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- 作者:郭立中|发布时间:2010-05-03|浏览量:1721次
第一个中医认为天人相应天人一体
人是天地之间的成员
这是黄帝内经里面的原话
叫做天食人以五气
地食人以五味 这个道理很简单
我们呼吸的空气来源于天嘛
我们吃的食物我们喝的水来源于大地
你仔细想想 我们人做为天地之间的成员之一
我们无时无刻不与天地自然存在着江苏省中医院肾内科郭立中
物质能量信息之间的交换
在座的每一位可以仔细的考虑一下
凡是自然界天地之间有什么
我们体内肯定就有什么这是必然的
我这是打比方 比如自然界里面有高山
山上有岩石我们体内就有坚硬的骨骼
自然界有江河体内就有血脉
自然界水占了70%
我们体内水也同样占了70%
甚至现代科学家发现
我们人体体内元素的丰度
跟地壳的元素丰度是一样的
我们血液我们流出来的汗水是咸的
海水也是咸的
就是我们血液的钾、钠、氯、钙电解质的浓度
跟海水里面电解质的浓度都一模一样的
所以我们要保养我们的身体要养生
首先要注意对生态的保护
这个大家要注意
在座的各位都是企业家
我感到我们要承担起历史的责任
我前面讲了我们祖先做任何事情
首先考虑的是后代子孙
我们这个民族在历史上有好多次的盛世
用现在的话来讲
就是完全具备了工业化大生产的所有条件
其它不讲了我感到
大家都我们最了解的是三国演义
三国演义当然这是文学作品
如果我们看历史三国志
那就记载得很清楚
当时诸葛亮已经可以运用木牛牛马运送粮草
大家想那个起码也是一个全自动
或者是半自动的一个运输线
但我们的祖先很高明
不能做无后的事情
这些不能够留给子孙后代
就是保持这样一个自给自足的农耕社会
现在通俗一点才能走可持续发展道路
所以大家看 我是98年到南京来
做博士后我在长江边上一看
我也是大吃一惊
因为我的家乡是在陕西
我一看这个长江一下雨已经成了第二条黄河
现在的自然灾害日益频繁
所以现在生态危机
这是对我们人类的生存构成威胁
我们学传统文化我们这个民族
最敬畏天地首先是感恩天地
大家去北京每年皇帝要干什么
天坛地坛那皇帝是要淋浴斋戒
所以我们的祖先排序呢
是天地排在第一位 排在皇帝的上面
天地群亲师我们最上面不是皇帝
我们最上面是天地
我在马来西亚前后
当年受学校的派遣在马来西亚同善医院住诊过两年
我感到他们那边的华人还有这个传统
他们要开发这一座山要开发房地产要搞商业活动
他们首先要在那个地方最少要先提前一个礼拜
他们认为这个地方有山神
要砍这颗树 这个树有树神
这个花也不能随便就把这个花就拔掉
花有花神 怎么样要提前一周在这个地方搞一个活动
对不起对这一片土地我要进行房地产开发
当然这是一个仪式了但我感到
注意跟这个天地自然保持一体
所以我们要谈中医养生
首先要注意保护我们的生态环境
要注意眼前利益与长远利益的结合
如何来做我个人认为我们居美馨这边的理念很好
不要认为保护生态这是环保部门的事情
保护生态实际上就是保护我们自己
所以我们居美馨这边的话我感到很好提得很好
从我做起 从我心做起
首先要有这一方面的意识
如果天人相应天人一体要与我们养生做一个联系的话
重点是我们要注意我们的祖先已经在思想这个问题
就是为什么 天能够这么长
地能够这么久 天长地久对我们的启发
因为天地怎么样天地没有私心
天地没有说地球上人伟大
我这个太阳照下来只是照人
