孩子伙伴问题，转载

“他们班没有一个同学喜欢他，邻居也不欢迎他，他都没有人可以一起玩，这对他的自信心是很大的伤害，我该怎么办？”

“多动症”孩子的人际关系是所有问题中最麻烦的。身为一个成年人，我们当然知道友谊的重要，但是我们没有办法强迫别的孩子喜欢自己的孩子、和自己的孩子做朋友。看着孩子一次又一次的被别人拒绝，是很痛苦的事。就算我们自己可以在家尽力，学校老师也可以尽量帮助，但对于孩子自己的社交圈，我们束手无策。中南大学湘雅医院儿科钟乐南京市中医院儿科司振阳

如果“多动症”的孩子是攻击性的、专横的，不愿意和大家轮流做游戏，很容易哭，只想着自己，那么他们可能会发现，在很多活动中他们都被孤立。而且这些问题常常会随着孩子年龄的增长而加剧，因为孩子的社交能力没有像他们的同龄人那样以相同的速度发展起来。而且，随着人际关系变得越来越微妙复杂，“多动症”的孩子无法跟上这种变化，因此感到越来越孤立。

这些社交问题的根源在于“多动症”孩子只活在此时此刻，现在觉得怎样就是怎样。很多社交技巧带来的好处不是马上就可以看到的，如分享、合作、轮流、守信用、对别人表示好感等，对他们的意义都不大。从来不想将来的后果，让他们看不到，现在的自私和自我中心，会让他们不断地失去朋友。他们就是不了解，朋友关系是需要时间的积累、建立在互惠和分享兴趣上的。

帮助“多动症”孩子改善人际关系，是很大的挑战，而且不见得有收获。因为父母不可能总是在孩子与人互动的当时，提醒他要抑制冲动、停下来思考。基于种种理由，父母很难主导、影响孩子的人际关系。不过，父母可以通过以下几个方面帮助孩子，重要的是，如果你要帮助你的孩子，就必须接受孩子一点一滴的进步，有时候这种进步来得非常慢，甚至是以令人恼火的极慢速度。但是没有简单快速的方法来加速孩子交际能力的进步。

l 列出孩子需要改善的社交技巧条目

l 培养孩子良好的技巧

l 帮助孩子面对别人的嘲讽

l 在家安排正面的互动机会

l 安排与邻居、社区正面互动的机会

l 争取学校的帮助

列出孩子需要改善的社交技巧条目

首先，我们提供了一些进行成功社会交际所需要的技能。

信息传达

1. 恰当地向别人介绍他们自己

2. 有礼貌，而不是唐突地进入一个正在进行的谈话

3. 当被问到时回答问题

4. 表达感激之情

5. 学会如何称赞别人

6. 对别人的成功和好消息给出正面的反应

7. 当某件事做错的时候不要责怪别人

8. 当别人说话的时候能够保持安静并且注意听别人的讲话

9. 鼓励别人谈他们想谈的事情

10. 能够注意别人的意见，而不只是热衷于自己的想法

11. 优雅地接受别人的批评

12. 如果有可能，幽默地承认错误

13. 参与和轮流说话

14. 应对别人的嘲弄

15. 恰当地向别人道歉

16. 不要说得太多并且不要吹牛

17. 当意见不同的时候，不要批评或者羞辱别人

18. 要离开时，礼貌、恰当地结束谈话

不用语言表达的技能

1. 用眼神交流

2. 保持适当的身体距离

3. 微笑、点头、对别人有恰当地面部表情

4. 克制情绪??不要哭叫或者很不高兴

5. 正确地理解别人微妙的身体语言或面部表情。

情绪控制

1. 控制脱口而出的冲动，或说出不恰当的言论伤害别人

2. 正确把握自己的情绪，恰当地表达。可以说“我生气了”或者“我真失望”等等

3. 不要哭叫

4. 克制冲动，明白专横或者飞扬跋扈会失去朋友

5. 按照顺序，轮到自己的时候再说话或者玩

6. 在一个游戏还没有结束时不要退出，也不要拿走他们的玩具

7. 遵守游戏规则或者指挥，如果不明确就观察或者问一下

赢得朋友

1. 问别人他们想做什么

2. 鼓励别人做他们想做的事

3. 称赞别人

4. 提供给别人帮助

5. 折衷，公平处理冲突

6. 接受别人说“不”，不乞求或者强迫别人改变

7. 同别人分享好吃的或者信息

8. 问别人是否喜欢现在正在做的事情，或者他们是否想变换一种游戏方式

9. 问别人他们是否玩得愉快

10. 同别人一起玩的时候说出自己的快乐

11. 做一些小小的善事

观察孩子的表现，用1、2、3标注以上的技能。3表明你认为很重要，需要立即提高的技能；2表明重要，但不是最优先的；1代表已经有点掌握或者可以最后提高的技能。

如果你发现孩子在很多方面都很差，也不要惊慌，先找出问题所在，然后选一到两个首先需要改变的地方。不要担心你目前忽视的那些方面。“己所不欲勿施于人”是建立良好人际关系的重要原则，上面列表中几乎所有的条目都适合这句话。如果孩子真正掌握了这方面的要领，那么他就会慢慢掌握其他方面。

