-
- 肖长江主任医师
-
医院:
湖南省中医药研究院附属医院
科室:
微创介入医学中心
- 男人一动就出汗的,和几乎不出汗...
- 最方便的抗癌养生妙方 ?维生素...
- 中医养生新观念??重新认识病从...
- 心灵的宁静?? 一种很高的智...
- 素食不缺营养
- 想长寿就少吃点:食量减少40%...
- 小心“癌”从口入!
- 点压小拇指能降伏29种顽疾
- 打坐冥想如何有益于你的大脑
- 老中医揭秘素食不为人知的十一大...
- 老中医秘不外传的补肾妙招
- 超实用的老中医养生顺口溜
- 科技日报:三分之一癌症与饮食有...
- 10种最毁心脏的职业
- 糖尿病是怎样患上的
- 给大脑洗个澡--25个心灵感悟
- 最方便的抗癌养生妙方 ?维生素...
- 常见疾病五分钟穴位按摩:高血压
- 老祖宗经验 要长寿睡前必做的事
- 对降压有好处的饮食方法
- 生气对身体的九大危害
- 胃溃疡可引致命并发症 熬夜不按...
- 广州小学生米饭行为实验:米饭被...
- 睡觉是第一要素 男人养生的黄金...
- 中国工程院院士开出特色抗癌处方...
- 辟谷养生方法
- 要做一个真正“简单的人”
- 心脏病:根本就是不存在的纸老虎
- 医院和大学纷纷加入“无肉星期一...
- 李冰冰承诺素食一百天--环保救...
- 荤菜素菜到底哪个更有营养?
- 每天吃30克大豆降乳腺癌死亡率
- 纵欲淫乱的危害健康的后果很可怕...
- 14个征兆预示你会长寿
- 食疗流传几千年 对证饮食治病有...
- 海鲜老板爆内幕:100%养殖海...
- 纵欲淫乱的后果!很可怕
- “恬淡虚无,真气从之”:健康长...
- 多病之因:酸性体质
- 疲劳到癌症只有5步
- 抗生素滥用调查:被视为万能药 ...
- 比三鹿厉害100倍的大闸蟹
- 痛风的中医防治
- 八种疾病看中医更有优势
- 别忽视了肩颈病的危害和并发症!
- 吃肉太多伤心脑 怎么吃最补身
- 90% 的病自己会好
- 15个能降血糖的优秀食物
- 女性睡眠少于7小时患癌几率增4...
- 素食如何更健康
- 素食者的8大误区
- 亚健康九大症状及策略
- 中国成为超级细菌的乐园
- “中医体检”75%教师亚健康
- 警惕!7种疾病最易转变为癌症
- 别再喝奶了??一个奶业工人的良...
- 吃素可能预防和治疗好癌症--救...
- 治病先调心(6)
- 治病先调心(4)
- 治病先调心(3)
- 治病先调心(2)
- 治病先调心(1)
- 睡眠过多和过少都易得糖尿病
- 为什么素食=低碳?
- 癌症自愈源于心--病由心愈
- 美国参议院“营养问题特别委员会...
- “富贵病”成国民死亡主要原因
- 哪些心脏病需要进行心血管介入治...
- 一位医生关于素食的切身体验
- 中国古代音乐疗法
- 素食防癌益寿
- 鱼肉造成的酸性体质----百病...
- 吃素救地球
- 牛奶的谎言还要蒙骗我们多久?
- 素食--保持弱碱性体质
- 肉食中惊人的重金属超标
- 营养专家称:一只烤鸡腿相当于6...
- 全国政协委员姜昆、韩美林等倡导...
- 美国专家谈儿童的饮食和健康:吃...
- 看肉食加工过程加入了多少毒素!
- 肉食重金属超标原因何在
- 肉食之害??为什么肉食者较易患...
- 预防癌症其实很简单:从吃素开始
- 每年国内至少有8万人因服用抗生...
- 心衰的早期表现
- 九种体质类型的调养方式
- 8大理由让你吃素有理
- 肉食对健康有什么害处?