这个蚂蚁昆虫太微小了我不照它
也不能说植物里面牡丹花最雍容华贵
我只是给牡丹花我阳光多照一点
那个狗尾巴花太没有名气了
我就给它少照一点阳光
如果说天地自然里面
你说哪一种东西最宝贵我们人是时刻离不开它
对呀 就是空气呀
我们的生命就在一呼一吸之间这一口气
吸不进去生命就要终止了
如果这个空气也跟我们一样我也要跟股票跟市场经济一样现在我也要涨价
胖人你消耗的多你要多给我一点
天地没有私心而且又很讲信用
大家看这个太阳永远是从东方升起来的
永远从西方落下去 每天是准时的
所以古人认为与天地合德
就是古人的说法叫做仁者寿
就是与天地一样
仁 大家看这个仁怎么写的
人旁两横 两横就是人不能光想着自己
时刻要想着他人
而且这两个横怎么样是等长的
所有的人都是平等的
而且这个不局限在人
包括我们对其他的动物
其他的生物都跟人一样都是平等的
因为天地对他们是平等的
我们要效法天地不能有私心
讲究信用讲究平等效法天地去除私心杂念
这也是我们共产党人的宗旨
大家知道共产党是什么宗旨
党的宗旨就是为人民服务
全心全意为人民服务
所以毛泽东在《纪念白求恩》里面就提出来
毫不得已 专门利人
我们中医的说法叫做自净其心就可以延寿命
无求于物长精神
所以我们要效法天地
这是我们跟大家讲我们中医养生的第一个理念
天人相应 第二个传统文化与中医的共同观点
就是中和之道 我们这个民族是很讲究和
和气能够生育万物
我们这个民族认为万事万物是怎么来的呢
道是怎么产生的呢 道是从一产生的
这个一是什么一是气
当然这个气是可以是物质的
也可以是精神的
孟子讲吾善吾浩然之气 这是精神的
道生一 一是气 一生二
二大家想是什么了
对 阴气跟阳气
有了阴气跟阳气还不行
有了阴跟阳还不行
我们的祖先认识到
二必须要产生什么三
对 有了三才能够三生万物 为什么呢
因为阴气跟阳气它是两个极端
因为阴阳是两个极端
必须在阴气阳气之间 要有和气
大家看南极跟北极人没办法生存的
都是在这两个温带人最多
南极跟北极 两个极端不可能
三和万物 和气就这么重要
所以我们2008年奥运会开幕式张艺谋要展示我们五千年的文明有四大发明
在展示活板印刷术的时候
大家看他在那把这个字蹦了半天
最后看蹦出来什么字
就一个和 这是我们民族的核心思想
很讲究和 故宫的三个建筑物
太和殿 保和殿 中和殿 都是以和命名
我们为什么要叫中华人民共和国 和
郑和西下西洋
皇帝为什么要赐给他一个和 都有道理
就是宣传我们和的理念
和的思想和的文化
所以我们这个民族很讲究和气
那中医也是这样
中医认为导致人的疾病
无非是外感跟内伤 外感就叫做六淫
风寒暑湿燥火是正常的六种气候变化
但这六种气候变化超过了一定的度
或者叫做太过与不及那就成为了六淫
容易导致人生病
七情 喜怒忧思悲恐惊
也是我们正常人的七种情志活动
但是它超过了一定的度
那就七情致病 所以和的思想我们注意
我们做任何事都要把握一定的度
不能太过也不能不及要注意恰到好处
现在这个社会我们刚提到了我们和的思想现在受到西方人的影响
讲究竞争 现在出现精神危机
我们前面讲的是生态危机
现在这个焦虑症 抑郁症
狂燥症等等病人越来越多
离婚率 自杀率越来越高
甚至有些学者提出来造成人性的迷失
现在我感到有一个DVD拍得很好
就叫做和谐拯救危机
这也就是我们胡锦涛总书记提出来的
要构建社会主义和谐社会
那如何来具体落实
所有我感到居美馨教育中心做了很了不起的工作
就是为和谐社会做贡献
也就是为我们的身体健康做贡献
过去做为读书人那是必须要读的两本书
叫做一书一训 一书就指的曾国藩家书
一训就是了凡四训 了凡四训是明代人的著作
也是袁了凡对他子孙留的四篇家训
曾国藩是我们清代时候的人
我感到我们学落实弟子规
作为读书人要对我们传统文化有所了解
这两本书我个人认为必读
不然这个精神危机没有办法化解
必须要依靠传统文化 只有传统文化复兴
我们精神危机才能够化解
我们人民健康才能够有保障
为什么这样讲呢 这是我们中医的原话叫做
气血中和百病不生 气跟血
气是无形的血是有形的 气跟血是一对阴阳
这两个只管调和了 任何疾病不会产生
我们前面讲了我们民族很讲究
家和万事兴 和气致祥和气生财
大家都知道诸葛亮三气周喻
把周喻气得吐血而亡
但诸葛亮气司马懿没有办法
司马懿就不上他的当
司马懿学习过毛主席的论持久战
他知道你诸葛亮怎么样从四川那么远的你跑到陕西卫水边上跟我来决战 你的攻击线这么长
我拖也把你拖死了不利于速战
诸葛亮怎么样他到了这边天天骂司马懿
让他出来较阵 司马懿就是跟他不对阵
诸葛亮骂司马懿是女人
还送一套女人的衣服给司马懿
司马懿照样穿出来给他看
最近我感到这是我们中医学
很了不起的一位中医学家
广西中医学院的刘力红教授
他是在四年前出了一本著作叫做思考中医
那本书的发行量很大
在中医界引起了轰动
他最近在研究他请刘有生先生
刘有生先生我印象好像是东北吉林人
好像我的印象不是文盲的话
最多也是小学文化程度
就是认识的字并不多
但刘有生先生跟刘力红教授
两人现在在通力合作
刘力红教授请刘有生先生现在叫性理疗病
我看下一步有可能要引起一场医学革命
就是癌症的病人请刘有生先生去
他可以通过讲病的方式把他可以你的心结打开
让你寻找到你生这一场病是因为
怒气还是恨气还是怨气还是烦人等等
把这个心结打开好多癌症病人都可以讲好
不使用任何医药我在南京也看到
现在刘有生先生在广西中医学院
做的讲座也有DVD的流通
为什么和气这么重要
我感到日本的江本胜博士的水实验揭示了迷底
水试验他的著作有好多翻译本
不知大家看过没有
就是同样这一瓶水把一盆子里面的水
把它分装到不同的瓶子里面
给每个水上贴上不同的字
贴上爱 贴上恨 贴上然后把这个水冻起来
在同样一个冰箱 冻同样的时间
然后再看冰的结晶
贴爱的这个结晶很美丽
恨的这个结晶就很丑陋
大家要知道我们人体内70%是水
水都这个文字它都能够知道
所以人情绪对身体健康的重要性
中医很重视七情
它认为是内伤疾病就是因为内伤七情啊
现代医学也是这样
过去我们学医学要学解剖学胚胎学
学病理学 然后学微生物学等等等等
然后学诊断最后学临床
把人只是生物医学这样一个模式
现代医学发现不行
所有现代医学模式已经从过去单纯生物医学模式
已经转化为生物心理
心理已经排在第二位了
社会环境医学模式
环境我们前面提到天人相应 心理 社会
社会跟心理就是我们讲的和气
这是我们跟大家讲的第二个话题中和之道
我在给大家谈前面天人相应也好
中和之道也好 我很注意给大家灌输一个概念
就是阴阳 这也是中医不是医术为什么是医道
中医很讲究阴阳
这也是黄帝内经里面的原话
它说阴阳者天地之道也
我们在座的每一位仔细去想我们的祖先
早已发现了这个问题
万事万物都是一对阴阳
阴阳是相互依存的
阴阳是对立的但是又是相互依存的
谁也离不开谁
所以中医为什么治病
能够历经五千年直到现在
包括我们前面讲的SARS现代医学认为
病原没有分离出来之前没办法治疗
中医也能治疗就是中医是医道讲究阴阳之道
大家都知道治病求本这是医学的最高境界
因为SARS这是病毒引起来的
那西医治疗它就是要杀死这个病毒
这也是治病求本啊不能说它不对
但是通过SARS之后全世界的医学家都在反思
因为按照WHO的预计
他说像SARS这样的传染病不是暴发这一次
以后像SARS这样的传染病暴发的频率会越来越密
传播的范围会越来越大 传染性会越来越强
病情会更加危急 那大家就在反思
像SARS这样新的一个病毒
以后传播性很强不是说通过近距离的飞沫传播
是甚至可以通过尘土作为媒介都可以传播
那整个医学界在反思
那如果像这样一个新的传染病暴发之后
病原还没有分离出来
既就是分离出来针对这个病原
要研究相应的药物又需要周期
针对这个病原要研究能够预防它的疫苗
也需要周期也需要时间
那全世界的医学家马上就意识到现代医学这种体系
思维方式那永远是一个被动的医学体系
它没有办法争取主动
只有等这个病暴发了大家这个问题
这是全世界的医学科学在考虑
那中医为什么能够治疗这个病
因为我们很讲究阴阳之道
因为不管你是任何细菌任何病毒
中医认为这些只是邪气
中医笼统把他归结为邪气
那跟邪气相对的就是正气
所以黄帝内经有一句原话
就叫做
正气存内邪不可干
这句话用到社会上也是这样
用我们中医学人体的养生保健
也是这样正跟邪之前就是一对阴阳
你怎么样要压这个邪气
就是要保养自己的正气
黄帝内经第二句话就讲“邪之所凑,其气必虚”
邪气为什么能够侵犯到你的身体呢
你的正气必然虚了
那广州中医药大学第一附属医院
为什么能够0死亡率呢
我们中医药没有说哪个药是能够杀死冠状病毒
因为我们药王爷孙思邈早就讲清楚了
中医医人这是中等的医生
一个最基本的一个层次
我们重点是医的是人
下医才医病 才针对这个病毒
那我打一个比方
你这个细菌病毒要侵害我们人体
要在体内繁殖那它 需要一定的条件
它需要什么 需要一定的温度湿度养分是不是
我们用中医药下去我们把我们人这个身体
中医很讲究就是阴阳
管你是SARS也好 你是禽流感也好
你是艾滋病也好 你是肿瘤也好
你是未来不知道任何疾病也好
在中医人眼里来看任何疾病
它不是偏寒就是偏热
寒热就是一对阴阳
它不是偏虚就是偏实
虚实就是一对阴阳
只要我把你这种偏的状态
中医很简单啊治病
因为它是道嘛 道那就是道不远人 大道路至简
因为道就不应该设立门槛
不是说我们现在要读中医药大学
不一定是要高中毕业
还必须要达到一本线才能够读我们的七年制
要达到二本线才能读五年制
按照医道来讲 道大道至简那就是
愚夫愚妇 文盲 一字不识
也应该能够学习中医 运用中医
因为它就是一阴一阳嘛
你说老太太怎么听不懂呢
那中医搞清楚了中医它偏寒偏热情
黄帝内经讲清楚了寒的病就用温热药来校正
温热的病给它用寒凉的药来给它校正
就这么简单 那这个药怎么样自然
中医用的药就是树皮草根啊
这些药都有偏性 不是偏寒就是偏热
如果他没有偏性它是平性 那是粮食
它是养人的 所以我们为什么又叫药食同源
药物跟粮食它是同一个来源
所以中医就是用药物调理你这种偏寒偏热的状态
我个人认为就是你体内局部的这种状态发生了改变
比如局部的PH值发生了改变
它细菌病毒它没有办法繁殖它自己走人的
不是说我们用中医药下去非要杀死这个细菌跟病毒
中医没有这样的说法
所以阴阳之道如果要与我们养生做一个联系
这离不开我们下面我们要提到三坟五典
三坟里面除了我们中医的两部经典著作
神农本草经和黄帝内经 就是易经
易经这是排列在我们传统文化著作里面是
群经之首或者有些人叫做群经之始
大家看为什么叫做易经
这个易有四层意思 第一个就是简易
我们古人的智慧就是把繁杂问题尽量简单化
复杂问题这是中医
中医这是生命科学啊
你说复不复杂 很复杂
但你把它简单化之后
如何简单 大家来看这个易
这个如果用篆体来写
易上面是什么 是日 就是太阳的意思
下面是什么 月 日跟月代表着什么阴阳
日代表着白天 月代表着晚上
白天跟晚上又是一对阴阳
所以中医养生那就很讲究阴阳
我这是打比方 中医养生不是那么笼统的
比如像我们身体
头这个部位是最高的
脚这个部位是最低的
头跟脚就构成了一对阴阳
那中医的说法 头这个地方最高那要注意
头要寒脚要暖 我们的一句老话叫
时刻保持清醒的革命头脑
不能热昏了头 脚这个地方要暖
寒从脚下起 因为脚在地面 脚在下面
下面的寒气比较重
头跟脚是一个最高一个最低是一对阴阳
寒跟暖这又构成了一对阴阳
比如中医养生还有一句话
心要静身要动
心是在里面 身在外面 肢体在外面
心跟身构成一对阴阳
心要静身要动 静跟动就构成一对阴阳
比如我们要吃东西 那中医也是这样
先汤后食 先跟后这是一对阴阳
汤是液体的食物
后面是固体食物
液体跟固体食物又构成一对阴阳
所以这样我们就把复杂的养生问题简单化了
要注意讲究阴阳
第二个这是周易 易对我们养生的启示
第一个是简易 我们养生的道理不是很高深
不是那么复杂 不是说非要有大学的文凭
非要有什么门槛才能够学习
任何人都可以学习任何人都可以掌握包括文盲
第二个是变易 大家看日跟月的位置
刹那刹那之间都在变化着
那阴阳之道怎么来的
我们前面讲了天人相应
古人很重视天 日月都在天上
太阳怎么样东方升起来
你能看看着它慢慢慢慢到中午了
慢慢慢慢偏西了
包括我们讲话了分分秒秒
刹那刹那之间都在移动中变幻着
所以中医的养生 不是死的
中医很强调三因置宜
要因人因时因地 它是活的
所以你学习中医药人
不能说他有什么养生经验很好
你就完全照搬它 不行
因为你们两个人体质不一样
就是同样你一个人
你的体质但是中医很强调
一年四季不一样
养生的方法也不一样
同样是在春季 同样是你一个人
你在北方跟你在广东南方
地域不一样养生的方法也不一样
要注意变易不能是死的
第三个是交易
交易就是要注意阴中有阳 阳中有阴
中医很忌讳叫做 孤阳不长 独阴不生
不能走向一个极端 比如像我们吃饭
那阴中有阳 阳中有阴 就是要注意
饥中饱 饱中饥
我们再好的东西最多也只能吃到七成饱
你不能吃到十成饱
吃到十成饱已经伤人了
必须要阴中有阳阳中有阴
你也不能听社会上一些人讲
多喝水对身体有好处
你也不能没有事就抱个瓶子
就咕咚咕咚往下灌
最后一个是不易
就是以不变应万变
那这个养生要注意 大家要生活要有规律
这是我们谈阴阳之道路对我们中医养生的启示
这些我前面基本讲到了
一阴一阳谓之道
所以大家都知道文武之道是一张一弛
文武之道是各行各业了
上班的时候我们就要全神贯注
聚精会神 下班了我们就要全身心的放松
该紧张就要紧张
该放松就要放松
一阴一阳
比如我们睡觉也有一阴一阳
中医强调的睡如弓 坐如钟
站如松 行如风
那睡的时候怎么样
蜷得越紧越好
大家看 大家到寺庙里面去
你看这个卧佛的塑像
都是右侧卧位 要右侧卧位
蜷得越紧越好 这样就可以保养阴气
睡不厌?
