎，吃什么？

      1.多吃含锌食品，因微量元素锌有利于前列腺的新陈代谢。男士们的餐桌上应该多些含锌高的食品，如海产品牡蛎、海参、水产品如鲤鱼、田螺；畜产品中的瘦肉、种仁类如豆类食品、炒花生米、炒南瓜子、核桃仁、葵花子及芝麻等，以满足人体对锌的需求。

      2.多吃含抗氧化作用的食物，如多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等，以补充各类抗氧化剂。中医认为慢性前列腺炎是湿热邪毒，患者宜多吃些清凉的食物，如梨、西瓜、葡萄及甘蔗之类，必要时可考虑多吃些柚子，也有一定的辅助疗效。多食叶菜类及寒性瓜果，如青菜、白菜、黄瓜、冬瓜、丝瓜等。

      患了前列腺增生症后，除积极进行治疗外，良好的饮食调理对本病的康复也起着重要的作用。患者饮食上应注意以下几点：

      1.禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。

      2.多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，常食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛、猪、羊肉等红色肉类及鸡蛋。

      3.常服食种子类食物，如南瓜子、葵花子、黑芝麻、花生米、白果等，因其中富含锌等微量元素，对前列腺有帮助。

      4.绿豆煮烂成粥，夏天放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。

      5.每天适量饮水，不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，或饮淡茶，少饮浓茶。

      对前列腺疾病食疗作用较好的还有：

      1．蜂王浆。用鲜蜂王浆500克溶入3000克蜂蜜中，配制成1∶6的王浆蜂蜜溶液，既便于保存，又有利服用。此方滋补强壮，益肝健脾。每日口服2次，每次一汤勺，约20毫升，长期服用。适用于慢性前列腺炎以及病后体虚、营养不良者。对保肝、强性、美容、抗衰老均有良好作用。

      2．炒南瓜籽。选籽大粒饱满的南瓜籽，炒熟，每天食用100～150克，连续食用3个月后可初见成效，一般晚上可边看电视边嗑南瓜籽。一位患者食用十个月后收到意想不到的疗效。夜尿只有2次，小腹和会阴感到轻松，尿道不疼，前列腺炎的症状大部得到康复。

      3．多吃番茄，如番茄炒鸡蛋、番茄汤，三天两头常吃，持之以恒。生番茄富含维c，熟番茄中富含番茄红素。番茄红素是类胡萝卜素的一种，是一种很强的抗氧化剂，具有极强的清除自由基的能力，还有预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称，被誉为“21世纪保健品的新宠”。2003年，美国《时代》杂志把番茄红素列在“对人类健康贡献最大的食品”之首，目前，番茄红素已在欧美、日本和我国港台地区被广泛接受。对防治前列腺疾病、改善前列腺增生症状、预防前列腺癌、肺癌、胃癌、乳癌有奇效，能促使细胞的生长和再生，美容?皱，延缓衰老，维技皮肤健康。

 

修护好前列腺，白开水也是药

      前列腺与人体的下“水”道??膀胱、尿道组织上相连，关系非常密切。因而与水有着不解之缘。中年人随着年龄的增加，感觉器官??口舌逐渐变得不那么敏感，口渴的感觉会降低，不太容易因体内缺水而引起强烈的口渴的感觉，再加上工作繁忙，或无喝水习惯，往往忽视补充水分，使细胞长期处于“缺水”状态。

      雨露滋润禾苗壮，人体脏器和组织细胞也需要水的滋润，如长时间得不到充足水分的滋润，组织细胞必然要发生皱缩。当体内体液??血液浓缩，血容量减少，心脑供血不足，容易发生心脑血管疾病；血液的浓缩，导致尿量的减少??尿液浓缩，尿中有形成分容易沉淀形成泌尿系统结石；尿液浓缩、排尿次数减少而造成排尿系统细菌增值速度加快，诱发沿途脏器如肾脏、膀胱、尿道的炎症损害，其中最容易伤及前列腺。

      正常前列腺分泌的前列腺液会缓缓溢出，陆续排放到后尿道内，随着每次排尿而冲到体外。一般情况下，前列腺液的排放量很小，对排尿间隔过长的男性，前列腺液长时间积聚浓缩在后尿道，可能对尿道造成刺激，容易诱发感染，甚至可以在未排尿的情况下“逸出”到尿道外口，造成尿道口发红，少数人有尿道口肿痛等不适症状，出现“滴白”现象。

      此外，饮水量减少使尿液浓缩、排尿次数减少，尿液内迅速增殖的致病微生物等有害物质一旦返流入前列腺，就会对前列腺产生损害形成所谓“返流性前列腺炎”或称“化学性前列腺炎”。

      通常在没有心脏病和肾脏病的前提下，男性要养成定期补充足够水分的习惯，每天饮1500～2000毫升的白开水，从而通过增加尿液来充分冲洗尿道，有利于膀胱等下水道的冲洗，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。即使是对于有尿频症状的前列腺疾病患者也要多饮水，经过“清长”小便的冲洗使附着在尿道粘膜上的致病微生物和其他炎症产物能及时冲走，有利于尿道粘膜的修复。

      为了避免睡眠后膀胱过度充盈、频繁起夜而影响休息，可以在夜间减少饮水量，调整为白天多饮水，尤其在下午午睡后可多喝水。