肿瘤的养生之道

   肿瘤细胞在分裂的过程都会产生不正常细胞，细胞分裂多在人睡眠时进行。澳大利 专家指出，人体细胞分裂的高峰是在夜间入睡后，如果睡眠不好，人体就很难控制住细胞在分裂时不会发生突变而成为癌细胞。合理睡眠有利 于机体控制细胞不发生异变，故保证睡眠质量乃是防癌的首要因素。二炮总医院肿瘤放射诊疗中心余飞
    常欢笑 “笑一笑，十年少”。日本专家经过试验发现，癌症患者笑过之后，体内天然杀伤癌细胞的活性物质大大提高。精神紧张，情绪压抑，悲 观忧愁，严重抑制机体免疫功能，有利于癌细胞异军突起。与此相反，乐观、开朗即能显示出极大的制癌效应。
    少吃点 少吃，但也不要过分。其原则是吃饱但不过量、不饱食。
    不偏食偏食会造成人体营养不良，由于缺乏一些微量元素和维生素，降低了人体免疫力和细胞稳定性，从而易诱发癌症。故饮食应多样化，种类 越多越好。日本学者提出：每天应吃30种以上的食物。
    多饮茶 茶不仅能抑制亚硝胺致癌，还可阻断致癌物质在体内的转化。
    吃生菜 生蔬菜中含有酚和醌这两种特殊成分，醌能冲淡致癌物，并能以液体形式把致癌物质从体内排除，而酚能阻止癌细胞的代谢与发展，两者 相结合更能抗癌于体外。
    避暴晒 一些紧跟潮流的青年男女要注意，晒得黝黑固然很“酷”，但也有致癌危险，不要忘了，紫外线也是致癌的哦！
    常运动 生命在于运动，运动亦能防癌。其主要原因在于，通过体育锻炼可以提高人体免疫功能。每天运动最少30分钟，除了散步、跳舞、慢跑之 外，做家务也是很好的运动，都可活动筋骨，有益于健康。
    以下是这10项预防癌症秘方：
　　1、不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果；
　　2、定期地进行癌症检查（结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等），并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率；
　　3、控制饮酒，这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮；
　　4、保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜；
　　5、积极参加身体锻炼，你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式。
    中医的特性是平衡。中医的“中”字，不仅仅指中国医术，还包含了中庸之意。《说文解字》注：“中，内也。从口。上下通。”“庸，用也。从用从庚，更事也。”“中庸”之意是通过变更调整，使事物处于上下左右之间的最稳定状态，这种状态即是平衡。MWF洱吧下载 - 视频教程点播下载网
    保持人的阴阳平衡，人不会生病；恢复人的阴阳平衡，病可以渐渐治愈。这是中医养生与现代医学不同之处。阴阳平衡可保持或恢复人体健康，其道理在于人的细胞１００多天更换一次。
    人的阴阳平衡如同风调雨顺的自然环境，在这样环境下长出的细胞是健康的，可以取代那些消亡的、衰老的或病的细胞，使人达到健康的目的。用中医理论研究肝的特性，有助于确定调理癌症的方向。
    干燥、缺水是冬季养生话题中出现频率最高的关键词。而对于经受了放、化疗的癌症患者来说，口干舌燥、进食困难等苦恼在冬天会更加明显。癌症病人冬季食疗要多选择健脾益气、理气化湿的食物，面对鲜美的大闸蟹、滋补的羊肉则应暂时回避一下。
    癌症病人冬季养生首先要从调整情绪入手。心平气和，入静养心是养生学的关键所在。因此，癌症病人冬季应收敛神气，不使神思外驰，以保持肺气的清肃功能。此时，癌症病人应尽量使自己保持良好的精神状态，克服癌症放、化疗、手术等治疗带来的身体的苦痛，家属或朋友们注意安慰、鼓励病人，让患者努力摆脱悲愁情绪，增强自控能力，调节好情绪活动。
    养好了心，就要通过食物来调养身体。肿瘤病人冬季要注意饮食营养，少吃辛辣、燥热等刺激性食品，忌食公鸡、狗肉、虾、蟹等食物。
    同时，癌症病人放疗后多伤阴耗津，出现头晕、烦躁、失眠、口苦、口干、舌红苔黄或光剥，脉细数等症状，可选服清肺养胃、滋润生津之品。如雪梨、荸荠、柠檬、香菇、银耳等甘寒清淡的食物。癌症病患化疗期间，往往胃肠反应比较明显，化疗后损伤胃肠功能，出现食欲不振，大便溏薄或干燥、舌淡苔白、脉虚细等症状，可选择健脾益气、理气化湿的食物，如柑、橘、玉米、苡仁、淮山、北芪、党参、扁豆等食物。
    癌瘤病患手术后多损伤正气，导致体质虚弱、气血不足。如果出现面白神疲、气短、乏力，眩晕心悸、舌质淡、脉虚弱等症状，可选择补气养血、健脾补肾之品，如海参、燕窝、冬虫夏草、枸杞子、当归、北芪等食物。