醒的时候伸得越展越好就可以长养阳气
这就是一阴一阳
中医很重视对阴阳两气的保养
阴气是晚上最重
阳气是白天最明显
所以要保养阴气那最好是住在一楼
所以选房子呢
最好叫做顶天立地
顶天阳气最足
立地地下第一层阴气最足
而且中医对食物也很讲究
你要注意不同的季节不同的体质
比如你这个体质要是寒性的体质
那你要注意多吃一些温性的食物
你这个体质是偏内热比较重的体质
那你要注意吃些偏凉性的食物
中医讲究阴阳
你不能说别人都说吃大蒜好
你这个体质本身内热就很重
那你吃大蒜更容易上火
不能说吃豆腐好就都去吃豆腐
你本身寒气就比较重 豆腐本身偏凉
就容易雪上加霜 适得其反
第四个前面大家听了好像
养生还要分阴阳分寒热看起来很复杂
实际上一点都不复杂
所以我们第四个问题要告诉大家
就是道法自然 就是顺其自然
按客观规律去办事
有些人马上就问
因为我前面有讲座有些人马上就问
郭老师那我这个体质是偏寒还是偏热呢
我适合于吃哪一种食物呢
你也不要问那么多
你最喜欢吃什么证明你体内就缺什么
但是这个要把握一个度
这个就是顺其自然
天下本无事庸人自扰之
所以我们要顺外面之光大自然的自然
还要注意顺从命运的自然
因为我们前面讲了和气对人的
气血调和对人养生的重要
因为人的一生酸甜苦辣都有
特别是要能够学习逆来顺受
大家我们都知道
在座诸位都知道邓小平很了不起啊
他能够三落三起
他就有一句名言天能塌下来吗
天能塌下来 有高个子给我撑着 他个子低呀
所以道法自然 那养生的规律就很简单了
就顺从自然规律 黄帝内经里面讲了
顺之则生 逆之则死
那养生怎么样 就是饿了就吃饭
渴了就喝水 就这么简单
就是该吃饭就吃饭
该穿衣就穿衣 该睡觉就睡觉
你说养生的道理有那么复杂吗
该睡觉的时候你不睡觉在那玩游戏打游戏
该吃饭的时候你又不吃饭
在那又想东想西 该吃饭就一心一意好好吃饭
该穿衣服就穿衣服
穿衣服本来就是为了取暖
我非要穿个什么品牌的
顺应自然我刚提到了
你也不要问哪个食物对你营养价值最高
你喜欢吃什么那证明你体内缺什么
就这么简单 你口渴了证明你体内就缺水了嘛
你感到饿了 那证明你肌体需要补充能量了
在这里面大家要注意
现代科学技术也是双韧剑
这也要从阴阳来看
现在对我们身体养生不利的就是反季节蔬菜
它这个蔬菜在这个季节成熟
就有它在这个季节成熟的道理
所有中医有话老话叫
冬吃萝卜夏吃姜 胜似医生开处方
现在这个反季节蔬菜因为大棚蔬菜
反季节蔬菜充斥整个市场
本来渴了就喝水
这是很天经地义的事情
现在渴了非要喝个可乐 非要喝个雪碧
我不喝个可乐好像吃亏了
好像营养比别人少了多少营养
大家知道流水不腐户枢不蠹
这个流水为什么不会腐败呢
对呀 肯定加了防腐剂呀
肯定不是天然的了 你喝得多了
怎么不影响我们的生机呢
怎么能够不影响身体健康呢
还要剖腹产
我们现在是把外国好的东西没有学来
把这些不好的东西学得比谁都快
我们现在这个剖腹产的已经是国外的五倍
因为剖腹产它也需要指认的
不是你想做剖腹产就可以
现在都是人为的
分娩这也是瓜熟蒂落
水到渠成很自然的事情
非要剖腹产拉开一刀把胎儿取出来怎么样
没有经过从产道一个挤压
把腔内这些羊水挤压出来
小孩的身体的素质 智力都受到了影响
所以我们后代体质一代不如一代
现在最可怕的是学国外这些
美容的手术 美体的手术
老天把你生成一个单眼皮
把你生的鼻梁偏低一点
就有偏低一点的道理
你非要把鼻梁垫高
非要把乳房用硅胶把它充大
麻烦事都在后边 这是必然的
这是违反自然的 肯定有问题
当然你现在才二十岁
十多岁 年轻 你到了四十岁
你体内已经等于定时炸弹已经埋在体内
迟早是要爆炸 那是没办法