- 素食是保护儿童健康最好的饮食
- 作者:肖长江|发布时间:2011-04-01|浏览量:549次
美国医学博士尼尔伯纳德Dr.NealBarnard医生是美国责任医疗医生委员会创会主席,癌症计划暨华盛顿临床研究中心主席,和美国临床研究中心主席,美国乔治华盛顿大学医学系兼任副教授,他持纯素!他告诉我们:
有时儿童吃的食物并不健康,因为现在有更多不健康的食物可吃,我们必须告诉他们,该吃什么,不该吃什么!湖南省中医药研究院附属医院心血管内科肖长江
对儿童健康的食物我认为有四类,我们称为新四类:蔬菜、水果、全谷类及豆类也可以称作豆荚类长豆、豌豆、扁豆,这四类都提供充份的蛋白质、富含维他命及矿物质钙和铁,大量食物纤维、没有动物脂肪、没有胆固醇,对健康很有帮助。
最重要的是在小的时候,小孩不仅要吃得健康,还要养成健康的饮食习惯,长大才能过健康生活,如果儿童从小就学习健康饮食,就会保持好习惯,长大后比较能好好照顾他们自己的家庭。
我必须说我从小吃到大的食物必须完全避免,肉、奶、蛋食品有胆固醇,有动物脂肪,它们导致很多问题,造成心脏问题。
美国典型小孩的动脉,很多人在高中毕业前才15、16岁,就得心脏病了。
因为吃肉、奶酪、蛋及其它乳制品,他们的动脉开始堵塞,长期来看增加癌症风险,特别是乳癌、前列腺癌与直肠癌,如果是吃纯素的人,得这些癌症的风险就大幅降低,通常吃肉的孩子比较胖。
很多望子成龙的父母要小孩吃肉、喝牛奶,为了帮助孩子长更高或更强壮,针对这个问题我要指出:
研究结果吃肉品、乳品的孩子不会比别的孩子高,他们只是比别的孩子胖,很可能过重。
研究针对数千名儿童,结果显示吃纯素的儿童,完全不吃动物成份,他们跟其它孩童一样高、一样健康、甚至更健康,他们比较能维持健康的体重。
许多国家北美洲、南美洲,今日尤其是亚洲肉品、乳品食用量大增,所以越来越多养殖场,跟以往素食为主的饮食比较,一般来讲民众因吃肉而较不健康,如果继续下去,我们不只会看到更多流感爆发,还有更多心脏病,更多癌症,平均寿命缩短,这真是悲剧。
想要长寿、想要有健康生活、想要孩子健康长大,吃肉是不可能健康的,因为肉食里充斥胆固醇及动物脂肪,还有其它问题,未来必须付出惨痛的代价。
我要告诉父母、老师以及学校的教职员,学校有时候无法提供最健康的食物,有些学校也许误以为他们必须给小孩喝牛奶或给他们吃肉。
美国以及其它国家的学校现在开始提供孩童健康、纯素的餐点,因为他们发现如果不给孩子肉和奶,对他们比较好,他们比较健康,比较不会有感染例如中耳炎、气喘等疾病,他们比较能维持健康的体重,下午比较不会打瞌睡,如果孩子吃一大堆油腻又高糖的午餐,下午要在课堂上保持专心不睡着是很困难的,相较之下吃健康素食的孩子,他们整天都能专心而且精力充沛。
所以结论是;想想孩子是我们最珍贵的资源,不幸的是家长、老师的压力,同侪的压力越来越大,市面上卖越来越多不健康的食品,我们都知道为什么,不过我们可以给孩子吃健康食品,如果政府能订立措施,学校能实行让每个学童不管情况多困难,都能让每天每餐都吃到健康的餐点,我们就能为下一代做健康的投资,非常感谢大家帮忙,希望您获益良多,非常感谢!
转自:中华素食网
原文地址:http://www.chinavegan.com/2011/02/2011022719150960.htm
TA的其他文章: