妊娠糠尿病选择食物注意事项

 

h高血糖指数：精粉面包、土豆片、玉米片

h中血糖指数：米、面、蚕豆等

h低血糖指数：大豆和豆制品、大麦、燕麦、黑面包

可溶性纤维素可延缓食物的吸收，有助于降低餐后血糖。应多进食富含纤维素和果胶的食物，多吃新鲜蔬菜，以豆荚、小麦、大米、新鲜水果作为每餐的基础，少量供应富含蛋白质的食物，如：鱼、海产品、蛋、瘦肉、无皮鸡肉、低脂奶酪、牛奶。 哈尔滨医科大学附属第四医院妇产科毛东伟

糖和脂肪，如：脂肪、黄油、油类宜最少量摄入。