这是自己作践自己 花钱受罪人财两空
所以中医的养生就很简单
就是顺其自然最好
谈到顺其自然我们现在最违反自然的是入睡太晚
现在你说有了日光灯管
这个是好事还是坏事
这也要从阴阳来讲
它有两从性 古人讲的日出而作 日落而息
这是顺从自然再简单不过的了
因为按照我们的祖先
他把一日分为十二个时辰
子、丑、寅、卯、辰、巳、
午、未、申、酉、戌、亥
最后一个时辰亥时
就是晚上的九点到十一点必须入睡
这是最后一个时辰了
你如果是过了九点特别是过了十一点
还没睡觉 因为过了十一点
就是第二天的子时 子时一阳生
阴气已经走到极端了
大家刚才看到的阴阳太极图
阴阳是相互的 阴太盛了阳就生了
物极必反这也不是中医规定的从来没有规定
中医它是医道 医道它就是顺从自然法则
顺应自然规律 为什么呢
过了子时之后 大家想这个道理很简单
太阳从地球的那半边就要转出来了
它这一转出来
人是自然界天地之间的成员之一呀
天阳一转出来你体内激素分泌的水平跟着就要上升
心脏搏数量跟着就要增加
血压也要上升 胃肠道开始要蠕动
这是肯定的嘛 阳是主动的么
这个你是阻挡不住的
我们打个比方 人你要跟天地之间跟太阳去拔河
你想谁永远是失败的一方
你能让太阳不升起来吗
哪一个人有这么大的能量
正因为日月星辰有规律地运动
所以我们体内激素分泌的水平
才有也有规律的昼夜四季
有一个激素分泌的一个高低的变化
现代的医学叫做生物钟
但现代医学这些医学家们 这种精神很可佳
他们一直是前赴后继 一代接着一代
他们在研究确实是人体一天激素在不同的时间
激素分泌的水平不一样
在不同的季节分泌的水平不一样
他们找这个生物钟究竟是挂在什么地方
是在脑垂体 还是在下丘脑
还是在松果体 还是在肾上腺
一代接着一代人去找 找不到
我们学中医的人早就看清楚了
这个钟不在体内是在外面
是因为日月星辰它是有规律地运动
你体内的激素是跟着有规律变化这是必然的
所以入睡过晚就容易伤我们的阳气
所以现在为什么人阳气不振
特别是现代人亚健康状态占了70%
你说保养身体难不难
无非就是按时睡觉嘛
这么简单的道路
道法自然就是跟着太阳走嘛
这是最简单的保养身体的学问
可能有些人说我现在我感到我晚上
我就感道晚上这个时候加班 赶材料
晚上写东西 晚上做工作 好像效率最高
但是大家要注意特别是我跟有些家长这样讲
特别是家里有高考的学生的家长
小孩晚上要写作业作习题
我说那这个要学习
田忌赛马 要注意重新排列组合
中医讲清楚了
你九点睡觉 你三点起床不伤身体
一年之际在于春 一日之际在于晨
你早上这个时候
你寅时就起床 寅时就是三点到五点
又不伤身体学习效率工作效率又最高
你要讲竞争这是谁能够竞争过你呢
还有我们前面讲了睡不厌? 觉不厌舒
睡在时候大家要注意
这也是药王爷孙思邈
在千金要方里面叮嘱我们的
说我们睡眠的时候一定要注意屈膝侧卧
就可以一人气力我前面讲了
这个就是可以保护我们的阴气
醒的时候伸得越展越好
就可以保养阳气
在这提示大家一定要注意脚胜正偃卧
或者叫孔子讲的不尸卧
睡眠很忌讳的是不尸卧 什么意思
人死的时候是怎么个睡法
对 是面朝上的
我们人来到世间都怎么样
我们来到世间都是急得
我们从母亲身体出来手纂得紧紧的
这个世界诱惑太多了
什么都想要 急的在哭
我们死的时候 手伸得展展的 什么都带不去
面是朝什么的 感到很无奈
但我们睡眠的时候注意一定要右侧卧位
忌讳的就要面朝
这叫死人是这样的睡法
所以我们为什么刚才讲了你到寺庙里去看
为什么卧佛的塑像
它流传了三千年 它就是提升我们
这样就可以保养身体
右侧卧位 时间到了
我们就先讲到这 谢谢大家 先休息一下TA的其他文章: