年轻人长期听MP3当心失聪

    随着高科技的不断发展，能传播声音的工具已经由过去大大的台式收音机，演变为比名片还小的MP3以及更先进的MP4，因其携带方便已是年轻人上下班途中的最佳良伴，也是学生族的新宠儿。但是，我们在悠哉地欣赏音乐的同时，还要注意我们耳朵的健康正在受到威胁。对此北京同仁医院临床听力学中心的张华主任特别指出：国外有关研究指出，现在出现耳鸣、听力下降的人越来越多，长期、高音量听MP3是致病的一个重要因素，这甚至可能导致年轻人比上一代提早发展成为听力障碍甚至耳聋。北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科张华

    音乐变为噪音则可损害听力

    人们在交流时一般谈话的声音约60分贝，但只要暴露在90分贝的噪音中，就会觉得刺耳。英国耳聋研究所公布的一项研究认为：经常用耳机听音乐可能给年轻人的听觉造成永久伤害。多数人对这种危险都毫无觉察。这项研究发现，在16?24岁的青少年中，超过一半的人每天听MP3的时间在1小时以上，几乎20%的人超过3小时。在这些人当中，68%的人意识不到大音量的音乐可能对听力造成损伤。

    英国耳聋研究所负责人薇薇恩?迈克尔说：任何超过105分贝的声音都会对听力造成永久伤害，许多MP3播放器的最大音量可到120分贝，像急救车警报器那么吵，听1小时15分就足以伤害听力。

    噪音对听力的影响是累积、不易察觉的慢性伤害，张华主任提醒，高分贝的声音会破坏捕捉并协助处理声音的耳内毛细胞，而且负责传导声波的内耳毛细胞，震坏一个就少一个，不会再长出来。长期“过量”听随身听，可能出现暂时性听力障碍，最可怕的是有人出现听力下降后仍然行为不改，会导致毛细胞数量持续下降，最后只好“罢工”，形成永久性听力障碍，就只能仰赖助听器与人交流了。

    听MP3四大注意事项

    用MP3随身听欣赏音乐已经成为一种时尚，然而在尽情享受音乐的同时，应当考虑到它对身体的影响。 　

    一、不要把音量调得过大

    MP3调到大音量带来的失真会使高音刺耳、中音不清、低音浑浊，而失真属于噪音的一种。

    建议：MP3的总音量控制在最大音量的1/4－1/3，至少不要超过60％。此外，每次听完音乐之后，养成把音量调节旋钮关至最小的习惯。

    二、不能长时间收听

    听MP3要讲究劳逸结合，长时间听MP3会使耳朵压力过重造成耳朵超负荷工作，致使听力下降损害健康。

    建议：一般情况下根据所收听MP3音乐的类型的不同，长短也有不同。过分激烈的音乐，比如摇滚、快速流行音乐、大动态交响乐等，1小时左右应该休息一下，也就是听一张CD的长度应该至少休息15分钟左右。轻音乐，人声，较慢的流行音乐等可以100分钟左右休息一次。

    三、最好使用头戴式耳机

MP3配置的耳塞式耳机被直接塞进耳朵里，能将声音信号提高7至9分贝，时间长了会对耳膜造成伤害。而还有为了追求强劲低频，很多耳塞使用长长的笛管式低音谐振和防漏音设计，并把耳塞的外形与耳朵的形状相配合，使耳塞与耳孔贴紧，直接利用外耳道作为低音共振腔，这样就能听到更强劲的音乐。从技术上说，这当然是一种巧妙的设计，但它对耳朵带来的伤害是极为严重的。短期使用时，由于人体具有的修复功能，造成的影响还不大。但是长期使用，无疑会造成严重的听力损害。

    建议：使用头戴式耳机显然比耳塞要好的多，这就是为什么以前销往欧洲的随身听大部分是配备头戴式耳机的原因，因为耳塞曾经对欧洲的年轻人的听力造成过伤害。

    四、千万别在嘈杂环境中听MP3

    在公共汽车上或地铁里收听MP3已经成为很多人的习惯，但是在嘈杂环境种听MP3所造成的危害最为严重。按照常理在嘈杂环境中应该使用防漏音耳塞，这样就能避免大部分噪音的侵入，在较小音量的情况下听到清晰的声音。但是佩戴这样的耳塞因为其会让你不自主的调高音量，最终导致音量过大，长时间后损伤耳朵，可能造成血液循环不良、耳鸣、内耳毛细胞坏死甚至听神经伤害。

     还有一项隐忧值得注意。边走边听音乐，注意力往往不集中，街道上人车川流不息，容易发生意外。

      建议：我们尽量不要在嘈杂环境下收听MP3或者其它随身听设备。如有必须，则使用密闭耳塞，但是时间还是不能过长。

         突发性耳聋应及时治疗

      与以前中老年人多发突发性耳聋的情况相比，目前年轻人和在校学生前来就医者逐年增加，特别是寒暑假期间尤其集中，许多都是“耳机族”的听力疾患，最广泛的影响物是MP3，有些病人已严重到出现突发性耳聋。

     张华主任提醒广大家长，最好对孩子长期佩戴耳机听一些与学习无关的内容时，进行一定的时间限制，这对孩子耳朵的健康发育至关重要。当发现听力受损的症状如有耳鸣，听到耳朵发出“嗡嗡”声，可能就是耳朵生病了。这表示听神经受伤，异常放电的声音；感觉耳朵闷闷的，常听不清楚别人说了什么；你听得到别人说话，却听不清楚谈话内容，常需请对方再讲一次。因此，当你警觉症状出现时，请尽快就医并暂时告别随身听。有些突发性耳聋及时治疗可以获得听力的恢复，如果错过就医的有效时间，则可会成为永久性听力障碍。

              北京广播电视报   红  岩    2008年爱耳日