传统文化与中医养生（6）

最后一个话题 我们前面讲了

历代养生的很多方法

历代养生也有好多名言

中医的说法叫晨起一杯水 临睡一盆汤

就早晨起来第一件事是什么

漱完口之后就是及时补充一杯温水

这个很重要 因为我们通过一天

我们的腠理皮肤要散出 呼吸也要带走水分 江苏省中医院肾内科郭立中

这一杯水进去就是补充水的同时

对体内起到一个清洗的作用

临睡一盆汤 汤 大家去陕西西安华清池

杨贵妃洗澡的地方就叫汤浴

汤就是热水泡脚 这个热水泡脚

最好能泡个半个小时 不是洗脚

最好能泡到感觉身上微微出汗

泡脚的时候最好是闭上眼睛

放上我们传统的乐曲 闭目养神

还有养生的名言叫 

欲得长生 肠中常清 若要不死 肠中无屎

就是保持大便的通畅的重要性

这些名言很多 限于时间我们不讲了

怎样保养我们的精气神

古人讲的寡欲就可以

人的欲望是没有止境

人都是天地间的匆匆过客

你仔细想一想 所有的东西都是生不带来  

死不带走的 所以寡欲就可以养精

少讲话就可以养气 少思考问题就可以养神

这个是我们这个民族的智慧

你看古人一句话能说清楚

决对不要说两句话 两个字能表达的

决定不用三个字 本来这个人叫王老六

年龄大的叫他老王 年龄小的叫个小王

能省一个字也要省啊 言多耗气啊

人生有三大忌 就是空腹不能够喝酒

晚上不能够喝茶 黎明的时候对不能够有性生活

这是古人最忌讳的东西 最伤身体

这是我们药王孙思邈的养生铭

这个药王山上有一座石碑

就是如何保养身笔

这是一代一代人

过去大家都是用碑去抄

或者从石碑上拓印下来

过去这个印刷术不发达

他这个养生铭就是呢对中医的养生方法

养生的智慧是一个高度的浓缩概括

我个人认为 很全面也很具体

这是古代的 为什么我们要讲孙思邈呢

因为孙思邈活了一百四十一岁

人家是做到了 我们再举现在的

除了罗明山老先生之外  

他已经过世了 我们再来看

熊廖生老先生他是重庆人

他现在还健在 大家算一下

他是一九零五年出生的

现在应当多少岁了 对 一百零四岁

我们中国中医药报记者 这是位老中医

是重庆中医药研究院的

我们北京的中国中医药报的记者去采访他

因为熊廖生老先生 过去邓小平有病请他看病

他到北京他讲过一句话

他说我是重庆的熊到北京变成了北京的龙

在中医界是一位很有威望的名老中医

我们中国中医报的记者去采访他

没想到 这么知名的一位老中医

已经是百岁老人 居然还住在上一个世纪

七十年代建的不足六十平米的房间里面

老人很知足 你说要比他对社会的贡献

那他比在座的 不说比在座的

比任何人 更应当讲究享受

他也有这个条件啊 所以他写给他子女

他讲的开头的一句话

就叫做静以养神 动以强身

这就是心要静身要动啊

那限于时间我就不想展开来讲了

我这个大家 我这个留在电脑里面

大家如果要拷的话 可以从这个电脑里拷回去

中医的养生的方法还很多

我是在这最后可能讲得有点快

这个我想还有十分钟的时间

想跟大家做一个交流 这个不然的话

我感到不一定 中医很讲究这个要能够

不一定对大家的胃口啊 总而言之

因为自己的能力 水平

学识 极为有限 耽搁大家这么长时间

不对的地方请大家多多谅解

最后衷心的谢谢大家

你感到现场提问不好

您写个字条也可以

请问一下郭教授高血压有没有遗传

就是上一代会不会传给下一代

恩 很好 请坐

高血压现在已经搞清楚了是有家族趋向性

那是不是说父母有高血压

子女就一定有高血压 不见得

只能说在子女里面患高血压的几率

比较高这个是有统计数据的

就是父母同时有高血压

统计了好多人然后子女里面

患高血压的可能是70%

然后父母里面只有一个人有高血压

这个几率又降为30%

然后父母都没有高血压

子女里面也有高血压

所以我们按照我们中医阴阳的观点来讲

既要肯定它 但又不能绝对它

只能说它有家族这种趋向性

第二个呢中医怎样认识这个问题呢

中医认为这也就是

中医很强调先天禀赋

先天禀赋只能说它有这么一种趋向

但是中医很强调阴阳

先天跟后天就是一对阴阳

你后天只要注意保养

我们打个比方就像你有种子

种子在这个地方

但你不要给这个种子创造适合的土壤

不要给它浇水

不要给他耕作

不要有阳光

它这个种子就不会发芽

所以后天同样也很重要

所以我们对高血压的遗传

对包括所有的遗传病

我们都不能把它绝对化

所以后天的保养

包括我们今天讲的这些养生的概念

这些知识同样也很重要

不能够绝对化

有两个纸条的问题

郭教授你可否抽空给我把把脉

很乐意服务 关键要看时间许可不许可

这是第二个问的

想请问一下郭教授义诊的地点

这个义诊我们原来是在一家养老院

这家养老院 最早我们义诊

这家当时是在江宁

离这边相对来说还不算太远在东山

最后这家养老院搬到汤山去之后

因为交通不太便利

我们换了好几个地点

最近义诊的地点是在雨花西路先声药店

每周六下午两点到我们有时候义诊还拖得比较晚

有时候都拖到晚上九点

一般是两点到六点都有人

因为你们晚上还有活动是吧

我就不能再耽搁大家的时间

因为自己也不敢讲可以回答大家的问题

只能说跟大家做一个交流跟沟通

影响不影响下面的活动

把我邮箱留下来

那我就打在黑板上