教会孩子最基本的社交技能需要大量的努力，要争取每个小成就，不要急于获得大改变。也不要急于练习另一个社交技能，否则孩子会忘记很多，甚至全部已经学到的东西。急于求成会使孩子负担过重。提高会慢慢地获得，并且只有在大量练习的情况下才能提高。

培养良好的社交技巧

虽然父母不可能在家以外，介入孩子与人互动的现场，但可以在家教导孩子一些社交技巧。试试以下方法：

1. 在家建立奖励计划（见《09 “多动症”孩子的行为矫正》中关于正强化的部分），改善某一两项你希望孩子在与人互动时的行为。

2. 选好一两项行为后，把它们写在纸上，贴在冰箱或门上你和孩子都容易看到的地方。但是如果有小朋友来家里玩，注意不要让你的孩子因此受窘。这张纸只是提醒你和孩子这一两个星期努力的目标。

3. 一旦你有机会看到孩子和别人玩，停下手边的工作，轻声地和孩子复习一下你们的目标行为。告诉孩子，只要出现这些行为，就可以赚到积分；如果有不当的行为，就扣分。注意要事先和他沟通你们的规则。

4. 从现在开始，放下手中的事情，用心观察孩子和别人的互动。只要一看到有正面的行为，马上赞美并给予分数。也就是说“抓住他们表现好的每一个时刻”，但是要注意表现得自然一点，不要让他在别的孩子面前觉得很丑。

5. 一星期挪出几次，只要几分钟，和孩子复习一下你们希望培养的新行为。在这几分钟中，你应该：①先解释你希望他做到的行为；②角色扮演；由家长演练这项行为；③替换角色演演看，由他扮演别的小朋友；④鼓励他下一次和别的小朋友玩时，做出这项行为。

6. 试试把孩子和兄弟姐妹或别的小朋友玩得过程录下来。最好不要说太多，也不见得要让孩子知道，因为你要录下他平常最自然的表现。这样的录像对“多动症”孩子会很有帮助，因为他们常浑然不知自己和别人互动的情形。但是，你若想把录像当作有效的教具，得让它变得好玩、有建设性和奖励的性质，而不是用来处罚或说教。尽量从录像中寻找正面的表现鼓励他。

7. 另外一个方法是找一个你和孩子都熟悉的人（通常比孩子大些的人），很自然的做出这些正面的行为，点出这项正面的行为，并鼓励孩子下一次也这样做做看。但要注意他们之间的关系，不要造成孩子对他的怨恨。也不要用同胞当榜样，孩子最不喜欢被别人拿他们和兄弟姐妹比较。

无论你用的是哪一种方法，注意孩子下列行为：①开始与别人互动时；②开始并持续与人交谈（包括倾听、听别人的感觉和想法、轮流说话、表示兴趣）；③解决冲突；④与人分享。

面对别人的嘲讽

嘲弄是孩子的人际关系中最普遍的一个难题，而如何面对这一个难题，几乎可以决定他们在团体中的未来。如果处理得不当，甚至会引起争斗或失去朋友。朋友之间的嘲弄，有时是在测试彼此的友谊、忠诚度、控制情绪或面对挑战的能力。在男生的朋友圈中，似乎特别如此，好像想经过这样的测试，知道当自己面临危机时，对方是否可以提供支持，同时看看对方的忠诚度有多高，在别人的攻击批评之下，是否能不被击垮和爆发，仍保持冷静和沟通协调的能力。有时候，嘲讽真的是一种攻击，意图让对方通过被羞辱付出代价，如降低地位和声望。这一招男生、女生都会用。

你的孩子如何面对别人的嘲笑是很重要的。面对嘲笑，父母通常教孩子不去管它就好。有趣的是，研究显示，大部分孩子都表示，忽略不但没有用，甚至会让对方更加强火力。最有效的方法不是忽视或报复，而是适应。所谓适应就是，被嘲笑时就笑一笑，接受它，甚至于也笑笑自己，把当时的气氛变得幽默一点。

换句话说，教孩子把别人的嘲弄，当作测试自己幽默感的机会和友谊进一步发展的可能性，而不是认为别人在攻击自己。所以，帮助孩子学会接纳自己、承认自己也会犯错（虽然有时被夸大了），甚至也会自嘲、幽默自己。例如，被别人取笑“笨蛋”的时候，可以开个玩笑说：“我其实是大智若愚。”这样的应对方式，比忽视、愤怒和还击更有效。

在家建立正面的人际互动

你的孩子不必成为团体中最受欢迎的人物，才会有朋友。受欢迎指的是一种社会地位，和拥有友谊是不一样的。许多“多动症”孩子都不是普遍受欢迎的人物，而且这样的情况并不容易改变。身为他的父母，你的目标应该是鼓励他建立友谊。该如何做呢？

1. 鼓励孩子邀请同学，放学后或是周末假日到家里玩。开始时，尽量简单些。比如每次邀请一个孩子到家里玩。多动症的孩子跟一个玩伴在一起会比跟一群玩伴在一起好一些，家长监控孩子的社交技能也会相对容易些。

2. 如果孩子在社会技巧上有严重的问题，你不能丢下他们自己玩。计划一些对孩子来说有趣的事情让他们做??一起看电影、吃零食、玩电游、做手工、搭模型，或是任何他们可以共享的活动。提供一些小吃，家长可以在吃东西时出现，帮助他们进行交谈。这种计划性的同伴互动，是建立进一步友谊很好的敲门砖。

3. 重要的是有效的监督。他们一起玩的时候，你用心的在一旁观察，以免有失控、大声说话、大吵大闹发生。当然，你也要注意是否有挫折、敌意的苗头。如果有这样的情形产生，你就即时介入，停下他们的活动，让他们休息一下，做点别的事，如吃点心等。你可以让他们告诉你发生了什么事，也就是把注意力转移到你身上，而不是彼此。或者也转换一下他们玩的地点。

4. 尽量不要让他们在家里有攻击的行为产生，尤其是你的孩子已有这方面的问题时。也注意你自己和家庭其他成员的身教，是否有大吼大叫、指名骂人、摔东西等行为。此外，注意孩子看电视和电影的习惯，对一般孩子不会造成问题的暴力镜头或情节（有时甚至出现在动画片中），对有攻击或冲动行为的孩子可能就不太恰当。如果你完全无法管制，那就有时和他一起看，告诉他哪些行为会让人不受欢迎。

5. 减少孩子和有攻击行为的孩子一起玩的机会，你的孩子最不需要的是从有这样问题孩子身上得到增强。鼓励孩子和在人际关系上足为表率的同学相处，年纪大小不是问题。哪些孩子可能对你孩子在社交方面行为的不成熟忍耐度较高，让他们给你的孩子正面的影响。

6. 如果孩子已经和一群不良习惯的朋友在一起，想办法让他们分开，甚至考虑搬家、换个环境都可以。最近的研究显示，转换环境到一个新的、同伴行为良好的社区邻里，可以降低孩子反社会行为的出现。

建立孩子和邻居的关系

这一项比前面几项的建议难度都高。但仍然值得试试：

1. 让孩子报名参加社区的活动，俱乐部、夏令营或是一项运动都可以。参加这些活动的好处是，这些活动都是有计划结构性的，也有大人带领督导，较不会有失控之虞。这些活动中，若还有小组可以参加更好，因为“多动症”孩子在大团体中较有问题，会增加挫败的经验。

2. 避免让孩子参加规矩复杂，需要很多协调功夫的活动，因为那对“多动症”孩子而言是很沉重的负担。当然也要避免长久静坐的活动，因为你的孩子一定做不到。

3. 有组织、结构性的活动，比没有结构缺乏监督的活动来得适合。

4. 专家都认为“多动症”孩子比较喜欢没有竞争性的活动，因为竞争可能带来挫折和情绪的起伏。当然如果你的孩子在某方面有特别的天份，表现得很好，就不用担心竞争的问题了。

5. 安排一些可以学习合作的机会，由你来做义工协调都可以。让几个孩子同组团队合作，完成一项共同的目标，如搭模型、做一个小小的试验或手工艺品都可以。小组的每一个成员，都会分到一样工作，分工并合作才能达到目标。通常，经历这样的过程可以建立大家彼此的感情。

从学校得到帮助

“多动症”孩子在学校面临的同伴关系问题，和在家中和同胞相处的问题可能很不一样。在学校，上课和下课时间交替出现，而且对孩子社会行为的要求和在家里也不同。因为种种原因，孩子在学校的问题，可能比在家中严重。试试下面的行为：

1. 请老师配和帮忙，在其他的孩子面前，分派特别的任务给孩子，这会增加孩子在其他孩子心中的分量，也让他觉得比较被同伴接纳。

2. 和老师一起设计一份行为改变评量表，参考“积分表法”，对孩子的进步进行奖励。

在人际关系方面帮助“多动症”孩子，是很不容易的。对你自己所能做的和孩子的改善，要有实际、合理的期待，而你所能提供的帮助也是有限的。只要有机会，就帮助他得到正面的人际互动的经验，尽量避免失败碰壁。你的努力，对他应该会有所帮助的。